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... 시간 대에 야외 활동을 자제해야 한다. 과식과 뜨거운 음식 섭취는 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 충분히 마신다. 신장질환 등으로 수분 섭취를 조절해야 하는 환자는 의사와 상담을 거쳐 수분 섭취 빈도를 정한다. 카페인이 들어간 커피와 탄산음료, 술은 체온을 상승시키고 이뇨 작용으로 탈수를 유발하므로 마시지 않는 것이 좋다. 온열질환 예방을 목적으로 소금이나 이온음료를 별도로 섭취할 필요는 없지만, 의료진으로부터 소금이나 염분정제를 처방받았다면 반드시 ...

한국경제 | 2023.08.04 11:14 | YONHAP

... 예정이다. 공먹젤은 모노랩스의 자회사 집중력연구소의 ‘스마트 스낵’ 시리즈 제품으로, 출시 약 2년 만에 누적 판매량 100만 포를 돌파했다. 학생 및 직장인의 에너지 충전을 위해 개발된 제품이다. 식물성 카페인 과라나와 테아닌이 배합된 누트로픽 성분이 포함돼 일반적인 카페인 섭취 시 느낄 수 있는 가슴 두근거림 등의 증상을 최소화할 수 있다고 회사 측은 설명했다. 채널톡 AI 인터넷 전화, 번호 발급 1000건 돌파 올인원 비즈니스 ...

한국경제 | 2023.08.03 14:47 | 안정락

... 향상·피로 감소·주의력 강화 등 효과가 있다는 연구결과가 실렸다. 다수 연구 결과에 따르면 경기 전 2~3잔의 커피 섭취가 지구력을 평균 24% 증가시키는 것으로 알려져 있다. 커피 섭취의 또 다른 이점은 카페인·클로로젠산 등 항산화 성분이 포함돼 있다는 것이다. 이들 항산화 성분은 운동으로 인한 신체의 염증 반응을 없애는 데 도움을 준다. 그렇다면 달리기할 때 커피를 언제 마시는 것이 가장 효과적일까. 전문가들은 달리기 30~60분 ...

한국경제 | 2023.08.02 15:47 | 이미나

... 활동을 최대한 자제하고, 수분을 충분히 섭취하는 등 국민행동요령에 따라달라”고 당부했다. 행안부의 폭염 시 행동요령에 따르면 야외보단 실내에 최대한 머무르고, 주변의 독거노인 등 건강이 염려되는 이들의 안부를 살피는 것이 중요하다. 외출이 꼭 필요한 경우에는 챙이 넓은 모자를 쓰고 물병을 반드시 휴대해야 한다. 물을 많이 마시고 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않는 것이 좋다. 최해련 기자 haeryon@hankyung.com

한국경제 | 2023.08.01 18:47 | 최해련

... 좋게 젖 먹는 것을 받아들일 수 있도록 해야 한다. 모유수유 중 조심해야 할 음식은 무엇일까? 알코올은 하루에 수유모의 체중 1㎏당 0.5g 이하가 권장량이다. 체중이 60㎏라면 맥주 2캔 또는 와인 2잔 이하다. 임산부의 카페인 권장량은 300㎎ 이하다. 수유정보알리미에 따르면 하루에 커피 1∼3잔 정도는 괜찮다. 산모는 일반적으로 수유 중 하루에 500칼로리가 더 필요하므로, 균형잡힌 식단으로 충분히 칼슘·철분 등의 영양소를 섭취해야 ...

키즈맘 | 2023.08.01 13:59 | 김주미

커피 프랜차이즈 브랜드 엔제리너스는 1일 서울 홍대L7점에서 자사 음료 '아메리치노'와 흑맥주 브랜드 코젤의 '코젤다크'를 접목한 신제품 아메리치노 2종 출시 행사를 했다. 알코올은 제외하고 흑맥주의 향과 시나몬 슈거를 담은 '아메리치노 코젤다크'와 제로 칼로리와 제로 카페인의 특징을 담은 '아메리치노 코젤제로' 등 2종이다. 강은구 기자

한국경제 | 2023.08.01 10:50 | 강은구

... 좋게 젖 먹는 것을 받아들일 수 있도록 해야 한다. 모유수유 중 조심해야 할 음식은 무엇일까? 알코올은 하루에 수유모의 체중 1㎏당 0.5g 이하가 권장량이다. 체중이 60㎏라면 맥주 2캔 또는 와인 2잔 이하다. 임산부의 카페인 권장량은 300㎎ 이하다. 수유정보알리미에 따르면 하루에 커피 1∼3잔 정도는 괜찮다. 산모는 일반적으로 수유 중 하루에 500칼로리가 더 필요하므로, 균형잡힌 식단으로 충분히 칼슘·철분 등의 영양소를 섭취해야 한다. 한약을 ...

한국경제 | 2023.08.01 07:02 | YONHAP

... 폭염주의보나 폭염경보 발령시 가능하면 낮 시간대 활동을 줄이는 것이 좋다. 불가피하게 야외 활동을 해야 한다면 챙 넓은 모자와 밝고 헐렁한 옷 등을 착용해야 한다. 꼭 갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 수분을 섭취하고 술, 카페인, 탄산음료는 이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있어 과음·과용을 피하는 것이 좋다. 수분 섭취가 중요하나 온열질환자에게 음료를 억지로 먹였다가는 질식 위험이 있다. 온열질환자가 발생하면 즉시 환자를 시원한 장소로 옮기고, 물수건·물·얼음으로 ...

한국경제 | 2023.07.31 17:39 | YONHAP

... 때는 챙이 넓은 모자와 밝고 헐렁한 옷을 착용하는 것이 도움이 된다. 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 온열질환 초기 증상이 나타나면 즉시 활동을 중단하고 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취한다. 음주는 체온을 상승시키고, 다량의 카페인이 들어간 커피나 탄산음료는 이뇨 작용으로 탈수를 유발하므로 술과 카페인 섭취를 자제하도록 한다. 심뇌혈관질환, 고혈압·저혈압, 당뇨병, 신장질환 등 만성질환자는 더위 때문에 증상이 악화할 수 있어 더위에 오래 노출되지 않도록 ...

한국경제 | 2023.07.31 15:07 | YONHAP

경기도 내 카페에서 판매 중인 디카페인(탈카페인) 커피의 카페인 함량이 일반 커피의 3~5% 수준인 것으로 나타났다. 경기도보건환경연구원은 지난해 3~11월 도내 카페의 디카페인 제조음료 커피 40건의 카페인 함량을 분석한 결과 평균 18.59mg/L였다고 30일 밝혔다. 이는 식품의약품안전처에서 발표한 일반 제조음료 커피(디카페인 표시가 없는 커피) 평균 카페인 함량 329.8 mg/L의 5.6%에 해당한다. 디카페인 볶은 커피 20건에서는 ...

키즈맘 | 2023.07.31 14:42 | 이진경