한국경제

아침이면 몸이 푸석푸석… '속병' 생겼다는 신호?

... 힘들고 손가락이 부어 반지를 끼기 힘든 경우 등이다. 특히 몸 전체가 붓는 증세가 오랫동안 지속될 때는 정확한 원인을 파악해야 한다. 주로 간과 심장, 신장 등에 이상이 생기면 부종이 나타날 수 있다. 질병과는 무관하게 잘못된 식습관이나 생활습관으로 인해 부종이 생길 수도 있다. 특별한 질환이 있을 때 판막과 심근 이상 등 각종 심장질환으로 인해 혈액순환에 차질이 생겨 혈관 내 압력이 상승하면서 혈관 속의 수분이 밖으로 빠져나갈 경우 부종이 나타난다. 신장질환의 ...

한국경제 | 2013.03.26 00:00

레몬 디톡스와 깔라만시 디톡스, 평소 허약체질이라면 건강 되찾은 후 하세요.

... 쉬운 일이 아니다. 누군가에게는 쉽고 재미있던 방법이 또 다른 누군가에게는 더없이 힘겹고 어려울 수 있다. 각각의 체질, 성격이 다르기 때문이다. 다이어트를 결심했다면 먼저 내 성향이 어떤지, 생활 방식이 어떤 편인지, 평소 식습관은 어떤지 돌아볼 필요가 있다. 그리고 가장 잘 맞는 다이어트 방법을 찾는다면 더욱 쉽고 빠르게 다이어트에 성공할 수 있을 것이다. 성격이 급해 지겹고 틀에 박힌 것을 싫어하는 사람들은 장기간 꾸준히 실시하는 다이어트가 오히려 ...

한국경제TV | 2013.03.25 00:00

환절기 피부트러블 없애려면 '음식'에 주목하라!

... 꽃가루 등으로 인해 여드름, 뾰루지 등의 각종 피부트러블에 시달릴 확률이 높아지기 때문이다. 하지만 여드름과 같은 피부트러블은 환경적인 요인보다도 생활습관에 큰 영향을 받는다. 그 중에서도 특히 여드름에 많은 영향을 주는 것은 식습관이다. 때문에 평소 식습관만 개선해도 여드름의 발생이나 악화를 현저하게 줄일 수 있다. 그렇다면 환절기 피부트러블의 예방 및 치료에 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 임이석신사테마피부과 임이석 원장의 도움말로 피부트러블의 ...

한국경제 | 2013.03.25 00:00

한효주-박보영-손예진 얼굴에 “OOOO 했어요~”

... 사용을 생활화 한다. 5. 가벼운 스케일링이나 비타민 침투 관리 등 정기적인 메디컬 스킨케어가 도움이 된다. 6. 음주, 흡연, 과로 등과 같은 피부의 적으로부터 벗어나 충분한 수면과 휴식을 취한다. 7. 균형 잡힌 식습관과 비타민 미네랄 등 미량 영양소도 충분히 섭취한다. ◆ 손예진, 화사함에 광채까지 더하다. 청순 미인의 대표주자 손예진. 이전의 구릿빛 피부와 달리 화사하게 변한 얼굴에는 깨끗한 분위기가 느껴진다. 환해진 피부에는 여성스러움까지 ...

한국경제 | 2013.03.25 00:00

계속되는 만성두통, 담적병 의심해봐야

... 점막 만을 살피기 때문에 위장의 속살 조직인 미들 존은 점막을 찢어서 보거나 복벽을 통과해서 보지 않으면 관찰할 수 없는 영역이라 내시경에 나타나지 않는다. 담적병이 발생하는 대표적인 원인은 과식이나 폭식, 급식 등 잘못된 식습관 때문이다. 과식, 급식, 폭식을 하게 되면 분해되지 않은 음식 노폐물이 생기고 이것이 장내 세균에 의해 부패하면서 썩은 독소를 만든다. 이런 독소들이 위장 점막 세포를 뚫고 침투하면서 위장관 외벽을 딱딱하게 굳게 하는 것이다. ...

바이오인사이트 | 2013.03.24 00:00 | genie

고지혈증, 고혈압 예방에는 오메가3 필수! 좋은 오메가3 고르는법

... DHA가 자궁 경부암과 폐암, 유방암세포 등에서 자가포식을 유도해 암세포를 사멸시킨다. 오메가3 지방산을 매일 복용할 경우 심혈관질환을 예방할 수 있으며 고지혈증 예방과 치료, 피로회복에도 효과를 볼 수 있다. 평소 서구적인 식습관을 유지하고 있다면 오메가3의 효능과 효과를 파악하고 꾸준한 섭취를 해줘야 한다. ▶ 좋은 오메가3 고르는 법 건강식품으로 인기가 많은 만큼 종류도 다양하다. 제품별 가격과 효능이 천차만별이다. 대표적으로 정제어유 오메가3와 ...

한국경제 | 2013.03.23 00:00

[책꽂이] 빌 브라이슨의 유쾌한 영어 수다 등

... 5억원을 넘긴 저자들이 경험에서 얻은 노하우를 공개하는 옷가게 창업 입문서. ◇병 없이 건강하게 사는 100세 습관 (이시하라 유미 지음, 홍성민 옮김, 더난출판, 240쪽, 1만3000원)=건강하게 오래 살 수 있는 운동법과 식습관, 생활습관 등을 실제 데이터와 도표를 통해 설명한다. ◇조국의 만남 (조국 지음, 쌤앤파커스, 328쪽, 1만5000원)=진보지식인으로 분류되는 저자가 박원순 서울시장, 김기덕 영화감독, 강동균 제주 강정마을 회장, 만화가 ...

한국경제 | 2013.03.21 00:00 | 박한신

동안미인들의 독 '자외선-건조함'

... 연예인들을 동경했다면 이제는 삼촌팬, 누나팬들이 생기기 시작하는 등 젊음은 하나의 큰 매력적인 요소로 떠오르며 동안 열풍이 거세게 불고 있다. 이러한 탱탱하고 무결점의 피부를 유지하려면 노화의 가장 큰 원인은 무엇일까. 꾸준한 식습관 또한 중요하면서도 직접적인 피부 관리를 위해서는 자외선과 건조함이 가장 큰 적이다. 노화를 막는 뷰티 포인트는 무엇인지 살펴보도록 하자. ▷ 술, 담배는 노화의 지름길 술을 마시면 탈수현상이 조장됨으로써 피부가 건조해지고 피부 온도가 ...

한국경제 | 2013.03.21 00:00

향긋한 봄나물, 생리불순ㆍ난소낭종에 특효약?

... 생리불순 등의 여성 질환에 효과가 좋다. 다른 봄나물인 냉이도 몸이 허약해서 나타나는 생리불순, 산후출혈 등에 효과가 있어 여성들에게 좋은 음식 중 하나로 손꼽히고 있다. ◇ 생리불순ㆍ난소낭종, 습관개선으로 예방하자 평소 나쁜 식습관을 가지고 있을 경우 자궁건강에 영향을 주어 생리 및 난소 등에 문제가 발생할 확률이 크다. 불규칙적인 식사가 대표적인 예인데, 이는 배란과정을 불규칙하게 만들어 전체적인 생리주기를 변하게 하고 난소낭종 등의 질환을 유발할 수 있다. ...

한국경제 | 2013.03.21 00:00

쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 밝혀져

... 되면서 성장호르몬이 감소하고 신진대사 능력이 저하된다. 그리고 먹은 음식을 분해하는 능력도 감소되기 때문에 특정 신체 부위들에 지방이 쌓이게 된다고 비만 전문가들은 말한다. 하지만 아무리 직장을 다니는 여성이라 할지라도, 규칙적인 식습관으로 균형 있는 영양소를 섭취해야 하며 운동을 병행하면서 다이어트를 진행한다면, 건강한 몸매유지도 충분히 가능하다. 자칫 몸매 유지를 위해서 무리하게 음식을 굶어가면서 다이어트를 하게 되면 신체 균형을 잃을 수 있어 주의가 필요하다. ...

한국경제 | 2013.03.20 00:00 | jizone88