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... 30분동안 줄넘기나 산책같은 가벼운 운동을 한다. 당장은 체온이 오르지만 잠잘때쯤 체온이 내려간다. 잠자기 2~3시간전에 미지근한 물로 샤워하는 것도 좋다. 운동과 마찬가지로 체온이 올랐다 잠잘때쯤 떨어진다. 낮잠을 피하고 카페인섭취를 줄인다. 맥문동 8g, 인삼과 오미자 각 5g를 물 6백~8백ml에 붓고 달여 보리차처럼 마시면 숙면이 유도되고 보양도 된다. [ 여름철 운동법 ] 새벽에는 자동차배기가스와 도시미세분진의 혼합물이 많고 10시이후의 ...

한국경제 | 1997.07.24 00:00

... 동일한 감각을 느끼는 곳에 자리잡는다. 자동차 맨 앞좌석에서 경치를 보거나 뱃전 갑판에서 수평선을 보는게 좋다. 비행기는 날개위의 좌석이 좋고 뒷좌석은 매우 나쁘다 빠르고 심한 위치변경및 머리운동을 피해야 한다 니코틴 카페인 염분 티아민함유음식 (치즈)의 섭취를 줄인다 독서를 삼가고 멀미를 하는 사람과 마주하거나 대화하지 않는게 좋다 여행 30분전에 멀미약을 복용하거나 패취제를 붙인다. 열사병 =체온조절중추가 고열에 시달리다 못해 체온조절을 ...

한국경제 | 1997.07.07 00:00

... 활성화되고 있지만 서구식 영양섭취, 만혼, 폐경연령의 지연, 발육상태의 양호로 상대적 비율이나 절대적 수가 쉽사리 줄어들고 있지 않다. 난소암도 건축자재.전기절연물질에 포함된 발암물질의 범람, 경구피임제 사용, 지나친 지방및 카페인섭취 등으로 발생률이 늘고 있다. 난소암 자궁내막암 질암의 증가추세는 여성암의 발생양상이 서구화되고 있음을 보여준다. 계명대 산부인과팀은 "암예방지식의 보급과 조기검진의 확산으로 여성암의 발생률이 현저히 줄어들고 있다"며 "국내에서는 ...

한국경제 | 1997.06.16 00:00

과로사하는 사람의 10가지 습관중의 하나는 하루 4잔이상의 커피를 마시는 것이다. 정신노동자 가운데 하루 5잔이상의 커피를 마시는 사람이 주위에 흔하고 드링크약품 탄산음료 초콜릿 감기약 두통약 껌 아이스크림 등에 카페인이 첨가되고 있어 자기도 모르게 카페인중독증에 걸릴 우려가 높아지고 있다. 카페인은 중추신경자극제로 신경전달물질의 생성및 분비를 자극, 일시적으로 정신을 맑게해 각성및 피로회복을 유도한다. 혈관의 평활근을 이완해 혈관을 ...

한국경제 | 1997.06.09 00:00

... 전망이다. 요실금을 예방하려면 다이어트와 운동으로 비만을 막고 골반근육을 강화해야 한다. 특히 출산후 질근육을 강화하는 "케겔운동"을 하는것이 좋다. 흡연은 방광을 자극해 요실금 발병률을 2배로 높이므로 삼가는게 좋다. 카페인 등 자극성 배뇨유발음료를 삼가고 변비를 없애 방광이 자극받지 않게 해야 한다. 자궁적출수술 엉덩이근육수술을 받으면 골반근육이 제대로 힘을 낼수 없으므로 신중히 고려해야 한다. 폐경후의 여성호르몬 대체요법은 질근육과 요도의 신축성을 ...

한국경제 | 1997.06.05 00:00

... 1천5백50원에, 롯데삼강시럽 (6백70g)을 1천7백원에 내놓고있다. 인기생식품코너에서는 큰수박1통을 8천원에, 금싸라기 참외2개를 1천원에 각각 선보인다. 한화스토아는 6월1일까지 주말장을 열고 생식품등을 싸게 내놓고있다. 주말베스트상품전과 일자별타임한정판매등 다양한 행사를 함께 열고 있다. 해태제과 조아샌드1케이스를 9백원에, 동서맥심미카페인(1백50g)을 5천9백80원에 각각 판매한다. (한국경제신문 1997년 5월 31일자).

한국경제 | 1997.05.30 00:00

PC통신업체인 나우콤은 오는 17일 기존 인터넷 카페인 나우사랑방과 나우누리교육센터를 통합한 새로운 모임공간인 "나우 오프라인"을 서울 방배동에 개설한다. 나우 오프라인은 94평의 공간에 최대 90명이 들어갈수 있는 대규모 실습강의장과 30명을 수용할수 있는 세미나룸 및 휴식공간을 갖췄다. 또 펜티엄급 멀티미디어 PC 30대를 통해 나우누리 및 인터넷에 접속, 쾌적한 통신환경에서 각종 온라인 활동을 벌일수 있다. 나우 오프라인은 앞으로 ...

한국경제 | 1997.05.15 00:00

... 활동비에 썼으며 당시 김혁규 기획실장과 최형우 총괄본부장등으로부터 필요에 따라 받았다"고 말했다. 박씨는 또 지난 93년부터 코오롱등 6개업체로부터 자신의 계좌에 61억원이 입금된 사실은 시인했으나 "코오롱 2억원은 재즈 카페인 블루노트코리아 합작투자관계로, 우주종합건설의 30여억원은 빌려준 돈을 받은 것일 뿐 이권에 개입해준 대가로 받은것은 절대 아니다"고 주장했다. 김현철씨에 대한 사무실 운영비 지원등과 관련, 박씨는 "지난 95년부터 지난해 10월까지 ...

한국경제 | 1997.04.23 00:00

... E와 유사한 산화방지제 역할을 하는 것으로 보인다고 밝혔다. 시바모토교수는 매우 과학적인 것은 아니지만 이해하기 쉽게 비교하면 커피 한잔에 들어 있는 산화방지제의 양은 3개의 오렌지에 들어 있는 것과 같은 양이라고 밝히고 카페인이 함유된 커피나 제거된 커피 모두가 같은 효과가 있다고 말했다. 그는 갓 끓인 커피의 향기는 최소한 3백가지 화학성분이 합해져 풍기는 것으로 이들 성분은 따로 존재할 때는 별다른 기능을 하지 않지만 커피에서 처럼 한데 합치면 ...

한국경제 | 1997.04.16 00:00

... 조절하는 바이오피드백요법이 실험적으로 시도되고 있다. 이명의 치료는 어렵지만 예방과 증상악화방지법은 확실하다. 큰소음에 노출되는 것을 피하고 고혈압 저혈압 빈혈 당뇨 동맥경화 전신쇠약 알레르기 등을 치료하며 커피 콜라 홍차 카페인 코카인 마리화나 담배 알콜 적포도주 치즈 초콜릿 등을 삼간다. 또 혈액순환개선을 위해 열심히 운동하고 휴식하고 과로를 피하며 염분섭취를 줄이고 이명에 대한 지나친 걱정을 하지 않는 것이다. (한국경제신문 1997년 4월 ...

한국경제 | 1997.04.07 00:00