... 반드시 관리해야 한다. 근감소가 시작되는 30대부터 매일매일 단백질을 꾸준히 섭취하도록 노력해야 한다. 단백질은 근육과 뼈를 구성하고 혈액 순환, 면역력 향상 등 거의 모든 생명현상에 영향을 미친다. 단백질이 부족한 상태에서 운동만 하면 오히려 근육량이 더 빠질 수 있다. 하루 섭취량은 몸무게 1㎏당 1~1.2g 정도가 적절하다. 몸무게가 60㎏이라면 하루 60g의 단백질을 먹어야 한다. 특히 근육 생성에 직접적인 영향을 미치는 필수 아미노산인 류신이 풍부한 음식이 ...

... 모든 음식과 약물이 아나필락시스를 유발할 수 있다. 땅콩 유제품 갑각류 등이 대표적인 예다. 밀가루에 아나필락시스 반응을 보이는 사람도 있다. 특정 음식을 먹은 뒤 달리기를 할 때 아나필락시스를 호소하는 사람도 있다. 음식 의존성 운동 유발 아나필락시스다. 여러 원인이 복합적으로 작용할 때 아나필락시스 현상이 나타나는 케이스다. 벌에 쏘이는 등 곤충 때문에 아나필락시스를 경험하는 사람도 많다. 약물도 주요 원인이다. 페니실린 등 특정한 계열의 항생제와 흔히 복용하는 ...

... 환자는 임파선암 발생 위험이 1.4배 높았다. 수면무호흡증 환자는 대동맥 석회화 위험이 1.6배 높다는 연구 결과도 있다. 호흡기 질환 위험도 높인다. 김현준 아주대병원 이비인후과 교수팀은 수면무호흡 등 간헐적 저산소증 환경에서 섬모운동 횟수가 17% 정도 줄어든다는 내용의 연구 결과를 내놨다. 섬모는 사람의 코와 호흡기 표면을 덮은 미세한 털과 같은 기관이다. 초당 10~20회 정도로 빠르게 운동하면서 공기 중에 포함된 바이러스, 박테리아, 이물질 등을 걸러 제거한다. ...

2020년 초들어 코로나 19 사태로 외국인 투자자가 삼성전자를 필두로 한국 주식을 팔며 급락세가 이어지자 이에 맞서 개인투자자들이 적극 매수하는 것을 말한다. 하락세가 본격적으로 시작된 2020년 1월 20일부터 3월 31일까지 '동학개미'로도 불리는 이들 개인투자자들의 순매수 규모는 코스피 19.9조원, 코스닥 2.3조원에 이르며 고객예탁금의 경우 1월 20일 28.1조원에서 3월 31일 43조원으로 급증했다. 특히'개미'들은 2000선을 ...

전자 운동 상태 변화에 따라 감지되는 분자 간 인력(당기는 힘)이다. 1910년 노벨물리학상을 받은 네덜란드 물리학자 요하네스 디데릭 반데르발스가 발견했다. 정전기적 상호작용 때문에 분자 간 찰나에 생기는 느슨한 힘이다. 예를 들면 도마뱀이 벽이나 천장에 붙어 안 떨어지고 달릴 수 있는 이유도 발바닥 분자와 벽 사이에 작용하는 반데르발스 힘 때문으로 알려졌다. 양이온과 음이온이 만나는 '이온 결합'이나 전자끼리 묶여 원자를 이어주는 '공유 결합' ...

스니커즈와 재테크를 결합한 신조어. 한정판 운동화를 구입해 비싼 가격에 되팔아 수익을 얻는 투자 방법이다. 스니커테크는 최근 밀레니얼 세대를 중심으로 큰 인기를 얻고 있다. 한정판 제품은 대부분 희소성 때문에 되팔 때 가격이 높아진다. 한때 고가 명품 제품을 되파는 샤테크(사넬+재테크) 롤테크(롤렉스+재테크)등 재테크가 인기였는데 희소성에 가치를 매겨 되파는 방식이 운동화에까지 번진 것이다. 2019년 7월 뉴욕 소더비 경매에 나왔던 나이키 운동화 ...

시민이 자율적으로 자동차 운행거리를 줄여 온실가스와 미세먼지 감축에 기여하면 서울시에서 감축정도에 따라 마일리지를 제공해주는 시민실천운동이다. 가입시 등록한 최초 누적주행거리로 기준 주행거리를 산정하고 1년후 최종 누적주행거리와 비교하여 감축된 경우 감축률 또는 감축량에 따라 마일리지를 2만 포인트에서 7만 포인트까지 차등 지급한다. 획득한 마일리지는 현금전환 및 지방세 납부가 가능하고 모바일 상품권으로도 교환가능하다.

... 로봇팔을 움직여 물건을 집을 수 있게 된다. 조 프란시스·안준모 미국 휴스턴대 바이오의료공학과 교수팀은 원숭이의 뇌파를 분석해 원숭이의 의도를 97% 확률로 읽을 수 있는 BCI 시스템을 2019년6월개발했다. 원숭이 네 마리의 운동과 연관된 뇌 영역인 일차운동피질에 가로세로 4㎜ 크기의 미세전극 칩을 이식했다. 이 칩은 뇌신경세포(뉴런) 신호 형태로 나타나는 원숭이의 생각을 읽을 수 있다. 뇌파로 말을 하는 기술도 개발 중이다. 지난 4월 에드워드 창 미국 ...

플라스틱과 고무에 첨가되어 일정한 온도, 압력 및 시간에서 가스를 발생시켜 기포구조를 부여하는 물질로 경보행용 바닥재,스폰지레자,발포벽지, 운동화 등의 제조시 사용된다.

약물치료나 수술 없이 손으로 척추와 관절 등을 직접 자극하고 틀어진 관절을 바로 잡아 통증을 완화하는 것으로 만성 통증 및 운동장애, 자세이상, 체형 변형을 교정하고 치료하는 방법이다. 물리 치료사가 신체의 척추, 관절 및 전신 근육 근막의 긴장을 이완시키고 교정하여 환자의 통증과 기능 개선을 위해 다각도로 접근하는 맞춤형 치료다. 도수치료는 건강보험 급여 혜택을 받지 못하는 비급여 항목이기에 환자들이 진료비를 전액 부담해야 한다. 하지만 실손보험을 ...