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... 된다. 이때는 따라서 클렌징 위주의 손질로 피부를 항상 청결하게 해주는게 중요 하다. 동시에 자외선을 차단하는 선블록이나 메이크업제품을 사용, 민감한 봄피부 를 보호해야 한다. 쇠고기 콩 우유등 단백질과 신선한 야채를 다량 섭취하는 것도 좋다. 복합성피부 =번들거림과 건조함을 동시에 느끼는 피부로 이마 코 턱등 T존은 번들거림이 느껴지고 볼부위등 U존은 건조함에 시달리는게 일반적 현상이다. T존의 경우 발생한 피지를 그대로 놔두면 과산화현상이 나타나 ...

한국경제 | 1999.04.16 00:00

... 않도록 한다. 예컨대 결핵 등으로 장기간 체온이 올라간 경력이 있으면 정자생성능력이 저하될 수 있다. 당뇨병 고지혈증 등으로 전신건강이 상하면 성자극에 대한 뇌내 변연계의 반사능력이 떨어진다. 이에 따라 남성호르몬의 분비가 원활해지지 않으면 정자생산능력이 떨어질 수 있다. 다섯째 스트레스의 적당한 해소, 금연, 적절한 운동, 균형잡힌 식생활(특히 비타민C 섭취) 등이 필요하다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 4월 13일자 ).

한국경제 | 1999.04.12 00:00

... 부작용이 거의 없다. 다만 기운이 없거나 비위가 약하거나 당뇨병에 걸린 사람은 주의해서 치료를 받아야 한다. 뇌종양 등과 같은 기질적인 이상에 의한 두통만 아니라면 뇌압조절로 쉽게 치료된다. 기본적으로는 잘못된 음식섭취나 무절제한 생활습관이 두통을 유발하므로 이를 개선하는데 최선을 다해야 한다. 식사를 거르지 말고 꼭꼭 씹어서 먹고 식사 전후나 중간에 국물이나 물을 마시지 않는게 좋다. 커피 탄산음료 냉음료 라면 아이스크림 초콜릿 동물성지방 ...

한국경제 | 1999.04.12 00:00

알츠하이머형 치매에 항산화비타민이 예방및 치료약으로 효과가 있다. 독일의 의학연구소가 65~94세인 4백42명의 건강한 노인을 대상으로 비타민 을 섭취케 한 결과 비타민C및 베타카로틴은 인지도 자유환기능력 언어능력을 개선하는 것으로 나타났다. 또 문제해결력 암기력은 65~90세의 노인 2백60명이 베타카로틴 비타민C와 비타민E 엽산 아연 철분 섬유질을 고용량 섭취한 결과 문제해결력과 암기력 이 개선된 것으로 밝혀졌다. 또다른 실험에서는 ...

한국경제 | 1999.03.29 00:00

... 있다. 비타민은 야채나 과일에 많이 들어 있다. 그러나 시간에 쫓기는 도시민들은 신선한 야채보다는 가공식품이나 인스턴트 식품을 많이 먹게 된다. 게다가 과음이나 격무로 신체의 밸런스가 깨지는 경우가 많다. 그만큼 비타민 섭취량이 부족하다. 그래서 비타민제를 복용하는 사람들이 있다. 하지만 비타민제에 대한 정확한 정보가 없어 몸에 좋다니까 아무거나 사먹는 "상식부족"의 소비자들도 적지 않다. 한국비타민정보센터(3442-2545) 항산화제뉴스센터(587-0271)의 ...

한국경제 | 1999.03.29 00:00

... 악화시키는지에 대해 상호관계를 밝히기 상당히 어렵다. 대부분의 양성반응은 특정한 이유가 없이 나타나는 거짓 반응이다. 물론 일부환자에서는 분명히 음식으로 알레르기가 악화되는데 이는 2세 이하의 심한 아토피성 피부염에 국한된다. 결론적으로 음식조절만으로 아토피성 피부염의 호전을 기대하기 어렵다. 심한 가려움증이나 피부염증을 유발하는 음식에 한해 1~2년간 섭취를 제한 하는게 바람직하다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 3월 30일자 ).

한국경제 | 1999.03.29 00:00

... 이중방사선흡광도측정법이 있다. 정량적 컴퓨터 단층촬영도 있는데 이는 더 비싸고 방사선사용량이 많다. 앞으로는 초음파검사나 소변검사로 정확하고 간편하고 값싸게 골밀도를 알아낼수 있을 것으로 보인다. 골다공증을 예방을 위해서는 칼슘섭취가 가장 중요하다. 25~50세의 남자는 하루 1천mg의 칼슘이 필요하며 늙으면 최소 1천2백mg을 섭취해야 한다. 미국 하루평균 섭취량은 6백mg에 못미치고 있다. 탄산칼슘 3백mg 알약 한개를 먹을 경우 2백mg의 칼슘을 섭취하게 ...

한국경제 | 1999.03.29 00:00

아기들이 먹는 이유식에 당류가 지나치게 함유돼 평생 당분을 과다섭취하는 식습관을 유발할 수 있는 것으로 지적됐다. 한국소비자보호원은 23일 시판중인 이유식 5개사 15개 제품의 당류함량을 검사한 결과, 전제품에서 당분이 과다하게 함유된 것으로 나타났다고 밝혔다. 남양유업, 일동후디스, 파스퇴르유업, 한국네슬레, 매일유업 등 5개사 제품에 함유된 당류는 설탕과 포도당, 과당 등 3가지로 총 9.2~24.3%에 달했다. 특히 이들은 대부분 ...

한국경제 | 1999.03.23 00:00

... 인체생리시계와 만성적인 수면부족이 졸음을 일으킨다. 이를 이겨내는 방법은 밤잠을 자지 못했거나 과로한 경우에 15분안팎의 토막잠을 자두는 것이다. 또 아침을 거르지 않고 점심에 과식하지 않으면서 단백질 비타민 무기질을 듬뿍 섭취하는 것이다. 불면증 퇴치법 =벽시계의 초침소리마저 아주 크게 들리는 불면증. 이를 극복하기 위해서는 "인간에게 수면부족은 없다"고 마음에 새기는 것이 좋다. 잠이 부족하면 집중력이 떨어지고 일의 능률이 오르지 않는다. 수면부족에 ...

한국경제 | 1999.03.22 00:00

... 있게 했다가 적시에 쓰는게 좋다. 복부팽만이 심하면 박하유가 좋다. 섬유소는 양면성을 띨수 있다. 주로 복통 설사 복부팽만감을 호소하는 환자에서는 도움이 되지 못하며 때로는 증상이 악화될수 있다. 밀에서 추출한 섬유소를 섭취케 한 결과 10%만이 효과를 봤다는 연구결과가 나와 있다. 반면 주로 변비를 호소하면 섬유소가 증상완화에 도움이 된다. 이 경우에도 섬유소의 양을 갑자기 늘리는 것은 좋지 않다. 변비가 심하면 장운동촉진제 삼투성하제 등과 같이 ...

한국경제 | 1999.03.15 00:00