한국경제

일상에 활력을 불어넣는 긍정적 습관이나 의례적인 행위를 말한다. 예를 들어, 매일 아침 일어나서 명상을 하거나, 하루에 한 시간씩 책을 읽는 것, 일주일에 한 번씩 등산을 하는 것 등이 리추얼 라이프의 대표적인 예시이다. 리추얼 라이프는 해시태그 #리추얼라이프, #갓생 등을 통해 소셜 미디어에서 공유되며 MZ세대 사이에서 새로운 트렌드를 형성하고 있다.

... 나중에는 기구를 이용해 웨이트 트레이닝으로 넘어가면 된다. 이 밖에도 줄넘기, 달리기 등 체중을 뼈에 싣는 운동을 하면 골밀도가 높아진다. 단 관절이 약하다면 뼈와 관절에 부담이 덜 가는 평지 걷기, 수영 등이 좋다. 김진우 노원을지대병원 교수는 “골다공증은 치료보다 예방이 효과적인 질환”이라며 “노년기에 산책과 조깅, 등산, 에어로빅, 계단오르기 등을 꾸준히 하면 골밀도가 소실되는 속도를 늦추고 근육을 발달시켜 낙상을 예방할 수 있다”고 말했다.

... 있는 세균이 산을 만들어내면서 치아를 썩게 한다. 이렇게 틈이 생기면 상아질이 외부 자극에 노출되고 신경 근처에 세균이 침투할 수 있다. 코로나19로 인해 일상이 된 마스크도 충치를 부를 수 있다. 마스크를 쓴 상태에서 달리기·등산 등 유산소 운동을 하면 코로 호흡하는 게 힘들어져 입으로 숨을 쉬게 된다. 그러면 침이 말라 입 안이 건조해진다. 항균작용을 하는 침이 부족해지면 입 안 세균이 더 잘 번식한다. 음식물 찌꺼기도 덜 씻겨 내려간다. 충치가 생기기 ...

... 있기 때문이다. 환자들이 위·식도 질환과 심장질환을 종종 혼동하는 이유다. 협심증과 역류성 식도염은 '언제 통증이 나타나는지'로 구분할 수 있다. 역류성 식도염은 보통 식사 후에 통증이 나타난다. 이에 비해 협심증은 달리기나 등산 등 움직임이 큰 활동을 할 때 발생한다. 격한 운동을 하면 평소보다 많은 산소가 필요한데, 혈관이 좁아지면서 제대로 산소 공급이 이뤄지지 않기 때문이다. 통증의 지속시간도 다르다. 협심증으로 인한 통증은 대개 30분 이상을 넘기지 ...

... 가장 좋은 방법이다. 부득이하게 산이나 풀숲을 가야할 때는 진드기 기피제를 사용하고, 긴 옷을 착용해야 한다. 특히 감염자 중에는 50대 이상의 농업과 임업 종사자의 비율이 높아 농촌 지역 고연령층에서 주의가 필요하다. 농작업, 등산 등 야외활동 시 진드기에 물리지 않도록 예방하는 것이 최선의 예방법이다. 진드기에 물리지 않으려면 야외활동할 때 긴 옷을 입고 보호장구를 착용해야 한다. 작업복과 일상복은 구분해 입고 논, 밭에서 일할 때 소매를 단단히 여미고 ...

... 미토콘드리아 이상, 호르몬 변화 등으로 인해 생긴다. 유전적 차이도 있다고 보고된다. 아직 치료 약제는 없다. 치료법이자 예방법은 적절한 운동을 하고 영양을 공급하는 것이다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 한다. 빨리 걷기, 조깅, 등산, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동은 매일, 근력 운동은 1주일에 두 번 이상 해야 한다. 벽 짚고 팔굽혀 펴기, 의자에 앉아서 다리 폈다 굽히기 운동 등이다. 운동 강도는 본인 최대 운동능력의 60% 수준에서 시작하면 된다. 건강 ...

액션캠은 등산 자전거 스노보드 스카이다이빙 등 레저 스포츠를 즐기는 동시에 영상을 촬영할 수 있게 만든 캠코더다. 보통 헬멧이나 팔, 자전거 등에 부착해 1인칭 시점으로 촬영하기 때문에 작고 가벼운 것이 특징. 흔들림 방지와 방수·방진 기능이 강조된다.

... 같은 서비스 분야에 투입될 전망이다. 휴머노이드 개발의 선두주자는 일본으로 혼다는 14년 간 연구 끝에 2000년 세계 최초의 휴머노이드 로봇 ''아시모''를 세상에 내놓았다. 아시모는 인간처럼 걷고 물체를 인식할 수 있으며 등산과 암벽타기를 할 수 있다. 우리나라의 휴머노이드 로봇 1호는 2004년 한국과학기술원(KAIST) 오준호 교수팀이 개발한 ''휴보''로 휴보는 전후좌우 대각선 등 자유자재로 걸을 수 있고 유연한 손동작도 가능하다. 휴머노이드 등이 ...

러셀 런'이란 “선두에서 눈을 헤치며 길을 다지면서 나아가는 일”을 의미하는 '러셀'이라는 등산 용어에서 유래한 것으로, 제품 제조공정을 완벽하게 갖춰 제품을 생산하는 것을 뜻한다.

액체 또는 기체의 특정성분을 선별적으로 통과시켜 혼합물을 분리할 수 있는 액체막 또는 고체막으로 필터역할을 한다. 오염된 물의 정수, 오·폐수 정화, 바닷물의 담수화 등에 사용된다. 에어필터, 이차전지, 전기차, 섬유, 화학공업, 발전분야 뿐아이나 식품, 인공혈관, 메디컬 필터, 제약공정 등 광범위한 분야에 사용된다. 땀은 방출하고 빗물은 튕겨내는 등산의류용 소재인 ''고어텍스''도 멤브레인의 일종이다.