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  • [건강] 에어컨필터 2주 한번꼴 청소..무더위관련 질병예방법

    ... 선풍기를 틀고 잠잘때에는 반드시 창문을 열어 체온저하및 질식사를 예방한다. 특히 기관지천식등 만성폐질환을 앓은 사람이나 노약자 유소아는 직접 찬바람을 쐬지 않도록 한다. 새벽이나 해가 지고 난 저녁시간을 이용해 20~30분 운동하면 숙면에 도움이 된다. 점심식사후 20~30분간의 낮잠은 밤시간 숙면에 중요하며 지나친 수분섭취는 식욕부진과 불면의 원인이 될수 있으므로 자제한다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 7월 29일자 ).

    한국경제 | 1999.07.28 00:00

  • [스위트 홈-건강] (가정 동의보감) '수험생 집중력 저하'

    ... 10여분에 불과하다고 한다. 이렇게 집중력이 떨어지는 것은 크게 세가지로 분석된다. 첫째는 심리적인 절박감으로 불안 초조한 데다 부모의 기대에 따른 부담감 으로 생기는 스트레스 때문이다. 둘째는 체질적으로 적합하지 않은 음식을 섭취하거나 비만을 우려해 소식하거나 수면부족으로 식욕이 떨어져 기초체력이 약해지는 것을 들 수 있다. 셋째는 오랫동안 앉아있어 어깨통증 요통 등이 생겨서다. 이런 저런 원인으로 집중력이 떨어지면 두통 현기증 졸림증과 건망증이 생기기 ...

    한국경제 | 1999.07.23 00:00

  • [건강] (단신) 습관성 유산 치료 성공..분당차병원 불임센터

    ... 농도가 21.2미크론g/l로서 정상인의 7~8미크론g/l보다 3배 정도 높은 수치를 나타냈다. 또 유전자검사결과 2.3.5번 유전자의 염기쌍이 정상인(1백98개)보다 적은 1백75개인 것으로 확인됐다. 이 환자는 엽산을 지속적으로 섭취해 호모시스텐 생성을 억제한 결과 유산의 위험이 사라졌다. 남 교수는 "습관성유산의 40%가 원인이 밝혀져 있지 않다"며 "산모들은 기형아 출산과 호모시스테인과다혈증을 방지하기 위해 엽산을 많이 섭취해야 한다"고 말했다. ...

    한국경제 | 1999.07.21 00:00

  • [건강] (단신) 동/서양 미 기준 비슷 .. 박철규 교수

    ... 양측턱을 넓히는 수술이 점차 확산되고 있다고 발표했다. 특히 동서양의 얼굴 골성형수술 통계를 인용해 얼굴윤곽에 대한 미의 기준이 비슷해지고 있다고 강조했다. 박 교수는 또 "최근 인기있는 한국미인의 얼굴과 서양미인의 얼굴을 비교 하면 별 차이가 없었다"며 "동양인도 생활이 편해지고 영양섭취가 좋아지면서 코가 커지고 턱은 좁아지고 약해지며 얼굴이 좁고 길어지고 있다"는 가설을 제시했다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 7월 22일자 ).

    한국경제 | 1999.07.21 00:00

  • 서해안 바닷물 콜레라균 .. 생선회 등 섭취주의보

    최근 서.남해안에서 채취한 어패류에서 장염 비브리오균이 잇따라 검출 되고 서해안 바닷물에서 콜레라균이 발견되는 등 바다 먹거리에 비상이 걸렸다. 국립보건원은 16일 전북 서해안 바닷물에서 올들어 처음으로 콜레라균이 검출됐다고 밝혔다. 또 식품의약품안전청은 이날 서.남해안에서 채취한 소라 꼬막 생선회 등에서 장염 비브리오균이 올들어 11차례나 검출됐다며 이 균에 대한 주의보 를 발령했다. 보건 당국은 이에따라 바닷가로 바캉스를 떠나...

    한국경제 | 1999.07.16 00:00

  • [스위트 홈-건강] (가정 동의보감) '소아 통년성 비염'

    ... 통계다. 알레르기비염을 예방하기 위해서는 다음을 유념해야 한다. 호흡기와 면역계를 강화하기 위해 등산 줄넘기 등 적당한 운동을 한다. 단 수영은 좋지 않다. 방부제 조미료가 많이 첨가된 식품을 피하고 자연식품 위주로 섭취한다 가능한 깨끗한 물을 마시며 틈나는 대로 맑은 공기를 마신다 지은 지 3년이 안된 새 아파트는 가능한 피한다 여름철 실내 온도를 26도 전후로 하여 외부와 온도차를 가능한 작게 한다 실내 환경을 청결하게 유지하고 환기를 ...

    한국경제 | 1999.07.16 00:00

  • [바캉스-패션] (유윤희의 다이어트 레터) 냉수먹고 속차리자

    ... 받았을 때도 물을 많이 마시면 교감신경계가 균형을 찾아 입이 마르고 진땀이 나는 증상이 완화되고 스트레스 극복이 쉬워진다. 한편 다이어트할 때 물을 많이 마시면 식욕조절에도 도움이 되지만 무엇보다 체지방 연소가 활발해진다. 섭취 칼로리를 줄이면 글리코겐이 분해되면서 몸에서 먼저 수분이 빠져 나간다. 이 때 물을 제대로 공급하지 않으면 탈수현상이 일어나 혈액순환 장애가 오기 때문에 지방의 연소가 어렵게 된다. 특히 칼로리를 급격히 줄이는 경우 처음엔 지방이 ...

    한국경제 | 1999.07.15 00:00

  • [건강] (눈으로 보는 질병) 가래 노랗고 냄새 심하면 '감기'

    ... 있다고 인식한다. 객담은 비장에서 해로운 습사가 생성돼 이것이 폐장에 저장된 것이다. 그러므로 객담이 나오는 사람은 평소 비장에 습사가 생길만한 환경 또는 습관에 놓여 있다고 추측할 수 있다. 흡연, 음주, 기름진 음식 섭취, 환기 불량한 실내환경 등을 대표적인 원인으로 들 수 있다. 객담의 배출량에 따라 습사의 정도를 추측할 수 있다. 객담이 맑으면서 갑자기 생긴 경우는 대개 감기로 인한 경우다. 맑던 객담이 갑자기 노란색을 띠면서 냄새가 나는 ...

    한국경제 | 1999.07.12 00:00

  • [건강] (건강한 중년을) '당뇨/고혈압환자 여름나기'

    ... 무력감으로 몸을 가눌 수 없었다. 급히 호텔에 알려 병원 응급실로 이송됐다. 박씨처럼 여름철 휴양지에서 오염된 음식을 먹고 장염과 같은 경증의 식중독에 걸리게 되면 설사를 하면서 탈수상태에 빠지게 된다. 이때는 수분을 충분히 섭취해야 한다. 그러나 설사를 멎게 할 요량으로 음식을 중단하고 평소에 먹던 약을 먹지 않으면 안정돼 있던 혈당이 급격히 올라가기 쉽다. 이를 고혈당혼수라 하며 사망위험이 높다. 이때는 다량의 수액을 공급하고 인슐린 주사를 맞아야 ...

    한국경제 | 1999.07.12 00:00

  • [건강] (잘못 알려진 상식) '고혈압 등'..여름에도 조심해야

    ... 심박수를 늘린다. 또 저혈압 뇌빈혈은 혈전형성을 촉진한다. 나이가 들수록 온도변화에 대한 저항력이 떨어지므로 환자들은 각별히 주의해야 한다. 성인병환자들은 여름철에 체력소모가 많으므로 단백질 지방 비타민 무기질을 적절히 섭취해야 한다. 지나치게 육류 생선을 꺼리는 것은 좋지 않다. 충분한 운동으로 섭취한 만큼의 칼로리를 소모한다면 문제될게 없다. 특히 생야채 생과일 유유 콩 생선 등은 칼슘및 칼륨이 풍부해 고혈압을 낮추는데 효과적이다. ( 한 국 ...

    한국경제 | 1999.07.12 00:00