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'스포티 가이' 대상 강한승 매니저 vs '스마트 가이' CJ제일제당 임상혁 대리

... 어울리면 명품이 무슨 소용 있겠어요?" 웬만해선 비싼 명품에 큰 돈을 쓰지 않는다고 했다. 스스로 꼽은 장점은 하체가 긴 편이어서 청바지가 잘 어울린다는 것.단점은 '샤프하지 않은' 외모 때문에 정장이 안 어울린다는 것을 꼽았다. ... 20만원대 전문가 조언 / 문경아 LG패션 디자인 실장 패턴있는 컬러풀 티셔츠에 바지는스트레이트 핏이 적당 복부비만이라고 볼 수 없는 정도인데 고민이라고요? 30대가 넘으면 다들 뱃살 고민을 하실 텐데,뱃살이 보이지 않도록 헐렁한 ...

한국경제 | 2011.09.16 00:00

뒤꿈치 들고 걷는 습관, '알다리' 유발의 지름길

... 성공했다면 이젠 자신의 체력과 체형에 맞는 운동법을 택해야한다. '몸짱 의사의 성형다이어트'(한국경제신문)의 저자인 비만체형 클리닉 박상준 전문의는 "사람의 체형이 다르고 생김새가 다르듯, 어떤 방법을 적용하였을 때 모든 사람에게 똑같이 ... 일상생활에서 일부러 뒤꿈치를 들고 걷는 운동은 종아리를 더욱 두껍게 만드는 운동임으로 피해야 한다"고 조언했다. 다음은 박상준 의사가 추천하는 하체 운동법 '스쿼트'. 한경닷컴 정원진 기자 aile02@hankyung.com

한국경제 | 2011.08.04 00:00 | janus

올 여름 과감하게 도전하자, 하의실종 패션 몸매 만들기

직장인 A양은 여름철마다 신경이 예민해진다. 앉아있는 A양의 모습은 날씬해 보인다. 하지만 A씨의 고민은 '하체 비만'. A양은 간식과 식사량을 최대로 줄이고 엘리베이터를 타지않고 계단을 오르내린다. 저녁에는 줄넘기를 100회 ... 기능이 떨어진다. 무리해서 땀을 흘리는 운동보다 '요가'나 '파워 워킹' 같이 순환을 도와주는 운동이 적합하다. 하체에 피로 물질이 많이 쌓이는 줄넘기, 에어로빅, 인라인 스케이트, 스쿼시, 테니스, 계단 오르기 운동 등은 좋지 않다. ...

한국경제 | 2011.07.07 00:00 | aile02

'뚱아저씨' 황동열 씨, 40대 아저씨 중 20대 여자와 가장 많은 대화를 나눈 사람

... 점이었다. "키 175cm에 몸무게가 101kg이나 나갔죠. 허리둘레가 41인치였고 체지방율이 33.4나 되는 고도 비만자였습니다." 4년 전 어느 날 자기 개발을 위해 다니던 스피치 학원에서 '죽기 전에 꼭 이뤄야 할 소원'을 주제로 ... 강조했다. 식단과 운동에 몸이 적응하는 2주만 잘 보내면 성공 확률이 70%이상으로 올라간다고 설명했다. 특히 하체 비만에 대해선 '왕도는 없다'며 지극 정성이 최고의 해법이라고 주장했다. 꾸준한 운동과 함께 족욕·마사지를 곁들여야 ...

한국경제 | 2011.07.05 00:00 | kkh

근력은 '長壽의 엔진'…통증ㆍ피로 덜고 성인병 예방

... 윗몸 일으키기(크런치),하복부 근육은 철봉에 매달려 무릎을 가슴쪽으로 끌어당기기(행잉 레그 레이즈)로 키울 수 있다. ◆건강증진에 하체근육이 더 중요 하체근육은 장골(대퇴골)과 경골(앞쪽 정강이뼈),비골(경골 외측의 보조뼈),무릎관절을 감싸며 보행을 관장한다. 하체근육량은 전체의 근육의 55~58%로 미는 힘이 상체의 2~3배 수준이다. 전체적인 근육량을 늘려 당뇨병 비만을 개선하려면 하체근력을 중요시해야 한다. 대퇴사두근은 근육이 네 갈래로 팔뚝의 이두근 삼두근보다 더 굵다. 대퇴직근(전면) 비측광근(외측) ...

한국경제 | 2011.07.01 00:00 | 정종호

전혜빈, 몸매관리 '특별 운동법' 공개…지방 태우고 하체 관리 비법은?

... 설명을 담아 독자들과 공유했다. 아침에 간단하게 맨손으로 할 수 있는 '굿모닝 운동'과 지방을 태우며 아름다운 하체를 가꿀 수 있는 '런지', '사이드 런지' 자세 외에도 덤벨과 짐볼을 이용하여 가정에서도 쉽게 할 수 있는 운동법을 ... 한경닷컴 이상미 기자 leesm118@hankyung.com 기사제보 및 보도자료 newsinfo@hankyung.com 기내식도 마다 다이어트 하더니… 숀리, '복부 비만' "방심한건가?" 충격 [관련슬라이드 더보기]

한국경제 | 2011.06.30 00:00 | leesm

몸은 가분수·둔한 반사신경…툭하면 발목 '뚝'

... 봉래동의 A사엔 100여명의 직원 중 5명이 발목을 다쳐 깁스를 하고 목발 신세를 져야 했다. 근력은 약해지고 상체는 비만한 '가분수형' 몸 구조가 반사신경을 무디게 하면서 나타나는 현상들이다. 도시의 사무직 종사자들이 부실한 발목 때문에 ... 예방 및 치료법에 대해 알아본다. ◆한국인, 근력 약해 잘 다치고 회복 늦어 도시인의 발목 부상이 잦은 것은 비만으로 체중이 불어나 하체에 가해지는 하중이 늘어난 게 가장 중요한 요인이다. 보통 체중이 10㎏ 늘면 그 3~5배에 ...

한국경제 | 2011.06.10 00:00 | 정종호

걷기 열풍 속 최고의 다리 미녀는?

... 돌풍을 일으켰다. 광고 모델인 황정음은 걸그룹 '애프터스쿨'의 유이의 꿀벅지를 능가하는 건강한 각선미를 과시하며 '하체 비만' 여성들에게 희망을 줬다. 걷기만 해도 몸매 관리와 바른 자세에 도움을 준다는 쉐이프업스는 '워킹화' 하나만 ... '이지톤'은 밑창에 달린 '밸런스 파드'(반구형 고무 보형물)가 걸을 때 짐볼 위에 서서 몸의 균형을 맞춰주듯 하체 근육을 활성화시켜 준다. 각선미를 탄력있게 다듬어주는 효과가 크다고 소문나 있다. 최근 20~30대 여성 고객이 ...

한국경제 | 2011.05.03 00:00 | mina76

[책마을] '이건희의 서재' 등

... 시암파 지음,신기라 옮김,리더스북,320쪽,1만5000원) 예쁘고 미끈한 다리 만들기 ◇걸그룹 다리만들기 =비만과 체형교정이 � 비만과 체형교정이 전문인 신정애 청구경희한의원장이 소개하는 다리교정 프로그램을 담았다. 신 원장이 ... 수 있게 꾸몄다. 곧고 미끈한 다리 만들기,O자형이나 X자형 다리 바로잡기부터 생활체조와 힙업 체조까지 아름다운 하체를 만드는 방법을 알려준다. 10주 정도 꾸준히 실천하면 다리가 곧고 예뻐진다고.(신정애 지음,도어북,160쪽,1만2800원) ...

한국경제 | 2011.04.28 00:00 | 김재일

'성조숙증' 부르는 소아비만의 충격적인 실태

어릴때는 살이 좀 쪄도 성장하면서 키로 간다는 어르신들의 말씀이 사실과 다른 것으로 나타났다. 스토리온의 소아비만탈출 프로젝트 '수퍼키즈'가 소아비만과 어린이 성장의 상관관계에 대한 놀라운 사실을 공개한다. 흔히 성장기에는 먹으면 ... 60kg 화제뉴스 2 미샤 바튼, 치마 '훌렁' 마릴린 먼로 재현? 화제뉴스 3 임신 후 적절한 운동 아이 비만될 확률 낮춰 화제뉴스 4 미샤 바튼 튼실한 하체 `왜 이렇게 망가졌어?` [관련슬라이드 더보기]

한국경제 | 2011.04.01 00:00 | mina76