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... 식이요법 대신 과학적 원리를 동원한 똑똑한 식사로 한다. ‘꺼진 지방 대사의 스위치를 켠다’는 의미의 ‘스위치 온 다이어트’가 대표적이다. 저탄수화물·고단백 식단과 간헐적 단식을 병행해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사 회복을 목표로 하는데 4주 동안 대사 전환이 점진적으로 일어나기 때문에 식단 규칙이 매주 다르다. 건강을 선제적으로 관리하는 흐름이 뚜렷해지고 있다. 대표적으로 탈모가 시작되기 전부터 ...

한국경제 | 2025.12.12 17:23

... 결합한 글로벌 브랜딩 활동을 이어가고 있다. 이번 수상 제품 ‘내외39(NAEOE 39)’는 ‘내외21’과 함께 출시된 내외소주 제품군이다. 전통 삼양주 방식으로 발효한 원액을 국내 최초로 위스키형 단식 동증류기로 증류해, 쌀 고유의 향미와 부드러움을 현대적 감각으로 풀어낸 프리미엄 증류식 소주다. 은은한 단맛, 부드러운 목넘김, 균형 잡힌 향의 레이어가 어우러져 ‘현대적인 대한민국 증류식 소주’으로 자리매김했다. ...

한국경제 | 2025.12.08 11:30

... 등 굵직한 성과들이 이어지면서 중도층과 무당층의 긍정 평가가 본격화되기 시작했다. 여론조사 실시 시점인 11월 29~30일은 국민의힘이 성희롱 논란 양우식 의원을 비호하며 오히려 김 지사를 공격한 시기이기도 하다. 그러나 단식·삭발 등의 공세는 유권자 반응을 끌지 못했고, 김 지사의 상승 흐름을 막지 못했다. 오히려 "성과는 성과대로, 정치적 대응은 안정적으로"라는 이미지가 강화되면서 지지율 상승을 부추겼다는 평가다. 김 지사는 ...

한국경제 | 2025.12.08 08:42 | 정진욱

경기도의회 국민의힘은 4일 의원총회를 열고 김동연 지사의 ‘악질 예산 편성’을 규탄하며 소속 의원 75명 전원이 2차 투쟁에 돌입하기로 결의했다. 단식 10일 차에 들어선 백현종 대표의원을 대신해 회의를 진행한 이용호 총괄수석부대표는 “도정을 망가뜨린 잘못된 예산을 바로잡겠다”며 지금까지의 투쟁 경과를 공유하고 추가 투쟁을 선언했다. 국민의힘은 △김동연 지사의 공식 사과 및 정무·협치 라인 ...

한국경제 | 2025.12.04 19:46 | 정진욱

... 인수합병(M&A)을 시도 중이지만 매수자가 없는 상황이다. 지난달 26일 마감된 본입찰에서는 입찰서를 제출한 기업이 한 곳도 나오지 않았다. 홈플러스 사태 해결 공동대책위원회(공대위)는 민간의 자율적인 행위로는 홈플러스 정상화가 이뤄질 수 없다며 정부의 공적 개입을 요구하고 있다. 마트노조 홈플러스지부 지도부 3명은 홈플러스 사태 해결과 정부 개입을 촉구하며 지난달 8일부터 단식 농성 중이다. 배태웅 기자 btu104@hankyung.com

한국경제 | 2025.12.02 14:16 | 배태웅

... 너무 두려워할 필요가 없다. 책은 나이 들수록 시간이 느리게 간다고 느끼는 것은 적절한 자극이 사라지기 때문이라고 설명한다. 독서와 외국어 공부 같은 지적 자극은 시냅스(신경세포 접합부)를 활성화해 새로운 네트워크를 만들어 낸다. 단식이나 명상, 유산소 운동도 뇌에 적절한 자극을 준다. 심장을 두근거리게 하는 모든 활동은 뇌의 도파민 분비를 촉진하고 ‘삶이 재미있다’는 감각을 일깨운다. 반대로 뇌에 적절한 자극이 없다면 삶이 재미없고 지루하게 ...

한국경제 | 2025.11.21 16:37

... 간다고 느끼는 이유는 적절한 자극이 사라지기 때문이라고 설명한다. ‘독서’나 ‘외국어 공부’와 같은 지적 자극은 시냅스(신경세포 접합부)를 활성화해 새로운 네트워크를 만들어낸다. ‘단식’이나 ‘명상’, ‘유산소 운동’도 뇌에 적절한 자극을 준다. 심장을 두근거리게 하는 모든 활동은 뇌의 도파민 분비를 촉진하고 ‘삶이 재미있다’라는 감각을 ...

한국경제 | 2025.11.20 16:04 | 홍순철

... 에피소드, '서프라이즈 김태희'라는 별명을 낳은 김하영의 촬영 비하인드도 소개된다. 마지막 촬영을 마치고 "내내 울면서 내려왔다"고 밝힌 두 사람의 진솔한 이별 스토리도 전해질 예정이다. 배드민턴 여자 단식 세계 랭킹 1위 안세영 선수는 '올 시즌 승률 94%, 119주간 톱랭커 유지'라는 기록 뒤에 숨은 이야기를 풀어놓는다. 프랑스 오픈 결승을 42분 만에 끝낸 경기력, 배드민턴 여자 단식 역사상 최장 79샷 랠리를 ...

한국경제 | 2025.11.19 17:12 | 김예랑

여자 단식 세계 1위 안세영 선수의 압도적 성적 뒤에는 개인의 피지컬 관리뿐 아니라 국내 연구기관의 기술사업화 성과가 조용히 뒷받침되고 있다는 분석이 나온다. 전문가들은 "국가대표의 경기력은 회복과 컨디셔닝의 미세한 차이가 승부를 가른다"며 "정부출연연의 과학적 기반 기술이 스포츠 현장에서 실증되고 성과로 이어진 점은 국내 기술사업화 모델의 확장 가능성을 보여준다"고 입을 모은다. 17일 대한배드민턴협회와 헬스 ...

한국경제 | 2025.11.18 07:00 | 강경주

... 웃고 있었을 뿐"이라고 덧붙였다. 이어 "한채영 닮았다 해주셔서 영광"이라고 했다. 영숙은 또 "볼 안 빠지면서 살 빼는 비법 아시는 분, 팔자주름 고민"이라며 "간헐적 단식하면 눈 위 꺼짐 있어서 아침 올리브유 샷은 꼬박꼬박하고, 지방은 꼭꼭 챙긴다"고 했다. 더불어 영숙은 "눈밑지방재배치 수술은 '내돈내산'이라며 "문의가 많아 알려드리고 싶지만, 반복되는 ...

한국경제 | 2025.11.17 16:14 | 김소연