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"다이어트 방해꾼 아니었어?"…지방 먹어야 살 빠진다 [건강!톡]

... 피부가 건조해지기 쉽다. 아울러 면역체계에 이상이 생기고 집중력이 떨어지고 신진대사가 낮아져 쉽게 피로감을 느낄 수 있다. 몸에 지방이 축적되는 것을 먹는 방법은 우리가 알다시피 간단하다. 가벼운 활동을 많이 하는 것이다. 지방은 산책, 집 청소, 걷기 등 낮은 강도의 활동을 할 때 에너지원으로 사용된다. 달리기나 근력 운동처럼 강도 높은 운동은 탄수화물을 주된 에너지원으로 사용한다. 그래서 낮은 강도의 활동을 많이 하는 사람이라면 지방을 조금 더 먹어도 괜찮을 ...

한국경제 | 2024.03.29 15:12 | 이미나/유채영

아산 은행나무길

은행나무길 황금터널을 지나는 듯한 기분을 선사하는 곡교천 은행나무길은 ‘전국의 아름다운 10대 가로수길’에 선정된 아산의 명소다. 아름드리 은행나무가 노란빛으로 물들면 완연한 가을의 정취를 만끽할 수 있다. 현충사를 찾았다면 꼭 들러야 하는 필수 코스. ‘차 없는 거리’로 운영해 여유롭게 산책하기 좋고, 밤에는 10분씩 3회 소등해 아름다운 야경도 즐길 수있다. 충남 아산시 염치읍 은행나무길

한국경제 | 2024.03.29 15:09

과 도착 사이 딱 한 잔, 대구 신천동 카페거리

... 분위기였다. 2018년 1월에 이곳에 온 브루쓰커피로스터스 송영훈 대표는 “붐비지 않는 동네를 찾다가 신천동을 골랐다”고 말한다. “카페는 쉬어가는 공간이 되어야 한다고 생각했거든요. 당시만 해도 어르신들이 조용히 산책하는 주택가 골목이었는데 몇 년 사이에 가게가 밀집한 공간이 되었죠.” 손님에게 커피 외에도 휴식과 위로를 주고 싶다는 개업 초기의 다짐은 변함이 없다. 에스프레소 머신을 사용하지 않고 손수 볶은 원두를 내리는 필터 커피를 ...

한국경제 | 2024.03.29 10:47 | 김은아

JW 메리어트 제주에서 누린 '여유'라는 호사

...squo;라는 이름으로 문화예술제가 열리는 곳이기도 하다. 오는 5월에는 박서보 화백의 작품 전시공간인 저지아트 파빌리온 문을 열 예정이다. 문화지구라는 이름답게 거리에 조각과 설치 작품이 군데군데 숨어 있으니 여유를 가지고 산책에 나서보자. 제주시 한경면 저지리 2114-68 유동룡미술관 포도호텔, 수·풍·석 뮤지엄, 방주교회… 제주 여행 필수 코스로 꼽히는 이 장소들에는 하나의 공통점이 있다. 바로 건축가 유동룡의 ...

한국경제 | 2024.03.29 10:29 | 김은아

청주 특산품 '카페'가 모인 곳, 청주 상당구 카페거리

... 카페들만을 찾아 청주로 향해도 충분할 정도다. 특히 라이프스타일 편집 숍, 이국적인 식재료를 갖춘 식료품점, 미드센추리 가구로 꾸며진 곳, 공간에 버터 향기가 가득한 디저트 숍 등 다양한 테마의 공간을 갖추고 있으니 여유를 가지고 산책하듯 둘러보자. 개인주의자 그노씨 #핸드드립 전문 #정통 프랑스식 디저트 충북 청주시 상당구 대성로122번길 46-2 다이어 커피 #원두쇼룸 #카페야, 극장이야 충북 청주시 상당구 대성로 86 하이퍼마켓 #미드센추리 ...

한국경제 | 2024.03.29 10:25 | 김은아

[웰니스] 몸과 마음에 '행복 주문' 되뇌기, 충남 깊은산속 옹달샘

... 시간을 가지는 것이다. ‘다시 식사를 시작해도 된다’는 뜻의 종이 울리기까지 10초 남짓한 시간이었지만, 짧은 침묵 속에도 그간 밥 먹는 시간조차 얼마나 서둘렀는지를 알 수 있었다. 식사 후와 여유시간에는 산책을 즐길 수 있다. 용서의 길, 화해의 길, 사랑의 길, 감사의 길로 이름 붙인 네 가지의 산책 코스는 30~60분 사이 여정으로 자연 명상을 즐길 수 있는 곳이다. 자주봉산, 매방채산, 남산 사이로 난 산책길은 쾌청한 산소와 함께 ...

한국경제 | 2024.03.29 10:18 | 김은아

뉴질랜드 남섬의 정수를 따라서 기차를 달리다, 트랜즈알파인

... 자체가 방문 목적이자 즐길 거리다. 모아나 최대의 액티비티는 바로 낚시인데, 브루너 호수에서 갈색 송어를 일 년 내내 잡을 수 있다. 이 밖에도 캠핑장이 있으며 브루너 호수 주변으로 작은 호수와 강이 여럿 모여 있어 드라이브와 산책을 즐기기에 용이하다. 그레이마우스 & 웨스트코스트 뉴질랜드 현지에서는 ‘더 코스트’라고도 불리는 웨스트코스트는 뉴질랜드의 원시 자연을 고루 조우할 수 있는 남섬의 손꼽히는 관광 명소다. 이곳 웨스트코스트 ...

한국경제 | 2024.03.29 09:48 | 김은아

바다 보고 핫플 투어…구석구석 '강릉'을 걷다

... 들어서기 시작했다. 북적이는 해변 대신 호젓한 바다를 찾고 싶다면 강릉 로컬들의 추천에 귀 기울여보자. 넷플릭스에서 세계적인 붐을 일으킨 드라마 <더 글로리>의 촬영지도 바로 강릉에 있다. 요즘 뜨는 동네, 임영로 산책 시만차&시만향 강릉은 경주, 하동과 함께 한국의 3대 차(茶) 성지로 꼽힌다. 강릉만의 차 문화를 제대로 경험해보고 싶다면 시만차로 향하자. 다도를 처음 접하는 이들도 편안하게 즐길 수 있는 느긋하고 여유로운 공간이다. ...

한국경제 | 2024.03.29 09:42 | 김은아

대구의 새로운 랜드마크, 서대구역

... SPOT 3. 옥연지 송해공원 방송인 송해 선생의 처가가 옥연지 인근이라는 인연을 기념해 ‘송해공원’이라는 이름이 붙었다. 너른 옥연지를 한 바퀴 도는 둘레길 코스가 무려 3.5km에 달하지만, 맨발로 산책할 수 있는 보도, 산림욕을 즐길 수 있는 코스, 옥연지의 찰랑이는 수면 바로 위를 걸을 수 있는 덱 등 다양한 테마길과 전망대를 갖추어 산책이 지루할 틈이 없다. 밤에는 저수지 위에 커다란 달이 떠올라 운치 있는 야경을 즐길 수도 있다. ...

한국경제 | 2024.03.29 09:25 | 김은아

자연이 빚은 여행의 참멋, 경남 양산

... 4~5시간까지 소요되는 총 세 가지 코스로 조성됐다. 특유의 절경과 건강한 숲을 두루 만난다. 대운산 서북쪽에 자리한 대운산 자연휴양림은 울창한 나무가 숲을 이루고 보기만 해도 가슴이 뚫리는 계곡으로 이뤄져 있다. 가벼운 산책은 물론 숙박도 편리하다. 7인실과 10인실로 넉넉한 공간을 자랑하는 숲속의 집, 시설이 잘 갖춰진 캐러밴, 직접 텐트를 칠 수 있는 야영 덱 등이 마련되어 있어 편안하게 하룻밤을 보낼 수 있다. ▶경남 양산시 탑골길 208-124 ...

한국경제 | 2024.03.29 09:22 | 오인숙