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9월의 '건강이벤트'에 당첨되신 분

안녕하세요, 칼럼 독자님 여러분.^^ 먼저, 9월의 <건강이벤트> 행사에 참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다.^^ 이번 달 주제가 “요즘같은 외모지상주의 시대에, 어떻게 대처하고 있나?”이었는데, 많은 분들의 의견이 있으셨습니다. 여자로서 당연히 다이어트는 일생동안 관심거리라는 의견부터 건강을 위해서는 반드시 필요하다는 그리고 자기관리의 한 방법이며 이는 곧 자신감과 직결된다는 등 다양한...

The pen | 2006.09.30 13:50 | 오상민

[2006 브랜드 大賞] 코리아나화장품 '코리아나' … 기획단계부터 피부 웰빙 생각

... 성분을 활용한다고 회사측은 설명했다. 건조한 피부에는 해양의 보습 성분을,피지 분비가 많은 피부에는 신선한 산림욕 성분을,민감한 피부에는 허브 아로마의 그린 성분을 첨가했다. 현재 피부 타입과 피부 컨디션별로 하이드로,밸런싱,힐링,뉴트로 등 14개 제품군으로 나눠져 있다. 코리아나는 천안에 위치한 자체 연구소인 '송파기술연구소'를 통해 최첨단 테크닉과 자체 성분을 개발 중이다. 국내외 125건의 특허를 등록한 바 있다. 코리아나는 전문적으로 교육받은 2만여명의 ...

한국경제 | 2006.09.26 00:00 | 박신영

9월의 건강이벤트(잡지증정)

칼럼 독자님 여러분, 안녕하세요! ‘Health & Diet’의 칼럼지기 오상민입니다.^^ 바야흐로 가을입니다. 가을은 천고마비의 계절이라고도 하고, 또 다음 주는 추석이라 갖가지 맛깔나는 하지만 고칼로리의 음식들의 유혹에 여러 가지로 다이어트에는 불리한 점이 있지요! 물론, 날씨가 선선하여 밖에서 운동을 하기엔 좋긴 합니다. 어쨌든, 바짝 긴장하실 필요가 있을 것 같습니다. 그럼, 9월의 <건강이벤트>...

The pen | 2006.09.25 09:03 | 오상민

[신설법인 현황] (2006년 8월24~8월30일) 서울<3>

... 238,239호 ▷디앤에스퍼니처(심찬종·50·사무용가구) 용답동 232의13 나성빌딩 302호 ▷디엘씨엔에스(한철기·50·컴퓨터주변기기) 한강로 2가15의2 ▷룩스테라(김대철·50·유통) 방배동 474의13 백합빌딩 2층 ▷르와힐링(임영직·100·화장품유통) 논현동 70의6 트리스빌딩 4층 ▷마니엘티(김형철·100·피혁도소매) 성수2가 1동 321의74 ▷마포뉴스죠인스카앤랜드(이덕기·150·중고중장비) 서교동 465의2 진영빌딩 301호 ▷메가세이...

한국경제 | 2006.09.01 00:00

식욕과 허기의 차이

식욕은 사전적인 의미로 음식물을 섭취하려는 욕구이다. 또한, 이것은 공복 때의 일반적인 욕구 상태인 ‘허기’와는 달라서 특정한 음식물을 선택하는 욕구를 말한다. 분명 식욕과 허기는 다르다. 즉, 식욕은 “무엇이 먹고 싶다”이고, 허기는 “배가 고프다”이다. 예를 들어, 무전여행 중 시골 길을 걸어가다가, 너무도 배가 고픈 나머지 무밭에서 무를 파내어 흙만 대충 털어내고 아작아작...

The pen | 2006.08.31 23:47 | 오상민

언행일치와 동기부여

필자가 8월 18일 “다이어트에 비법이란 없다”라는 주제로 올린 칼럼에서, “다이어트에 있어서 핵심은 '지식'이 아니라, '실천'이라고 한 바 있다. 여러분은 ‘실천’이라는 말을 듣게되면, 맨 먼저 어떤 단어가 떠 오르는가? 작심삼일, 자기계발 혹은 언행일치! 필자는 오늘 다이어트의 ‘언행일치’에 대해 얘기하고자 한다. ‘언행일치’라는 말을 모르...

The pen | 2006.08.30 23:51 | 오상민

체중은 냉정하다.

체중은 참 냉정하다. 적어도 칼로리의 관점에서는 그렇다 우리 몸이 섭취한 것(수입)과 우리 몸이 사용한 에너지(지출)의 차이로 그 증감이 즉각 결정지어 진다. 이 차이에서 수입이 많다면 지방이라는 에너지 저장창고가 늘어나게 되고, 지출이 많다면 저장창고를 처분할 수가 있게 된다. 비만인은 대개 지출 보다는 수입이 많아서, 특히 복부비만이 충만(?)한 사람들이다. 당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 지방간 등은 공통적으로 복부비만 때문에 일어나는 경...

The pen | 2006.08.29 23:59 | 오상민

다이어트, 자신을 사랑하는 것으로부터 시작된다.

필자가 최근에(8월) “다이어트 후, 자신에게 나타난 가장 큰 변화는?”이라는 주제로 덧글달기 <건강이벤트>를 한 바 있다. 그 결과, 다이어트에 성공한 후 자신감이 생겼다는 의견이 가장 많았다. 물론, 실패했을 때는 반대로 좌절감을 맛보았으리라. 당연히 성공하면 자신감이 생기고, 실패하면 좌절감이 느껴질 것이다. 그런데, 이렇게 한번 생각해 보면 어떨까! 다이어트에 성공해서 자신감이 생긴 것이 아니라, ...

The pen | 2006.08.28 21:25 | 오상민

운동도 너무 과하면 독!

운동이 건강유지는 물론, 다이어트에 필수적이라는 것은 누구나 다 아는 얘기다. 그러나, 아직 많지는 않지만, 건강을 위해 운동을 즐기거나 다이어트를 위해 식이요법과 운동을 병행하는 수준을 넘어서 운동에 너무 집착을 하게 되는 운동 중독자와 철인 3종 경기나 익스트림 스포츠(extreme sports)같이 몸을 혹사시키는 운동을 선호하는 사람들이 점차로 늘어나고 있다. 이는 몇 해전부터 불어온 웰빙 열풍으로 인해 운동의 중요성이 부각되면서 운...

The pen | 2006.08.25 13:19 | 오상민

다이어트에 비법이란 없다.

드라마 ‘대장금’을 기억하는가? 2003년 가을부터 이듬 해 봄까지 최고의 인기 가도를 달리며, 국민의 절반 이상을 텔레비젼 앞으로 모이게 한 ‘대장금’을 기억 못하는 사람은 별로 없을 것이다. 최상궁과 한상궁의 경합시 자신이 아는 비법을 이용하여 한상궁에게 호되게 혼이 난 이후, 한 사찰로 가게 된 장금! 장금은 그 곳에서 이 세상 어디에도 ‘정성’만이 있을 뿐, ‘...

The pen | 2006.08.18 16:11 | 오상민