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`유산소 운동 종류` 체질에 맞는 운동은?

... 운동하는 것이 중요하다. 태양인은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 소음인은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여 오래 할 수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 ...

한국경제TV | 2015.06.10 18:08

나이게 맞는 운동법이란?

... 운동하는 것이 중요하다. 태양인은 신경을 이완시켜 주는 호흡법을 익혀 두면 좋다. 또한 하체를 단련하는 운동도 도움이 된다. 소음인은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여 오래 할 수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 ...

한국경제TV | 2015.06.10 17:31

서울에 올해 첫 오존주의보 발령

... 0.125ppm을 기록했다. 서남권에는 양천·강서·구로·금천·영등포·동작·관악구 등 7개 구가, 서북권에는 마포·서대문·은평구 등 3개 구가 속한다. 서울시는 오존주의보가 발령된 지역에서는 운동과 산책 등 야외 활동을 자제하고 승용차보다는 대중교통을 이용해 달라고 당부했다. 한경닷컴 뉴스룸 기사제보 및 보도자료 open@hankyung.com

한국경제 | 2015.06.10 17:20 | 장세희

서울에 올해 첫 오존주의보 발령

... 서남권인 구로구는 0.125ppm을 기록했다. 서남권에는 양천·강서·구로·금천·영등포·동작·관악구 등 7개 구가, 서북권에는 마포·서대문·은평구 등 3개 구가 속한다. 서울시는 오존주의보가 발령된 지역에서는 운동과 산책 등 야외 활동을 자제하고 승용차보다는 대중교통을 이용해 달라고 당부했다. (서울연합뉴스) 이정현 기자 lisa@yna.co.kr

연합뉴스 | 2015.06.10 17:20

[Editor's Note] 월 300만원의 행복…'황금 노후' 준비는 지금부터

... 때문입니다. 준비 안된 수명 연장은 재앙이 될 수도 있다는 겁니다. 은퇴 이후 필요한 돈을 일률적으로 얘기하기는 어렵습니다. 예를 들어 비용이 많이 소요되는 골프나 해외여행을 취미로 하고 있다면 노후 자금을 더 준비해야 합니다. 산책이나 바둑 정도를 소일거리로 하겠다면 비용을 낮출 수 있겠지요. 선택은 각자의 몫입니다. 하지만 어쩔 수 없이 저비용 취미를 선택해야 한다면 유쾌한 일은 아닐 겁니다. 은퇴 후 필요자금 방정식은 다양합니다. 한국보건사회연구원은 은퇴 ...

한국경제 | 2015.06.10 07:00

아이 키우기 좋은 아파트가 대세'신동탄 SK뷰파크 2차' 외

... 수 있고 단지 내 북카페(작은 도서관), 키즈클럽, 독서실 등 입주민 자녀들을 위한 시설이 마련된다. 단지 인근 중심상업지구에는 학원가가 형성될 예정으로 교육환경이 좋다. 낙양물사랑공원, 민락천을 활용한 수변공원 등에서 자녀들과 조깅, 산책 등 체육활동을 할 수 있다. 온라인뉴스팀 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ김제 메르스 환자 나흘간 무려 367명 접촉 `충격`··무능한 보건당국 `질타` ㆍ장예원 아나운서 친동생, 기상캐스터 활동? 브라운관 자매 모습보니.. ㆍ꼬리 ...

한국경제TV | 2015.06.09 14:32

김포한강신도시 운양역을 품은 3~4억원대 타운하우스 `하니카운티` 주목

... 장점이다. 분양을 앞둔 초역세권 운양역 `하니카운티` 인근에는 유치원과 운양초, 운양고 등이 인접한다. 이들 학군 외에 자녀 교육에 도움을 줄 수 있는 아트빌리지, 사이언스파크, 에코센터 등도 운양동 내에 지어진다. 단지 후면으로는 산책이 가능한 모담산이 가깝고 생활여건도 좋아 인근에 주민센터, 마트, CGV영화관 등이 지척이다. 각 세대당 공급면적은 약125㎡(구 37형)~139㎡(구 42형)이며 분양가격은 3억원대 후반부터 시작된다. 내년 2월 입주 예정인 김포한강 ...

한국경제TV | 2015.06.09 13:56

대구시내에서 10분대, `이안 경산 중방`

... 정평초, 경산중앙초, 경산서부초가 가까워 자녀들의 등하교가 편리하고 영남대, 경산시립도서관, 영풍문고 등 최적의 교육환경을 제공한다. 특히 이안 경산중방은 단지 바로 앞의 남천 전망이 가능하며 수변공간인 은호공원에서 운동과 산책을 즐길 수 있어 여성들의 선호도가 높은 입지조건에 들어선다. - 남천 조망권 확보... 신평면 설계가 돋보이는 힐링아파트 이안 경산중방은 지하 2층, 지상 27층, 10개 동 규모에 전용면적 59㎡(200세대), 73㎡(518세대), ...

한국경제TV | 2015.06.09 13:43

낫토의 효능 `독소 배출 스트레팅 방법`

... 번식하는 것을 막고 살균력을 높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할 수 있다. 다섯째, 목욕은 가장 효과적으로 독소를 배출하는 방법이다. 냉탕과 온탕에 번갈아 가며 몸을 담그는 냉온욕법을 ...

한국경제TV | 2015.06.08 21:34

울산 영축사지 고려 유물 출토, `뒷마당에 100억 대 황금이 우수수`

... 몇천 달러 정도의 가치를 지닌 동전 한두 개를 가져온 적은 있어도 이렇게 무더기로 땅속에 묻힌 금화는 처음 본다"며 "이런 일을 접할 확률은 로또복권 맞기보다 더 어렵다"고 말했다. 이름을 밝히기를 꺼린 이 커플은 최근 뒤뜰을 산책하다가 땅 위로 툭 튀어나온 낡은 캔 하나를 발견했다. 이끼를 털어내고 깡통 안을 살핀 부부는 금화로 가득 찬 것을 보고 주위를 더 파내 총 5개의 `금화 깡통`을 찾아냈다. 울산 영축사지 고려 유물 출토, `뒷마당에 100억 대 ...

한국경제TV | 2015.06.08 21:27