한국경제

... 짜고 맵고 뜨거운 음식은 피한다 : 냉장고보급으로 소금에 절인 소시지 햄 베이컨등을 적게 먹게되면서 서구에서는 암발생이 줄고 있으며 자극적인 음식은 소화기를 자극한다. 소식으로 정상체중을 유지하며 채식위주의 식단으로 지방질 섭취를 줄인다 : 비만 고혈압 당뇨병등의 성인병을 일으켜 면역력을 떨어뜨리고 암을 초래할수 있다. 규칙적으로 식사하고 잘 씹어 먹는다. 비타민 A C E가 풍부한 녹황색 생야채(당근 귤 양파 파 마늘 후추 토마토 브로콜리 케일 시금치)를 ...

한국경제 | 1997.07.14 00:00

... 9천여권이 팔리는 소성을 거두기도 했다. 이박사는 저서에서 스트레스는 히루야마 박사가 주장한 것처럼 질병의 원인이 아니라고 주장한다. 또 당뇨병은 활성유해산소의 체내확산에 의해 발병하는 것이 아니라 지나친 동물성 지방섭취로 피가 탁해진 때문이라고 반박하고 있다. 목소리가 쩌렁쩌렁한 이부경 박사를 만나 그의 건강론을 들어봤다. ======================================================================= ...

한국경제 | 1997.07.11 00:00

... 유지하게 만든다. 그런데 유전자의 결함에 의해 렙틴이 정상적으로 분비되지 않을 경우 뇌는 몸속 지방의 양에 대한 정보를 제대로 파악할 수 없게 된다. 유전자의 결함으로 렙틴이 실제상태와는 다르게 과소분비될 경우 과다한 음식섭취를 유도, 뚱보를 만든다는 것이다. 오레일리 교수팀은 지방질이 체중의 54%에 달하는 2명의 비만아동에 대한 임상실험 결과 이같은 사실을 입증했다. 인체의 비만조절기구는 그러나 렙틴 시상하부 뉴로펩타이드Y 만으로 이루어지지는 않는다. ...

한국경제 | 1997.07.09 00:00

우리 몸은 70%이상이 물로 되어있다. 따라서 다른 음식물도 골고루 잘 먹어야하지만 물도 좋은물을 잘 마셔야한다. 성인은 하루에 2.5l 이상의 수분을 섭취해야한다. 음식을 통해 약 0.5l 섭취하게 되므로 별도로 매일 2l 정도의 물을 마셔야한다. 전문가들이 권하는 물 잘 마시는 방법을 소개한다. 첫째 물은 "홀짝홀짝 자주"마시는 것이 좋다. 1분에 1g을 마신다는 기분으로 조금씩 마신다. 아침기상시에 1컵, 매 식사시간 30분전에 ...

한국경제 | 1997.07.07 00:00

... 자동차 맨 앞좌석에서 경치를 보거나 뱃전 갑판에서 수평선을 보는게 좋다. 비행기는 날개위의 좌석이 좋고 뒷좌석은 매우 나쁘다 빠르고 심한 위치변경및 머리운동을 피해야 한다 니코틴 카페인 염분 티아민함유음식 (치즈)의 섭취를 줄인다 독서를 삼가고 멀미를 하는 사람과 마주하거나 대화하지 않는게 좋다 여행 30분전에 멀미약을 복용하거나 패취제를 붙인다. 열사병 =체온조절중추가 고열에 시달리다 못해 체온조절을 포기하면 땀분비정지 의식혼탁 근육경련 ...

한국경제 | 1997.07.07 00:00

... 금주한후 정자수를 측정해 비교해보면 확실히 차이가 난다는게 전문가들의 설명이다. 직장에서의 억압 긴장 걱정, 육체적 과로, 부부생활및 부모자식간 관계 형성의 불협화음 등은 정자 형성기능에 지장을 준다. 덩치와 지력은 커지고 있지만 생식력은 약해지고 있는 셈이다. 자연과 벗삼아 청정한 음식을 섭취하고 스트레스를 덜받는 생활만이 남성의 힘을 지키는 첩경인데 우리가 처한 현실과 너무 동떨어진 감이 있다. (한국경제신문 1997년 7월 4일자).

한국경제 | 1997.07.03 00:00

... 다리 내측이 바닥에 닿게 하며 바깥쪽 굽이 높은 신발을 신는다. X자형일 경우 발가락이 안쪽을 향하게 걷고 다리 외측이 바닥에 닿게 앉도록 한다. 신발은 안쪽 굽이 높은 것을 신는다. 이밖에 비타민D 결핍이 오지 않게 영양섭취에 신경쓰고, 나이에 비해 과다한 체중과 빠른 보행속도는 O자형다리를 유발할수 있으므로 체중감량과 속도조절에 부모의 각별한 관심이 필요하다. 한편 다리를 묶고 자는 방법은 성장중이거나 심하지 않은 O자형다리에 약간의 효과가 있으나 ...

한국경제 | 1997.07.03 00:00

... 부드럽고 빠르게 흡수되는게 특징. 가격은 35ml 용량이 1만7천원. 웅진월드 =건강식품 웅진칼슘을 내놓고 판매에 나섰다. 웅진칼슘은 천연 녹황색 야채에서 추출한 야채칼슘으로 밥이나 국에 넣어 음식과 함께 먹을수 있도록 만들어졌다. 따라서 칼슘이 꼭 어린이나 여성들이 음식과 따로 먹는 번거로움 없이 필요한 영양소를 간편하게 섭취할수 있다. 권장소비자가격은 1박스(3g x 60봉지)에 4만원. (한국경제신문 1997년 7월 2일자).

한국경제 | 1997.07.01 00:00

... 개발했다고 29일 밝혔다. 이 회사는 돼지고기 햄 소시지는 남부햄, 닭고기는 체리부로, 삼계탕은 화인코리아, 계란은 한나식품을 통해 생산해 공급받기로 했다. 디자이너 푸드는 식품구성을 과학적으로 설계, 동물성 지방의 과잉섭취로 인한 부작용을 예방하는데 초점을 두고 있으며 전품목은 냉장.진공포장을 통해 공급된다. 이 제품은 인체에 필수적인 DHA등 오메가 3지방산을 강화하고 두뇌발달에 좋은 영양을 공급해 준다고 이 회사관계자는 설명했다. (한국경제신문 ...

한국경제 | 1997.06.30 00:00

양파가 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실. 양파에는 우리몸에 필수적인 칼슘과 철분 함량이 많고 양파속에 들어있는 알리신이라는 성분은 다른 음식물에 들어있는 비타민B의 흡수를 돕는다. 또한 지방이 많은 음식물을 섭취할 때 양파를 같이 먹으면 혈압이 내리고 혈관의 탄력성을 높여 중풍을 예방하는 효과가 있다고 한다. 양파는 파와 마찬가지로 고기나 생선의 냄새를 없애주기 때문에 각종 요리의 양념으로 많이 사용된다. 이밖에 양파 김밥, 양파 ...

한국경제 | 1997.06.28 00:00