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... 25~30g의 식이섬유를 보충제가 아닌 음식으로 섭취할 것을 권장하지만, 미국 성인의 평균 섭취량은 약 15g으로 절반 수준에 불과하다. ‘파이버맥싱’은 일일 권장량을 채우거나 초과하는 것을 목표로 하는 식습관을 의미한다. 불린 치아씨드, 렌즈콩, 채소 등을 식단에 추가해 섬유질 섭취를 최대화하는 것이다. 일종의 ‘웰니스 다이어트’로, 자기 외모 매력을 최대로 끌어올리는 트렌드 ‘룩스맥싱’과 달리 건강 ...

한국경제 | 2025.07.10 15:53 | 김민주

... 수치를 5초 만에 측정해준다. 식단이나 생활 습관 변화가 신체에 어떤 영향을 미치는지 바로 확인할 수 있다. 워치를 착용하고 자면 심혈관 내 혈관 스트레스를 측정해줘 변화 추세를 알 수 있다. 이를 통해 수면, 스트레스, 운동, 식습관 등 심혈관에 영향을 주는 생활 패턴을 관리할 수 있도록 도와준다. 최근 3일간의 수면 패턴을 분석해 최적의 취침 시간을 제안하는 ‘취침 시간 가이드’ 기능도 추가했다. 삼성전자는 “새로운 기능이 ...

한국경제 | 2025.07.09 23:00 | 김채연

채소와 과일, 올리브오일, 견과류, 생선 등을 많이 섭취하고 버터 등 동물성 포화지방과 설탕 등을 적게 먹는 지중해식 식습관이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 식습관을 유지하는 게 치매 예방에 상당한 도움이 된다고 연구진은 평가했다. 연세대 세브란스병원은 이지원 가정의학과 교수와 권유진 용인세브란스병원 가정의학과 교수팀이 평소 영양 섭취 상태와 치매 발병률의 관계를 분석해 국제학술지 ‘영양, 건강 및 노화 저널’에 ...

바이오인사이트 | 2025.07.04 18:07 | 이지현

... 1,000원씩 오른 것으로 나타나, 외식 물가 상승세가 반영됐다는 분석이다. 식권 사용처에도 변화가 나타났다. 과거에는 구내식당 중심이었다면, 최근에는 외부 프랜차이즈와 디지털 플랫폼으로 확대되는 추세다. 직장인들이 개인 일정과 취향, 식습관에 따라 점심식사를 보다 유연하게 선택하고 있다는 것이다. 올해 상반기 기준 식권 사용이 활발했던 주요 가맹처는 ▲요기요(배달 앱) ▲CU·GS25·세븐일레븐(편의점) ▲파리바게트·뚜레쥬르(베이커리) ...

한국경제 | 2025.07.02 11:30 | 김민주

... 특허인증원료 ‘DOS209’를 함유한 ‘에이젠드 데일리(AGEND Daily)’를 공식 출시한다고 1일 밝혔다. ‘에이젠드 데일리’는 탄수화물 섭취가 많은 현대인의 식습관과 노화에 민감한 중장년층의 라이프스타일에 맞춰 설계된 상품이다. 상품의 핵심 성분인 ‘DOS209’는 최종당화산물 생성억제와 간 건강개선, 항산화 작용 등 다양한 기능을 복합적으로 제공하는 특허인증원료다(특허 제1...

한국경제 | 2025.07.01 09:00

... 프로그램, △고혈압·당뇨·비만 개선 효과가 검증된 만성질환 관리 중심의 신체 건강 프로그램, △검진 예약 시 함께 진행 가능한 마음 검진과 24시간 독립 창구를 통한 심리 상담, 직장 내 괴롭힘 케어 등 마음 건강 프로그램, △운동·식습관 개선을 돕는 기업문화 프로그램을 통해 임직원의 건강한 일상과 조직 활력 제고를 지원한다. GC케어 관계자는 “최근 기업 복지와 건강경영에 대한 관심이 커지며, 건강검진을 넘어 건강증진까지 고려한 종합 솔루션에 대한 수요가 확대되고 ...

한국경제 | 2025.07.01 08:58 | WISEPRESS_AI

... 긍정적 영감을 줄 것으로 기대한다"고 밝혔다. 한편, 죽이야기는 2004년 브랜드 론칭 이후 전통적인 ‘죽’의 이미지를 넘어, 건강하고 감각적인 식문화 브랜드로의 전환을 추진 중이다. 최근에는 MZ세대의 식습관 변화에 주목해 ‘마시는 죽’, ‘짜먹는 죽’ 등 젊은 감각의 제품 라인업을 확대 중이며, 디지털 기반의 소통과 실험적인 마케팅 협업을 통해 브랜드 경험을 새롭게 디자인하고 있다. 한경닷컴 ...

한국경제 | 2025.06.30 13:13

... 염색체 끝에 위치한 DNA 구조로 그 길이가 짧을수록 노화가 빠른 것으로 알려져 있는데, 악몽을 자주 꾸는 이들의 텔로미어가 평균보다 짧았으며 이는 조기 사망의 약 40%를 설명했다. 연구진은 악몽이 흡연, 비만, 건강하지 않은 식습관, 신체 활동 부족보다 '조기 사망의 더 강력한 예측 요인'이라고 밝혔다. 이러한 결과의 배경으로 연구진은 악몽이 야기하는 만성적인 스트레스와 수면장애가 신체의 노화를 가속하는 원인이라고 봤다. 우선 악몽은 강렬한 ...

한국경제 | 2025.06.25 20:01 | 장지민/유채영

최근 몇 년간 소비자들의 식습관에 대한 인식 변화가 식품 산업 전반에 큰 영향을 미치고 있다. 특히 ‘저당’, ‘고단백’, ‘저속노화’와 같은 건강 중심 트렌드가 급부상하면서, 이에 부합하는 식품군이 주목받고 있다. 그 중심에 있는 것이 바로 ‘그릭요거트’다. 건강함과 맛, 두 마리 토끼 잡은 그릭요거트 건강 트렌드 이끈다 그릭요거트는 일반 요거트보다 수분과 ...

한국경제 | 2025.06.25 09:00

... 정보를 취합하고 이를 동물 육종학 통계 모델에 적용, 49가지 형질별 유전 영향도를 분석·추정했는데 한국인 키의 약 32%가 유전의 영향, 즉 유전인자로 설명될 수 있는 부분이었다. 전문가들은 유전 요인뿐만 아니라 식습관, 환경 요인도 성장기에 키를 키우는데 중요하다고 강조한다. 키가 크려면 아동·청소년기에 성장호르몬의 분비가 활발한 오후 10시 이전에 숙면하고 우유 등 하루에 칼슘 1천mg가량 섭취할 것을 권장하고 있다. 하루 3끼 ...

한국경제 | 2025.06.24 09:26 | YONHAP