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여름은 몸 상태를 관리하기 까다로운 계절이다. 실내에선 냉방병을, 실외에선 열사병을 조심해야 한다. 실내외 온도 변화에 적응하느라 에너지 소모가 커지면서 면역력이 떨어지고 각종 질환에 시달리기 쉽다. 이에 많은 소비자가 손쉽게 건강을 지킬 수 있는 방법으로 비타민C 섭취를 일상화하고 있다. 12일 동아제약에 따르면 대표적인 항산화 성분인 비타민C는 면역력 강화와 피로 해소에 핵심적인 역할을 한다. 그뿐만 아니라 멜라닌 생성을 억제해, 따가운 여름 ...

한국경제 | 2025.08.12 16:19 | 이민형

... “잠자기 2시간 전에는 되도록 피하되 잠들기 전에는 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다”고 말했다. 실내 온도는 되도록 섭씨 25~28도, 습도는 50~60% 정도로 유지해야 한다. 지나친 에어컨 바람은 냉방병 및 여름 감기의 원인이 될 수 있다. 에어컨은 1시간 이상 가동하지 않는 것이 좋고 바람이 조금이라도 분다면 창문을 열고 선풍기를 이용해 실내 공기를 흐르게 하는 것이 더 좋다. 김태림 기자 tae@hankyung.com

한국경제 | 2025.07.29 10:55 | 김태림

... 곳곳에서 낮 최고기온이 40도를 넘으며 극한의 더위가 지속되고 있다. 전국에도 폭염경보가 이어지고 있다. 더운 날 야외 활동을 지속하다 보면 두통과 어지럼증 등 온열질환에 노출되기도 한다. 실내에 들어와 급하게 에어컨을 켜면 냉방병에 걸릴 위험도 커진다. 무더운 여름, 우리의 건강을 현명하게 지키기 위한 방법을 알아보자. ◇ 만성질환자, 온열질환에 더 취약 폭염특보가 발효된 날에는 실외 활동을 자제해야 한다. 특히 해가 뜨거운 한낮(오전 11시~오후 4시)에는 ...

한국경제 | 2025.07.28 16:00 | 오현아