한국경제

... 짚고 일어날 때 통증이 느껴진다. 어깨가 결리고 무거워서 누군가 마사지를 해줬으면 하는 생각이 자주 든다. 의자에 30분 이상 앉아 있으면 엉덩이가 많이 불편하다' 찬바람 앞에 무너진 만성피로자의 고백이 아니다. 바로 산후풍을 앓고 있는 이들이 흔히 겪는 증상들이다. 예쁜 아이를 얻었다는 기쁨도 잠시, 한파보다 무섭다는 산후풍의 고통이 시작될지도 모를 일이다. 한국은 출산 후 산모들의 건강관리를 각별히 중요시 하는 문화를 가지고 있다. 평소 더위를 ...

키즈맘 | 2017.12.01 11:29 | 김소연

추나요법, 체형교정 한의원을 운영하며 산모들로부터 자주 받는 질문이 있다.“몸을 차게 하면 산후풍이 온다고 해서 따뜻하게 하고 잘 먹고 나름 관리를 잘한다고는 하는데 온 몸이 시리고 아파요. 이게 산후풍인가요? 산후풍은 왜 생기는 건가요?” 한의학에만 있는 특수한 병명이 있다. 바로'산후풍'이다. 산후풍 증상은 척추 및 관절통증, 두통, 피로감, 수족냉증, 부종, 저림, 불면, 우울감 등으로 다양하며 증상의 강도 또한 산모마다 제각각이다. 주로 임신 ...

The pen | 2017.09.13 13:57

추나요법, 체형교정 한의원을 운영하며 산모들로부터 자주 받는 질문이 있다.“몸을 차게 하면 산후풍이 온다고 해서 따뜻하게 하고 잘 먹고 나름 관리를 잘한다고는 하는데 온 몸이 시리고 아파요. 이게 산후풍인가요? 산후풍은 왜 생기는 건가요?” 한의학에만 있는 특수한 병명이 있다. 바로'산후풍'이다. 산후풍 증상은 척추 및 관절통증, 두통, 피로감, 수족냉증, 부종, 저림, 불면, 우울감 등으로 다양하며 증상의 강도 또한 산모마다 제각각이다. 주로 ...

The pen | 2017.09.13 13:57 | 한경아카데미

... ‘레이노드 증후군’이나 당뇨 등과 같은 질병으로 생기는 경우도 있다. 경추나 요추의 이상으로 나타날 때도 있는데 이럴 때는 척추 교정을 해야만 증상이 좋아진다. 또 여성은 산후조리가 잘못돼 생기는 ‘산후풍(産後風)’ 등으로 발생하기도 한다. 이렇게 순환되지 않는 경우에는 가벼운 운동이나 안마 등으로 해결되기도 한다. 따뜻하게 찜질해주거나 주물러주는 것도 좋은데, 손발뿐만 아니라 몸 전체를 해주는 것이 더 좋다. 그래도 증상이 ...

한국경제 | 2017.09.10 18:27

... 척추에 문제가 생기면 골반에도 영향을 주게 되며 반대의 경우도 마찬가지입니다. 게다가 여성들의 경우에는 임신이나 출산을 거치면서 자궁은 물론이고 골반에도 많은 변화가 생기게 되는데, 자칫 골반이 과도하게 벌어지거나 어긋나면 산후풍에도 영향을 미치게 됩니다. 우리 몸의 중심을 잡고 있는 척추나 골반이 삐뚤어져 있다고 해도 스스로 어떤 상태인지 정확히 체크하기 어려운데, 몇 가지 증상들로 가늠해볼 수 있습니다. 걸음걸이가 바르지 못하고 골반과 무릎에 통증이 ...

키즈맘 | 2017.08.21 11:57 | 김경림

... 옛날부터 기혈을 보고하고 근력을 키우며 모든 병에 해가 없는 음식으로 알려져 있어 산모들이 다양한 음식에 넣어 함께 섭취하거나 간식처럼 먹기도 한다. HEALTH 일본은 출산 후 5일 이후에 샤워가 가능하며 우리나라와 마찬가지로 산후풍을 주의하는 편으로 체온 유지를 위해 긴팔 옷을 입어 찬바람은 피한다. 운동은 스트레칭과 요가를 하며 몸의 균형을 맞추는데 노력한다. 이외에도 인도는 출산후 강황으로 몸보신을 하는가 하면 스리랑카는 출산 후 산모들이 커피를, 몽골은 ...

키즈맘 | 2017.07.13 17:05 | 박미란

... 지방을 연소시킴으로써 살이 빠지도록 유도하는 것이다.출산 후에는 자궁이 심하게 자극을 받고 골반을 비롯한 관절이 이완돼 있는 상태여서 이를 수축시키고 몸에 남은 찌꺼기를 배출시켜 인체의 모든 기능을 정상적으로 회복시켜줘야 향후 산후풍 같은 질환을 예방할 수 있으며 다이어트 효과도 높일 수 있다.틀어진 골반 바로잡고 한약으로 노폐물·부종 빼줘야신 원장은 “출산으로 벌어지고 비틀어진 골반을 잡아주어 순환이 원활해지면서 부종과 비만이 치료될 수 있다”고 말한다. ...

한국경제TV | 2017.06.16 14:04

... 없기 때문에 따로 보양식을 챙길 필요는 없다. 출산 직후 보양식을 먹게 되면 신장과 소화기관에 무리가 되어 오히려 좋지 않다. 출산 후 도움이 되는 음식은 미역국과 채소, 과일, 동물성 단백질이다. 반대로 조심해야 할 음식은 산후풍을 일으키는 차가운 음식과 근거 없는 산후 보양식 등이다. 근거 없는 보양식을 오래 먹게 되면 산후 비만과 변비 등 산후 트러블이 생길 수 있으므로 주의한다. 류신애 키즈맘 기자 loveu@hankyung.com

키즈맘 | 2017.04.04 09:40 | 류신애

... 가슴 마사지는 전문가의 도움을 받거나 가족의 도움을 받는다. ◆ 찬 기운 멀리하기 낮은 실내온도와 찬바람, 찬물 등 찬 것을 멀리하는 것이 산후조리의 핵심이다. 출산 후 찬물을 마시거나 찬 바람을 쐬게 되면 몸에 무리가 되어 산후풍, 잇몸 통증 등 산후 트러블을 유발하게 된다. 냉장고에 보관한 과일과 음식, 물 등은 상온에 두어 찬기가 가시면 먹고 양치를 할 때도 찬물 대신 미지근한 물로 헹궈낸다. 찬물과 찬 음식이 먹고 싶어도 참아야 한다. 출산 후 회복이 ...

키즈맘 | 2017.04.01 09:40 | 류신애

... 기름진 음식, 찬 음식 등은 피하는 것이 좋습니다. 대신 영양이 풍부하고 부드럽고 담백한 음식을 섭취해서 기력을 회복하도록 권합니다. 특히 산후 조리를 제대로 하지 않으면 몸이 아프고 여러 가지 증상들이 나타나는데 이를 '산후풍'이라고 합니다. 물론 개인차가 있지만 대체로 몸에 찬 기운이 돌고 관절이 쑤시며 두통, 불면증, 무기력, 부종 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 보통 산후풍은 출산 후 충분히 산후조리 과정을 거치지 않고 무리하게 ...

키즈맘 | 2017.02.09 11:24 | 노유진