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... 밀가루를 줄이면 굳이 전체 음식 섭취량을 줄이지 않아도 몸속 지방이 줄어들고 체중이 빠진다. 나 같은 편집자들은 ‘당과 기분’의 연결을 중요하게 여기지만, 참아볼 수밖에. 여기에 한 가지 방법을 더 덧붙인다면 간헐적 단식도 시도해 볼만하다. 한 끼를 굶는 것인데 본인 몸 상태와 맞아야 하니 주의가 더 필요하다. "정기적인 단식으로 인슐린 농도를 꾸준히 낮추면 인슐린 민감도가 크게 개선되는 것으로 밝혀졌다. 이 결과는 체중 감량이라는 퍼즐에서 ...

한국경제 | 2024.03.25 14:37 | 정소연

권순우(863위)가 남자프로테니스(ATP) 투어 마이애미오픈(총상금 899만 5천555 달러) 단식 2회전에서 탈락했다. 권순우는 25일(한국시간) 미국 플로리다주 마이애미에서 열린 대회 5일째 단식 2회전(64강)에서 앨릭스 디미노어(10위·호주)에게 0-2(3-6 2-6)로 졌다. 사흘 전 1회전에서 알렉상드르 뮐러(85위·프랑스)를 2-0(7-6<7-3> 6-3)으로 제압, 13개월 만에 ATP 투어 단식 본선 승리를 따낸 권순우는 ...

한국경제 | 2024.03.25 06:41 | YONHAP

... 감독이 지휘하는 한국은 23일 말레이시아 쿠칭에서 열린 대회 마지막 날 일본과 결승에서 2-0으로 승리했다. 이로써 한국은 올해 8월 체코에서 열리는 국제테니스연맹(ITF) U-14 월드 주니어 대회 본선에 진출했다. 우리나라는 1단식에 나간 홍예리(서울시협회)가 가마다 유이를 2-1(4-6 6-3 6-2)로 제압했고, 2단식 박예서(씽크론아카데미)가 이시이 고코나에게 역시 2-1(4-6 7-5 6-2) 승리를 거뒀다. 지난해 이 대회 결승에서 일본에 패한 한국은 ...

한국경제 | 2024.03.24 13:32 | YONHAP

...는 속내를 고백한다. 비슷한 아픔을 가진 가정사 이야기에 이영현도 고개를 끄덕인 뒤, “뒤늦게 고3 때 실용음악과를 가야겠다는 생각을 했다. 보컬 학원을 등록해야 했는데, 도저히 돈 나올 구멍이 없어서 일주일간 단식했다. 그러다 나중에 알았는데 (부모님이 학원을 보내주려고) 보험을 해약하셨더라”라고 이야기해 모두를 울컥하게 만든다. 채리나와 이지혜 등은 “어른이 되고서야 부모님의 마음을 헤아릴 수 있게 됐다”면서 ...

텐아시아 | 2024.03.24 13:28 | 김세아

... 홈페이지에 실린 인터뷰를 통해 "13개월 만에 승리해 매우 기쁘다"며 "이번 승리로 자신감도 생겼다"고 말했다. 권순우는 22일 미국 플로리다주 마이애미에서 열린 ATP 투어 마이애미오픈(총상금 899만 5천555 달러) 단식 본선 1회전에서 알렉상드르 뮐러(85위·프랑스)를 2-0(7-6<7-3> 6-3)으로 물리쳤다. 지난해 2월 엑손모바일오픈 이후 13개월 만에 투어 무대에서 승리를 따낸 권순우는 25일 2회전에서 앨릭스 디미노어(10위·호주)를 ...

한국경제 | 2024.03.24 10:36 | YONHAP

최정인(안동시스포츠클럽)이 2024 전국종별테니스대회 14세부 여자 단식 우승을 차지했다. 최정인은 23일 김천종합스포츠타운에서 열린 대회 14·16·18세부 마지막 날 여자 14세부 단식 결승에서 이예린(군위중)을 1시간 43분 승부 끝에 2-0(6-2 6-4)으로 누르고 우승했다. 최정인을 지도하는 신미란 지도자는 "정인이가 예전에는 기복이 심했는데 올해 김천대회와 아시아테니스연맹(ATF) 이형택 대회 2개, 그리고 이번 종별대회까지 4개 ...

한국경제 | 2024.03.23 16:11 | YONHAP

하야시다 리코(순창군청)가 제45회 회장기 전국소프트테니스대회 여자 단식 정상에 올랐다. 하야시다는 23일 전북 순창 공설운동장에서 열린 대회 7일째 여자 단식 결승에서 이민선(NH농협은행)을 4-1로 물리쳤다. 1999년생 하야시다는 국내 소프트테니스 사상 남녀 일반부를 통틀어 최초의 외국인 등록 선수다. 일본 국가대표 출신으로 2018년 자카르타·팔렘방 아시안게임 단체전 금메달, 혼합복식 동메달을 따냈고, 2019년 세계선수권에서도 단체전 ...

한국경제 | 2024.03.23 15:41 | YONHAP

... 아리나 사발렌카(벨라루스)가 함께했던 연인을 하늘로 떠나보낸 뒤 치른 첫 경기에서 이겼다. 사발렌카는 22일(이하 현지시간) 미국 마이애미에서 열린 여자프로테니스(WTA) 투어 마이애미오픈(총상금 877만480 달러) 4일째 단식 2회전에서 파울라 바도사(80위·스페인)에게 2-0(6-4 6-3)으로 승리했다. 앞서 지난 20일 사발렌카의 남자친구였던 벨라루스 아이스하키 국가대표 출신 콘스탄틴 콜소프가 마이애미의 숙소에서 숨진 채 발견됐다. 현지 경찰은 ...

한국경제 | 2024.03.23 13:39 | YONHAP

... '애초에 사람들이 질병을 겪지 않도록 하는 게 더 중요하겠다'는 생각이 들어 헬스케어 분야 창업을 떠올렸다"고 전했다. 사업 아이템을 구상할 땐 개인의 고민에서 떠올렸다. 그는 "나도 저탄고지, 간헐적 단식 등 안 해본 다이어트가 없다. 공부로 잦은 밤샘을 하다 보니 몸무게가 15kg씩 찌고 빠지기 일쑤였다"면서 "본래 당뇨 환자가 사용하는 CGM을 붙여 식후 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'를 찾아 식단을 ...

한국경제 | 2024.03.23 08:46 | 김영리

... 10위 디미노어 한국 테니스 간판 권순우(863위)가 1년여만에 남자프로테니스(ATP) 투어 승리를 신고했다. 권순우는 21일(이하 현지시간) 미국 플로리다주 마이애미에서 열린 마이애미오픈(총상금 899만 5천555 달러) 단식 1회전에서 알렉상드르 뮐러(85위·프랑스)에게 2-0(7-6<7-3> 6-3)으로 승리했다. 이로써 권순우는 지난해 2월 카타르 도하에서 열린 카타르 엑손모바일오픈 1회전 승리 이후 1년 1개월만에 투어에서 승리를 ...

한국경제 | 2024.03.22 12:21 | YONHAP