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... 고기를 먹을 때는 섭취량을 조심해야 한다. 고기는 지방이 적은 부위를 선택하고, 살코기 위주로 먹으면서 다양한 쌈채소를 곁들이면 좋다. 또한 염분이 많이 든 젓갈류, 장아찌 등은 피할 것을 권한다. 양식은 대부분 열량이 높은 ... 스프를 선택하고 샐러드를 먹을 때는 저열량 소스를 이용하도록 한다. 사이드 메뉴로 나오는 빵이나 감자튀김 등도 자신의 허용량에 맞게 양을 조절해 먹는 것이 좋다. 지방과 염분이 많은 중식은 자주 먹지 않는 것이 좋지만, 먹게 된다면 ...

키즈맘 | 2022.11.30 15:44 | 이진경

... 좋고 그들이 펼쳐놓은 이야기가 대본 없이 진행 돼도 충분히 재밌었다"고 설명했다. 이미주는 매화 예측불가 출연진의 거침없는 '썸과 쌈'에 몰입한 모습을 보였다. 이미주는 "연애가 하고 싶다가도 안 하고 싶어졌다. 왔다갔다했다"고 말했다. 그러면서 자신이 출연한다면 "사각지대를 먼저 물색할 것 같다"고 했다. 이적은 자신의 연애 스타일에 대해 "안 매달리는 척하는데 굉장히 매달리는 ...

텐아시아 | 2022.11.18 15:14 | 김지원

... ‘자수성가’ 면모를 드러냈다. 정숙은 37세 변리사로, 현재 대학에서 특허 관리 업무를 하고 있다고 자신을 소개했다. 이때 영철은 손을 번쩍 들어 “혹시 저 모르십니까?”라는 돌직구를 던졌다. 정숙은 ... 바뀌었다”고 지지 않고 영철을 향한 ‘직진 애정’을 드러냈다. 순자는 ‘선 쌈’으로 영철에 대한 애정을 표현했고, 옥순 역시 영철에게 쌈을 싸줬다. ‘러브매치 911’를 ...

텐아시아 | 2022.11.17 09:43 | 태유나

... 네이버웹툰을 원작으로 하며 ‘마인’, ‘좋아하면 울리는’, ‘쌈, 마이웨이’ 등으로 주목을 받는 이나정 감독이 연출을 맡았다. 특히 탄탄한 연기력과 비주얼 케미까지 ... 행보가 기대를 높인다. 마지막으로 안동구는 문서하의 비서이자 소꿉친구 하도윤 역을 맡았다. 날이 서 있던 학창시절 자신만큼 까칠한 문서하를 만나 단짝이 됐다. 인생의 배경은 다르지만, 어딘가 닮은 문서하에게서 왠지 모를 동질감을 느끼던 ...

텐아시아 | 2022.11.15 08:45 | 태유나

... “이따가 식초도 챙겨줄게”라며 만족했다. 재치있는 말솜씨로 지친 상인들에게 웃음을 선물한 복덩이 남매는 자신들의 가장 큰 무기인 노래 선물도 빼놓지 않았다. 두 사람은 바람 부는 야외임에도 ‘고맙소’, ... 어린 마음의 위로를 전해 훈훈함을 더했다. 시민들과의 만남을 마무리하고 숙소로 돌아간 이들은 솥뚜껑 삼겹살과 고기쌈, 된장찌개 먹부림으로 기력을 충전했다. 김호중은 “개인적으로 진짜 힐링의 시간이었다”라면서도 ...

텐아시아 | 2022.11.10 08:19 | 태유나

... '플랫(flat)', 쌓아 올리는 모양의 '레이어(layer)' 등 3가지 유형으로 분류한다. 제작진은 만두, 쌈, 타코, 피자, 팬케이크, 샌드위치, 스시, 케이크 등 8가지 음식에 주목해 1년여 동안 총 10개국을 여행했다. ... 이야기가 들어있어 전개가 굉장히 빠르고 변화무쌍하다"며 "보고 있으면 전 세계를 한 바퀴 도는 체험을 할 수 있다"고 자신감을 드러냈다. 이어 "액션 영화에서 액션신을 찍는 심정으로 요리하는 장면을 찍었다"며 "음식을 최대한 먹음직스러워 ...

한국경제 | 2022.11.09 14:00 | YONHAP

... 백마탄이 스파이 색출에 나섰다. 아버지와 내통하는 사람이 ‘마케팅3부’ 내에 있다고 판단한 것. 자신의 정체를 알고 있는 건강미를 유력한 용의자로 보고 감시를 시작하는데, 건강미의 수상한 행동들에 의심이 확신으로 변했다. ... 증폭시켰다. 이어진 화에서는 이상식과 차나래의 관계가 브레이크 없이 폭주하기 시작했다. 본격적으로 ‘쌈’을 끝내고 ‘썸’을 타게 된 두 사람. 이상식은 회사 안에서도 차나래를 향한 마음을 ...

텐아시아 | 2022.10.24 08:27 | 이준현

... 4기 영수, ‘한량 미생’ 8기 영수의 모습이 그려졌다. 이날 태안의 한 민박집에서 만난 사람은 장미, 국화, 백합’이라는 닉네임을 가진 여성 출연자를 맞이했다. 그중 장미는 사전 인터뷰에서 자신을 아이돌 지망생 댄스 트레이너이자 안무가라고 소개해 이목을 집중시켰다. 하지만 그녀의 등장에 4기 영수는 '나는 SOLO' 당시 최종 커플이었던 4기 정숙을 떠올린 듯 "장미요? 뭐지?"라며 화들짝 놀랐다. ...

텐아시아 | 2022.10.21 08:01 | 우빈

... 마음과 시선은 끊임없이 서로에게 향한다. 우여곡절 끝에 입장정리를 마친 이상식과 차나래. 이렇게 ‘쌈’하다 ‘썸’이 된 두 사람의 관계가 멈출 줄 모르고 질주하는 가운데, 어두운 사무실에 ... 백조원(김법래)에게 회사생활이 노출된 백마탄이 아버지와 내통하는 ‘마케팅3부’ 스파이 색출에 나선다. 자신의 정체를 알고 있는 건강미를 의심하고 감시하지만, 이 사실을 모르는 건강미는 오히려 백마탄을 돕기 위해 노력한다. ...

텐아시아 | 2022.10.20 08:28 | 이준현

... ‘오영심’ 역으로 분한다. 영심이는 예능국에서 ‘조기종영의 아이콘’으로 불리지만 자신이 맡은 프로그램에 애정과 책임감이 누구보다 강한 인물. 송하윤은 영심이를 원작에서 튀어나온 것처럼 재현함과 동시에 ... 다채로운 연기를 선보여왔다. 그는 MBC ‘내 딸, 금사월’, KBS 2TV ‘쌈, 마이웨이’, MBC에브리원 ‘제발 그 남자 만나지 마요’ 등에서 사랑스러운 매력부터 ...

텐아시아 | 2022.10.05 11:52 | 황은철