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... 공급하기 위해 하루 7-8잔의 물을 마시는 것이 필요하다. 차가운 오이 마사지는 수렴작용과 보습작용을 함께 해주므로 좋은 보습 방법이 된다. 비타민 A나 항산화작용이 있는 비타민 C, E 가 포함되어 있는 화장품이나 항산화제 보충제는 자외선에 의한 피부노화나 기미와 같은 색소 병변에 효과가 있다. ◇ 눈병 = 해수욕장이나 수영장에서 감염되기 쉬운 유행성 눈병도 바캉스가 끝난 후 자주발생하는 후유증이다. 유행성 눈병은 특별한 치료 없이도 1-2주 정도면 ...

연합뉴스 | 2002.08.06 00:00

임신중 아연 보충제 복용은 신생아의 지능 발달을 촉진시키는 것이 아니라 오히려 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 아동보건연구소의 샐리 그랜섬-맥그리거 박사는 의학전문지 랜싯 최신호인터넷판에 실린 연구보고서에서 임신부 559명을 대상으로 실험 결과 이같은 사실이밝혀졌다고 말했다. 그랜섬-맥그리거 박사는 이들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에겐 매일 아연보충제 30mg을, 다른 그룹에겐 위약을 임신 4개월부터 출산 때까지 복용하게 하고 출산후에는 ...

연합뉴스 | 2002.07.29 00:00

... 혈중 콜레스테롤이 높은 중년 남녀 38명을 대상으로 실시한 실험 결과 이같은 사실이 밝혀졌다고 말했다. 연구팀은 이들을 3그룹으로 나누어 두 그룹에겐 2가지 종류의 오메가-3 지방산인 에이코사펜탄산(EPA)과 도코사핵산(DHA) 보충제 중 하나를 나머지 그룹에겐 위약을 각각 7주동안 복용하게 하고 실험 전후에 동맥 탄력성을 측정했다. 그 결과 EPA그룹과 DHA그룹은 동맥 탄력성이 각각 36%와 27% 향상되고 비교그룹은 변화가 없는 것으로 나타났다. 동맥이 딱딱하다는 ...

연합뉴스 | 2002.07.26 00:00

... 택해야한다. 나머지 두끼는 건강한 식사를 하면 되는데 과식하지않는 절제가 비결이다. 아이스크림 다이어트의 비결은 아이스크림에 들어있는 칼슘에 있다. 프리벤션에 실린 연구결과에 따르면 똑같은 저칼로리식을 하는 과체중자들중 칼슘보충제를 복용하는 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 체중은 26%, 체지방은 38%가 더 빠졌다. 또 하루 서너차례씩 아이스크림등과 같은 유제품을 먹어 총 1천200∼1천300㎎의 칼슘을 섭취한 다른 그룹은 체중이 70%, 체지방은 64%가 더 감소한 ...

연합뉴스 | 2002.07.25 00:00

비타민 E와 C가 함유된 식품을 많이 먹으면 알츠하이머병을 예방하는데 확실히 도움이 된다는 두 건의 연구보고서가 발표되었다. 미국의학협회지(JAMA) 최신호에 발표된 이 두 연구보고서는 그러나 비타민E와 C의 보충제가 아닌 이런 비타민이 들어 있는 음식을 직접 먹어야 효과를 기대할 수있다고 밝혔다. 시카고에 있는 러시-장로회 성누가 메디컬센터의 마사 모리스 박사는 도정하지 않은 곡물, 푸른잎 야채, 견과류 등 비타민 E 함유 식품을 많이 먹는 ...

연합뉴스 | 2002.06.26 00:00

엽산이 폐경여성의 심장병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 로마에 있는 성심(聖心)대학의 지안카를로 파라디시 박사는 20일 미국내분비학회 84차 총회에서 발표한 연구보고서에서 폐경여성이 엽산 보충제를 하루 1회씩 복용하면 심장병 예방에 도움이 되는 혈중 양성콜레스테롤 수치가 올라가고 심장병을 촉진하는 악성콜레스테롤은 내려가는 것으로 밝혀졌다고 말했다. 파라디시 박사는 15명의 폐경여성을 대상으로 한 달 동안 매일 엽산 보충제를 ...

연합뉴스 | 2002.06.21 00:00

뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘과 함께 단백질도 많이섭취해야 한다는 연구결과가 나왔다. 미국 터프트대학 연구진은 미임상영양학회지(AJCN) 최근호에 발표한 연구 보고서에서 342명의 노년 남녀에게 칼슘 구연산 능금산염과 비타민D 보충제를 3년간 섭취시킨 결과 단백질이 많이 포함된 식사를 한 사람들이 골밀도가 가장 많이 증가했다고 밝혔다. 그러나 단백질이 동물성이냐 식물성이냐 여부는 골밀도에 영향을 미치지 않았다고 연구진은 덧붙였다. 터프트대 베스 ...

연합뉴스 | 2002.04.30 00:00

미 식품의약청(FDA)은 26일 수면을 돕고 불안감을 해소하는 보충제로 사용되는 카바(kava)가 심각한 간 손상과 관련이 있을지 모른다고 경고했다. FDA는 카바나,다른 보충제나 약품을 카바와 함께 복용하는 것이 간 손상의 원인이라고 결론짓지는 않았지만 간 질환이 있거나 간에 손상을 줄 수 있는 약을 복용하고 있는 사람들은 카바를 복용하기 전 의사와 상담을 해야할 것이라고 밝혔다. FDA는 카바를 복용해오던 건강한 중년 여성이 갑자기 간 이식 ...

연합뉴스 | 2002.03.27 00:00

... 소용 없다' 미국의 영양학 전문지 '임상영양학'에 따르면 철분이 결핍된 여성은 그렇지 않은 여성보다 운동을 해도 효과가 크게 떨어지는 것으로 나타났다. 이 보고서에서 코넬대의 지어 하스 박사는 41명의 여성을 대상으로 철분 보충제를 복용한 그룹과 복용하지 않은 그룹으로 나누어 하루 30분씩 자전거 타기 운동을 하게 한 결과 철분을 복용한 그룹이 훨씬 효과가 두드러졌다고 밝혔다. 전문가들은 철분이 모자라는 사람에게 △소·돼지고기 같은 적색육 △시금치 브로콜리 ...

한국경제 | 2002.03.26 17:25

... 대해 워싱턴 병원 암 센터의 종양영양학 전문의 마니카 크라우스 박사는 적당한 칼슘 섭취가 뼈를 강하게 만들어 주는 것 외에 또 다른 효과가 있다는 사실을 보여주었다는 점에서 매우 중요한 연구라고 평가했다. 크라우스 박사는 그러나 칼슘은 저지방 우유나 기타 낙농식품을 통해 섭취하는 것이 좋으며 이런 식품을 먹지 못하는 경우에는 칼슘 보충제를 복용하되 과잉복용은 금물이라고 말했다. (워싱턴 AP=연합뉴스) skhan@yonhapnews.co.kr

연합뉴스 | 2002.03.20 00:00