한국경제

... 앤 케니 교수 연구팀이 아일랜드 노화 종단연구(TILDA) 참가자 50세 이상 3849명의 4년 간 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 결과가 도출됐다고 보도했다. 보도에 따르면 연구팀은 비타민B12와 같은 비타민B군의 하나인 엽산(folate·비타민B9)의 혈중 수치와 2년 간격으로 두 차례 진행된 우울증 검사 자료를 비교 분석했다. 그 결과 비타민B12가 결핍된 그룹은 비타민B12가 충분한 그룹보다 우울증 증상이 나타날 위험이 51% 높은 것으로 ...

한국경제 | 2021.12.15 21:28 | 이보배

... 노인의학 전문의 로즈 앤 케니 교수 연구팀이 아일랜드 노화 종단연구(TILDA)에 참여한 3천849명(50세 이상)을 4년 간 조사한 자료를 분석한 결과 이 같은 사실을 밝혀냈다. 연구팀은 비타민B12와 더불어 비타민B의 일종인 엽산(folate)의 혈중 수치도 확인했으며, 2년 간격으로 두 차례 진행된 우울증 검사 자료와 비교 분석했다. 그 결과 비타민B12가 결핍된 그룹의 우울증 위험은 비타민B12가 충분한 그룹보다 51% 높았다고 연구팀은 밝혔다. ...

키즈맘 | 2021.12.15 11:08 | 김주미

... 종단연구(TILDA) 참가자 3천849명(50세 이상)의 4년 간 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 익스프레스(MedicalXpress)가 14일 보도했다. 연구팀은 비타민B12와 같은 비타민B의 일종인 엽산(folate)의 혈중 수치와 2년 간격으로 두 차례 진행된 우울증 검사 자료를 비교 분석했다. 그 결과 비타민B12가 결핍된 그룹은 비타민B12가 충분한 그룹보다 우울증 증상이 나타날 위험이 51% 높은 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. ...

한국경제 | 2021.12.15 10:31 | YONHAP

... 감퇴를 막아준다. 뇌에 좋은 식품을 섭취한다 생선에 많이 함유된 오메가 3 지방산은 동맥을 깨끗하게 하여 뇌 건강에 좋다. 또 신경전달물질을 개선해주므로 우울증에도 효과적이다. 비타민과 보조식품을 먹는 것도 도움이 된다. 엽산과 비타민 B6,B12, 코엔자임 Q10, 리포산, 카르니틴 등이 좋다. 엽산은 양배추, 콩, 아스파라거스, 해바라기씨 등에 많이 함유되어 있다. 비타민 B6은 바나나, 닭고기 등에 많고 B12는 연어, 참치, 양고기, 현미 등에 많이 ...

키즈맘 | 2021.12.07 17:00 | 이진경

... 섭취하는 것만으로도, 하루 비타민C 섭취 권장량 130%를 충족시킬 수 있으며, 동시에 포만감을 느낄 수 있다. 파인애플은 맛은 물론 면역력 향상과 다이어트에도 도움을 줄 수 있다. 파인애플에는 섬유소, 비타민 C, B1, B6, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하다. 특히 파인애플에 함유된 브로멜라인은 다이어트에 필수적인 단백질을 분해하여 아미노산으로 바꿔주어, 근육량 증가에 도움을 준다. 또한, 불용성 섬유질이 풍부한 파인애플은 변비를 막아주고, 바이러스 및 병원균을 ...

한국경제 | 2021.12.02 11:32 | 이미나

... 추워지는 날씨에는 따뜻한 콩나물국에 파를 함께 넣어 먹으면 감기 예방에 더욱 좋다. 브로콜리 항산화물질이 풍부한 브로콜리에는 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈를 튼튼하게 해준다. 또한 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고, 엽산이 풍부해 빈혈을 예방하는 효과가 있다. 감기로 인해 오한과 두통 증상이 있다면 살짝 데쳐 먹거나 차로 끓여 마시면 좋다. 시금치 녹황색 채소의 왕인 시금치에는 비타민 A,B,C,E와 마그네슘, 칼슘, 미네랄 등이 풍부해 건강에 ...

키즈맘 | 2021.11.29 16:36 | 이진경

... 따른 차이가 있겠지만 보편적으로 알려진 건강보조제와 잘못된 상식, 장점과 단점을 알아보자. <비타민 D 꼭 먹어야 하나?> 아기 엄마들은 비타민D와 친하다. 임신부에게 권장되는 대표적인 영양소가 바로 비타민D와 엽산이기 때문이다. 그렇다면 엄마 뱃속이 아닌, 바깥 세상에 나온 아기도 꾸준히 섭취해야 할까? 미국 소아과학회는 생후 2개월 미만 젖먹이 아기에게 복용을 권장하고 있다. 모유에는 비타민D가 적게 들어있기 때문이다. 하지만 아기가 어느정도 ...

키즈맘 | 2021.11.02 15:57 | 김주미

... 고구마는 맛 뿐 아니라 영양 측면에서도 궁합이 잘 맞는다. 고구마에 없는 단백질, 칼슘은 우유로 채울 수 있고 반대로 우유에 부족한 식이섬유와 탄수화물은 고구마로 채울 수 있기 때문이다. 옥수수는 식이섬유와 비타민 B 복합체, 엽산, 칼륨, 철분 등 영양이 풍부하게 함유되어 있는 건강식품이다. 식이섬유는 변비를 예방하고 현대인들의 대사증후군 개선에 도움을 준다. 비타민 B 복합체는 스트레스로 지친 우리 몸을 회복하도록 도와주며 엽산은 치매를 예방에 큰 도움이 된다. ...

한국경제 | 2021.10.30 21:19 | 이미나

... 및 여성 건강에 대한 질문을 LKB 앱 게시판에 올리면 전문가가 직접 답을 해 주는 방식이다. LKB는 임산부와 태아를 대상으로 '닥터 프레그맘 STEP1,2' 와 'LKB 코엔자임 Q10'을 오는 11월초 출시 예정으로, 활성 엽산제와 DHA, 혼합유산균 등 여성 및 초기 임산부 등에게 필요한 성분을 담았다. 제품 개발에 참여한 강남 차병원 산부인과 난임센터 이희준 교수는 "엽산이 부족하면 태아의 신경관 결손 등 중증 기형이 발생될 수 있는 만큼 임신을 ...

한국경제TV | 2021.10.25 10:35

... 탈모라고 의심해 봐야 한다"고 기준을 언급했다. 이 박사는 평소 탈모를 예방하기 위해서는 영양소 섭취가 중요하다고 강조했다. 그는 "비오틴은 케라틴 구성에 도움을 주며 탈모 예방에 도움을 준다. 판토텐산, 엽산 피리독신 등 영양소 같이 보충해주면 좋다"고 말했다. 유산균과 비오틴을 함께 먹는 것도 남성형 탈모증 개선에 도움 될 것이라고 했다. 그는 한 연구를 예로 들며 "김치, 청국장에 들어있는 유산균이 탈모증 개선에 ...

연예 | 2021.10.23 08:23 | 김예랑