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"안정환, 선수 시절 매일 먹었는데"…시금치 부작용 '화들짝' [건강!톡]

... 영향을 미친다고 알려져 있다. 시금치에는 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 칼슘과 철분이 풍부하다. 시금치 100g당 칼슘과 철분 함량은 각각 약 210mg, 2.7mg으로 성장기 어린이나 노인이 시금치를 섭취하면 뼈 건강을 증진 효과를 볼 수 있다. 다양한 영양 성분을 함유하고 있음에도 시금치 100g당 열량은 약 23kcal로 낮은 편이다. 열량 섭취를 최소화하면서 포만감과 영양 성분을 챙길 수 있어 체중 조절할 때 섭취하면 좋은 식품으로 ...

한국경제 | 2025.06.26 11:05 | 이미나

[2025 한성대학교 캠퍼스타운 스타트업 CEO] AI 기반 식단 관리 앱 '푸딘(Foodin)'을 개발하는 '모티어스'

... 받을 수 있도록 도와주는 헬스케어 서비스”라고 소개했다. 푸딘은 사용자가 끼니마다 음식 사진을 찍기만 하면 AI가 자동으로 칼로리와 영양 성분을 분석해 준다. 이후 개인의 체중 변화, 활동량 등을 고려해 하루 권장 섭취량과 비교한 맞춤형 리포트를 제공한다. “푸딘의 경쟁력은 진입장벽이 매우 낮다는 점입니다. 기존 다이어트 앱처럼 음식명을 일일이 검색할 필요 없이 사진만 찍으면 분석이 끝나기 때문에 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. AI ...

한국경제 | 2025.06.25 20:16 | 이진호

中서 극단적 먹방 확산…소비자협회 "과식 콘텐츠 자제해야"

... 저장성 항저우의 한 유명 먹방 크리에이터가 과식 후 구토를 유발하다 병원으로 실려 간 사례가 있었다고 전하기도 했다. 이 크리에이터는 2시간가량 라이브 방송을 하면서 망고·리치·민물가재 등 다량의 음식을 섭취했으며 먹은 음식을 중량으로 계산하면 20~25kg에 달한 것으로 전해졌다. 그는 많은 음식을 먹으면서도 날씬한 몸매를 유지하기 위해 억지로 구토하는 방식을 택했다. 그는 식사 후 칫솔을 이용해 구토를 하려다 칫솔이 목구멍으로 ...

한국경제 | 2025.06.25 11:36 | 박수림

오브맘 다이어트 유산균, 여름맞이 1+1 핫딜 이벤트 진행

... 오브맘 다이어트 유산균은 7종 비타민과 2종 미네랄까지 함유해 10가지 기능성 원료와 15중 복합 기능성을 한 포에 담아 탄수화물, 단백질, 지방 대사에도 도움을 줄 수 있다. 또한 1포 1g의 0칼로리 자몽맛으로 매일 가볍게 섭취하여 체지방과 장 건강을 관리할 수 있다. 오브맘 관계자는 “이번 다이어트 유산균 이벤트를 통해 여름철 다이어트가 필요했던 2030세대를 비롯해 중년 비만으로 고민중인 4050세대에도 도움이 되길 바란다”며 ...

한국경제 | 2025.06.25 11:29

펨테크 선도기업 수젠텍, 헬스&뷰티(H&B) 시장 전격 진출

... Multivitamin Immune)'은 정제와 액상 앰플의 이중 제형으로 구성된 제품이다. 비타민 B군 5,020% 고함량 배합을 중심으로, 피로 회복·면역력 강화 등 현대인의 다양한 건강 니즈에 대응할 수 있도록 설계됐다. 간편한 섭취 방식과 상큼한 자몽 맛을 더해 기호성과 만족도를 함께 높였다. 수젠텍 관계자는 “이번 브랜드 론칭은 여성 건강을 진단에서 관리로, 그리고 다시 일상의 루틴으로 자연스럽게 연결하는 구조를 만들기 위한 첫걸음”이라며 “앞으로도 축적된 ...

한국경제 | 2025.06.25 08:28 | WISEPRESS_AI

펄펄 끓는 뉴욕, 147년 만에 최고 기온 돌파

... 어려운 수준이 아니다"라며 "진지하게 폭염에 대비하지 않으면 위험하고 치명적일 수 있다"고 말했다. 매년 뉴욕에선 500명이 폭염으로 사망하고 있다. 뉴욕시는 노인이나 에어컨이 없는 주민들에겐 수분을 충분히 섭취하고, 도서관이나 복지시설 등 냉방 대피소를 찾아 도움을 받으라고 안내했다. NWS는 뉴욕을 비롯해 워싱턴DC와 필라델피아, 보스턴 등 미국 동부 3분의 1 지역에 폭염 경보 및 주의보를 발령했다. 이 지역 거주하는 1억6천만 ...

한국경제 | 2025.06.24 19:33 | 장지민

우유, 과거 구호 물자에서 미래 식량 안보 자원으로

... 보급되는 계기가 됐다. 극심한 식량난과 영양 결핍에 시달리던 시기, 국민의 생명을 지탱한 주요 식품 중 하나가 바로 ‘우유’였다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 등 주요 영양소가 고르게 포함된 식품으로, 섭취가 간편하고 흡수율이 높아 위기 상황에서 효과적인 영양 보급 수단으로 활용됐다. 당시 구호물자 목록에서도 빠지지 않는 주요 식품으로 자리했으며, 어린이와 피난민, 군인 등 다양한 계층에게 제공됐다. 오늘날에도 우유는 다양한 재난 및 ...

한국경제 | 2025.06.24 10:00

[팩트체크] 한국인 정말 '롱다리' 됐나…세계 순위 보니

... 전문가들은 유전 요인뿐만 아니라 식습관, 환경 요인도 성장기에 키를 키우는데 중요하다고 강조한다. 키가 크려면 아동·청소년기에 성장호르몬의 분비가 활발한 오후 10시 이전에 숙면하고 우유 등 하루에 칼슘 1천mg가량 섭취할 것을 권장하고 있다. 하루 3끼 식사에 성장이 필요한 고기, 채소, 과일을 잘 섭취하는 것도 중요하며, 줄넘기나 농구 등 운동을 하루 20~30분 하는 것도 키 성장에 도움이 된다. 간편식과 패스트푸드는 열량이 높아 과체중으로 ...

한국경제 | 2025.06.24 09:26 | YONHAP

[2025 고객이신뢰하는브랜드대상] 국내 오메가3 대표 브랜드, 내츄럴플러스

... 내츄럴플러스는 스테디셀러인 ‘초임계 알티지 오메가3 앤 비타민D’와 ‘알티지 오메가-3 1200’과 더불어 TV CF 제품 ‘초임계 알티지오메가3 루테인지아잔틴24’, 1일 섭취량 기준 최대 함량인 ‘초임계 알티지 오메가3 맥스퓨어 2000’ 등 다양한 오메가3 제품군을 보유하고 있다. 헬스하우스 관계자는 “앞으로 오메가3(EPA 및 DHA 함유유지) 제품군을 포함해 다양한 ...

한국경제 | 2025.06.24 04:12 | 이홍표

[2025 고객이신뢰하는브랜드대상] 건강한 식단관리 브랜드, 한손한끼

... ‘저당 고단백’ 수요 및 트렌드에 맞춰 건강하고 지속가능한 식단 관리 제품을 출시해 소비자들의 니즈를 적극적으로 공략하며, 단백질 쉐이크 시장 점유율을 확대해 나가고 있다. 한손한끼 단백질 쉐이크는 휴대와 섭취가 간편한 스파우트 파우치 형태의 단백질 쉐이크로 컵이나 보틀 없이 물이나 우유를 넣어서 흔들어 바로 섭취할 수 있어 식사대용식으로 부담 없이 즐길 수 있는 것이 특징이다. 리뉴파이 관계자는 “단백질 시장의 지속적 성장세와 ...

한국경제 | 2025.06.24 04:10 | 이홍표