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... 감소하고 부패균이 늘게 된다. 이 균이 부족하게되면 배변이 어렵게되고 비만에 걸릴 확률이 높아진다. 비피더스균의 성장을 촉진하는 것이 올리고당이다. 단맛을 갖고 있어 설탕대체 감미료로도 사용되고 있다. 올리고당을 충분히 섭취하면 비피더스균의 생육이 활발해진다. 장을 깨끗하게 하는 정장작용에서부터 변비개선의 효과를 얻을수 있다는 것이 학계의 연구결과다. [[[ 칼슘 ]]] 칼슘은 인체내 가장 많이 들어있는 미네랄이다. 칼슘은 뼈와 치아를 구성하며 ...

한국경제 | 1996.03.28 00:00

... 해태제과는 인체에 필요한 칼슘 비타민 철분등 17가지 영양성분을 골고루 갖춘 "칼로리바란스"를 개발, 시판에 들어갔다. 칼로리바란스는 한개의 열량이 340Kcal로 우유한잔과 같이 먹었을 경우 1끼에 필요한 450Kcal의 열량섭취가 가능하다. 무리한 다이어트로 인체 영양바란스를 잃어버린 여성과 바쁜시간에 제때 식사를 하지 못하는 직장인 수험생들의 주목을 끌고 있다. 해태제과는 치즈맛 칼로리바란스에 이어 열대과일(오렌지 망고 파인애플 파파야) 1.2%를 함유한 ...

한국경제 | 1996.03.28 00:00

... 단계적으로 확대,생산자의 신고에 따라 농산물을 검사하던 것을 올해는 품질인증품과 표준규격품을 검사대상으로 한다고 밝혔다. 98년 이후에는 모든 농산물을 검사대상으로 하고 검사물량도 늘리기로 했 다. 우선 올해는 일반소비자들의 섭취량이 많고 날로 먹는 것은 중점관리품 목으로 선정,곡류에서 쌀,과실류중 사과 배 포도 복숭아 단감 감귤,채소류는 딸기 토마토 참외 오이 수박 배추 무우 상추 쑥갓 시금치 고추 마늘 양파 등 총20개품목을 중점관리키로 하고 98년이후에는 ...

한국경제 | 1996.03.28 00:00

... 피부의 혈액순환이 늘어남에 따라 피부온도가 높아져 이유없이 온몸이 나른해지고 피곤한 춘곤증이 나타나게 된다. 봄이 되면 자연히 활동량이 늘어나 단백질 비타민 무기질등 각종 영양분의 필요량이 늘어나게 되는데 겨우내 충분한 영양섭취를 못한 것도 그 원인. 또 밤이 짧아져 휴식시간이 줄어들게 되고 긴장됐던 근육이 이완돼 무기력 해지는 것도 이유다. 활발해지기 시작한 신진대사로 인해 노폐물이 쌓이게 되고 이를 빨리 배출시키기 위해 에너지를 많이 소모함으로써 체력 ...

한국경제 | 1996.03.24 00:00

... 3위,5위에서 7위로 비중이 낮아졌다. 반면에 폐암의 비중은 남.녀 각각 16.2%,5.6%로 82년(12.5%,3.2%)에 비 해 크게 늘어나며 순위가 3위에서 2위,8위에서 5위로 각각 뛰었는데 이는 대기오염과 흡연 등이 주원인인 것으로 풀이됐다. 또 모유를 먹이지 않는 여성및 식생활에서의 지방질 섭취증가 등으로 인 해 유방암 환자 비중이 82년 9.3%에서 94년 11.9%로 높아졌다. (한국경제신문 1996년 3월 23일자).

한국경제 | 1996.03.22 00:00

... 퇴원할수 있으며 비용은 200만~300만원이 든다. 스텐트삽입술을 실시하고 있는 병원은 신촌세브란스병원 서울중앙병원 서울대병원 서울삼성병원 인천길병원 등이다. 비만 당뇨 스트레스 고지혈증 흡연 운동부족 서구적식생활 등은 동맥경화증에 의한 심장질환으로 인한 사망위험을 증가시키고 있다. 따라서 원인이 되는 성인병을 적극 치료하고 지방질 음식의 섭취를 줄이며 지나친 흡연을 삼가는것이 필요하다. (한국경제신문 1996년 3월 17일자).

한국경제 | 1996.03.17 00:00

... 분량으로 만화의 형식을 빌려 적정량의 술은 정신 육체적으로 유익한 경우가 있으나 과음이나 빈번한 음주는 본인의 건강은 물론 가정과 사회의 불행을 초래한다고 경고하고있다. 이팜플렛은 성인 남자가 하루에 40g이상의 알콜을 섭취하면 몸에 해로우며 소주 4잔, 맥주6잔, 양주 3잔, 청주 2홉, 막걸리 6홉정도가 여기에 해당 된다고 소개. 또 지속적인 과음은 저혈당증으로 인한 의식불명 골다공증 혈압상승 심부전증 지방간 간경화 간암 선천성 기형아 출산 ...

한국경제 | 1996.03.15 00:00

... 연결고리에서 소외되지 않도록 공헌할바를 찾고 실천에 힘쓴다. 김교수는 치매예방을 위해 "식사는 염분과 콜레스테롤 지방이 적은 것으로 하고 혈관의 탄력을 유지하는데 도움이 되는 양파 당근 시금치 수박 귤 딸기 토마토 멜론 등을 많이 섭취하라"고 권한다. 또 불포화지방산과 DHA등을 많이 함유한 고등어 정어리, 뇌할동을 활발히 하는 타우린이 많이 들어있는 굴 참치 조개 등을 자주 먹으라고 말한다. DHA는 노인들의 일상생활에 대한 관심과 사교성을 높여 치매 ...

한국경제 | 1996.03.10 00:00

... 노화를 촉진시키는 활성산소의 활동 억제, 피부나 점막질 보호등에 뛰어나 암이나 만성질환을 예방한다는 설명이다. 암이나 성인병을 예방하기 위한 베타카로틴의 하루 필요량은 15ml 인데 이는 당근 1개(약230g)로 충분히 섭취할 수 있다. 사과나 바나나도 당근을 먹기 좋게 하기 위한 첨가물만은 아니다. 바나나에는 칼륨이 많은데 칼륨은 고혈압 예방에 효과가 있을 뿐만 아니라 근육이나 신경세포를 자극, 몸을 균형있게 해주는 기능을 지닌다. 장과 소화기관의 ...

한국경제 | 1996.03.10 00:00

... 비율은 50%까지 올라갈수 있다는 것. 따라서 스트레스를 완화시키고 혈액흐름을 원활하게 하는 뇌내 모르핀의 분비를 늘리도록 노력해야 한다고 기술했다. 다음으로 저자가 밝힌 현대 인간질병의 커다란 원인은 지방. 그러나 지방을 섭취하지 않을수 없으므로 운동을 통해 적당한 근육을 유지 시켜 나갈 것을 권고한다. 근육과 산소만 있으면 지방은 완전연소돼 탄산가스와 물로 변한다는 것이 그 이유. 동시에 저자는 뇌내 모르핀을 만드는 단백질의 충분한 섭취를 강조했다. ...

한국경제 | 1996.03.06 00:00