전체뉴스 91-100 / 1,144건
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[박영실칼럼] 삼복에 삼계탕을 먹는 이유-초복 중복 말복
... 때문이다. 선조들의 지혜가 담긴 풍습과 무더위를 이겨내기 또 복날 더위를 먹지 않고 질병에 걸리지 않는다 하여 팥죽이나 수박, 참외를 먹었다고 전해진다. 특히 참외는 여름철 보약으로 불리기도 한다. 왜냐하면 비타민B의 일종인 엽산이 풍부하기 때문이다. 씨가 붙은 참외의 달고 하얀 부분 (태좌)에 풍부한 엽산은 참외 한두개만 먹어도 엽산 하루 권장량을 채울만큼 풍부하다. 뿐만 아니라 비타민C가 풍부해서 피로회복에도 좋다. 더위로 허해진 심신의 균형을 바로 ...
The pen | 2020.07.15 14:26
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"임신 지원 서비스, 온라인에서 한 번에 신청해요"
# 직장인 임산부 A씨는 임신이라는 기쁨도 잠시, 고민에 빠졌다. 바쁜 일상 속에서 엽산제‧철분제와 같은 서비스를 받기 위해서 보건소를 방문해야 했기 때문이다. # 한국철도공사는 임산부 편의를 위해 특실을 일반실 가격으로 이용할 수 있는 서비스를 시행 중이다. 그러나 많은 임산부들은 이러한 서비스를 알지 못해 이용을 못하거나, 알더라도 증빙서류를 홈페이지에 등록해야 하는 번거로움을 느껴야 했다. 행정안전부와 보건복지부는 임신지원서비스에 대한 불편을 ...
키즈맘 | 2020.07.01 11:50 | 이진경
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각종 임신지원 한곳에서 신청…'맘편한 임신' 서비스 개시
... 20개 지자체에서 시범 실시하고 있다고 1일 밝혔다. 그동안 임신 지원 서비스를 받으려면 어느 기관에서 어떤 지원을 하는지 따로 찾아봐야 하고, 신청도 각 기관을 직접 찾아가야 하는 경우가 대부분이었다. '맘편한 임신'을 이용하면 엽산·철분제 지급, 산모·신생아 건강관리, KTX 특실 할인 등 전국 공통으로 제공하는 서비스 10종과 임신 초기검사 등 지자체별로 제공하는 서비스 3종을 한 곳에서 확인하고 신청할 수 있다. 가능한 서비스의 종류는 지자체별로 다를 ...
한국경제 | 2020.07.01 10:00 | YONHAP
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[special]세계인 입맛 사로잡은 비건 보양식
... 있기 때문에 고기나 달걀 등을 제외하고도 풍부한 맛을 낼 수 있어 비건 메뉴로도 사랑받는다. 시금치는 괴즐레메에 꼭 들어가는 재료 중 하나인데, 다이어터나 임산부, 빈혈 환자, 어린이에게 권하는 대표 채소일 만큼 식이섬유와 엽산, 칼슘, 아미노산 등이 풍부하고 루테인과 베타카로틴 등의 항산화 성분도 다량 함유돼 있다. 살짝 데쳐서 괴즐레메에 넣어 먹으면 시금치의 풍부한 영양소를 더욱 잘 흡수할 수 있다. 보통 둥그런 가장자리를 모두 접은 정사각형 모양 ...
한국경제 | 2020.06.25 10:20 | 김수정
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[special]세계인 입맛 사로잡은 비건 보양식
... 있기 때문에 고기나 달걀 등을 제외하고도 풍부한 맛을 낼 수 있어 비건 메뉴로도 사랑받는다. 시금치는 괴즐레메에 꼭 들어가는 재료 중 하나인데, 다이어터나 임산부, 빈혈 환자, 어린이에게 권하는 대표 채소일 만큼 식이섬유와 엽산, 칼슘, 아미노산 등이 풍부하고 루테인과 베타카로틴 등의 항산화 성분도 다량 함유돼 있다. 살짝 데쳐서 괴즐레메에 넣어 먹으면 시금치의 풍부한 영양소를 더욱 잘 흡수할 수 있다. 보통 둥그런 가장자리를 모두 접은 정사각형 모양 ...
Money | 2020.06.25 10:19
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'집쿡'시대, 홈메이드 블루베리 레시피 3
... 정상화시켜주고 골다공증을 예방해주기도 한다. 특히 아무 음식이나 먹기 어려운 임산부들에게도 좋은 간식이다. 블루베리는 콜레스테롤 수치를 조절해 주기 때문에 임신 중 비만을 억제해주고, 임신성 당뇨 예방에도 효과적이다. 블루베리에 함유된 엽산은 기형을 예방해주는 것으로도 알려졌다. ◎ 레시피 1. <블루베리 샐러드 보틀 > 재료 올리브오일(1/4컵), 레드와인 식초, 다진 양파, 딜 허브(각 2테이블스푼), 레몬 쥬스, 다진 마늘(각 1테이블스푼), 다진 레몬껍질(1티스푼), ...
키즈맘 | 2020.06.22 16:15 | 이진경
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유한양행 삐콤씨, 하루 한 알로 비타민B·C 골고루 섭취
여름철 건강 관리를 위해선 유해 활성산소를 제거하는 항산화 기능과 에너지 대사에 영향을 미치는 비타민B군 및 비타민C를 섭취하는 게 좋다. 비타민B1·B2·B6·B12, 엽산 등 비타민B군은 에너지 대사 과정을 원활하게 하고 노폐물 배출을 돕는 역할을 한다. 여름철 기력이 부족하고 몸이 쉽게 피로해지는 증상이 온다면 비타민B군을 꾸준히 섭취하는 게 도움이 된다. 비타민C는 인간의 체내에선 생성되지 않아 외부에서 ...
바이오인사이트 | 2020.06.16 15:18 | 이주현
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임신 단계에 따른 영양관리 수칙은?
... 것이 좋지만 꼭 마셔야 한다면 하루에 1~2잔 정도 연하게 타서 마시도록 한다. 또한 이 때는 태아의 뼈와 주요 장기가 형성되는 시기로, 양질의 단백질과 칼슘을 충분히 섭취해야 한다. 육류, 콩류, 생선, 우유 등을 비롯해 엽산, 칼슘, 철분, 비타민, 섬유질이 함유된 채소와 과일을 골고루 섭취하면 좋다. 초기에는 임산부 빈혈이 생기는 경우가 많은데, 음식으로 철분을 보충해주어야 한다. 돼지고기, 닭고기, 소고기의 간, 고등어, 굴, 미역, 시금치, 호박, ...
키즈맘 | 2020.06.15 16:45 | 이진경
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고소한 견과 `피칸(pecan)`, 6월 한달간 전국 마트·백화점서 시식행사 개최
... 항산화제가 증가하는 것으로 나타났으며 이는 암 및 심장 질환과 같은 다양한 질병을 예방하는데 도움이 된다"고 밝혔다. 피칸에는 자연적으로 형성된 천연 고품질 단백질이 풍부하고, 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민 A, 비타민 B군, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연 등 19가지 이상의 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 그 자체가 천연영양제와 같다. 하루 적정량은 15~20개 정도이며 냉장 저장시 6개월, 냉동 저장시 2년간 품질을 유지할 수 있다. 한국경제TV ...
한국경제TV | 2020.06.12 13:57
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6월부터 더 맛있는 제철과일 4
... 더위를 대비해 몸에 생기를 불어넣어주는 과일로 기력을 보충해보자. 6월부터 더 맛있는 제철과일 4. ◎ 참외 한 개에 340mg의 칼륨을 함유한 참외는 이뇨작용으로 붓기를 빼주고 몸 안의 노폐물을 배출시키는 효능이 있다. 특히 엽산과 비타민C가 풍부해 임산부들이 섭취하면 좋은 과일이다. 참외에는 수분이 많아 갈증 해소를 돕고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이다. 단, 칼륨이 풍부하기 때문에 신장 질환자, 고혈압자 등은 조심하는 것이 좋다. 참외는 보관 시 봉지에 ...
키즈맘 | 2020.06.01 17:00 | 이진경
