한국경제

물은 우리 몸의 70% 이상을 차지할 정도로 중요한 구성 성분이며 다양한 역할을 합니다. 매 끼니 섭취한 영양소를 분해하고 이동시키며, 대사 과정에서 생성되는 불필요한 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출하는 기능도 합니다. 건조한 가을 및 겨울에는 수분을 충분히 보충해야 신진대사가 원활해지고 노화 예방에도 도움이 됩니다. 물은 3%만 부족해져도 혈액 순환에 문제가 발생합니다. 15% 정도 부족해지면 신부전으로 인해 사망에까지 이를 수 있습니다. ...

키즈맘 | 2017.11.24 09:30 | 김경림

한방에서는 사계절의 변화에 잘 순응하는 것이 건강하게 사는 법이라고 말합니다. 그래서 계절의 변화를 제대로 따르지 못해 기운이 처지고 면역력이 떨어질 때는 제철 음식을 충분히 섭취해서 부족한 기운을 보충하고 면역력을 강화하는 것이 좋습니다. 살이 통통하게 오른 가을 대하는 신장의 기운을 강화하는 식품입니다. 특히 타우린, 아르기닌을 비롯해서 비타민, 철분 등이 풍부하게 들어 체력과 기운을 북돋우며 남성들의 정력 강화에도 도움이 됩니다. 칼슘이...

키즈맘 | 2017.11.22 11:47 | 김경림

... 부분품의 제조, 판매, 서비스업) 구로구 중앙로3길 50, 가동 마열 241호 (고척동,고척산업용품상가) ▷비즈맘(조민기·10·자전거,모터사이클,환자용차량 제조 및 도,소매업.) 강남구 논현로81길 12, ... (의류, 신발, 패션, 잡화, 악세사리 등)) 영등포구 국회대로72길 4, 559호 (여의도동,아이비피아빌딩) ▷웰빙(윤권영·100·상품권 유통업) 종로구 자하문로17길 6, 1층 (옥인동,옥인하우스) ...

한국경제 | 2017.11.17 17:48 | 조아란

가을만 되면 목 건강에 적신호가 켜지는 사람들이 있습니다. 조금만 말을 많이 해도 쉽게 목소리가 쉬고 갈라지며 자고 일어났을 때 목이 바짝 말라 있거나 자주 붓기도 합니다. 또한 감기가 아닌데 가래가 끼고 목의 통증이 심해서 불편함을 호소하는 사람들도 많습니다. 목이 아프다고 해서 모두 목 자체의 문제라고 볼 수는 없습니다. 한방에서는 오장육부의 기능에 문제가 발생하면 목에도 영향을 미칠 수 있다고 봅니다. 특히 신장, 폐, 심장 등에 모두 ...

키즈맘 | 2017.11.10 11:06 | 김경림

여성들이 자궁근종에 대해 가장 많이 걱정하는 것 중 하나는 바로 임신입니다. 자궁근종이 있으면 임신을 할 수 없는지, 자궁근종이 임신에 어떤 영향을 미치는지 걱정하거나 자궁근종에 대해 무작정 두려움만 키우고 있는 여성들도 많습니다. 사실 자궁근종이라고 해서 임신에 모두 영향을 주는 것은 아닙니다. 근종의 위치나 크기에 따라 별다른 영향을 끼치지 않는 경우도 많고 임신과 출산에 직접적인 영향을 주는 경우도 분명 있습니다. 만약 자궁근종이 자궁...

키즈맘 | 2017.11.01 11:51 | 김경림

"여자는 찬 곳에 앉지 말아야 한다"는 말이 있습니다. 동의보감에는 "자궁에 찬 기운이 있으면 아이를 낳지 못한다"는 기록도 있습니다. 즉 자궁을 건강하게 유지하려면 냉기를 피하고 따뜻한 기운을 유지해야 합니다. 가을철에는 일교차가 커서 옷차림을 조금만 소홀히 하면 냉기가 쉽게 스며들 수 있습니다. 특히 아랫배가 서늘하고 손발이 차게 느껴진다거나 혈액 순환이 좋지 않고 몸이 자주 붓는 경우, 생리통이나 생리...

키즈맘 | 2017.10.25 17:38 | 김경림

아토피가 있는 아이들의 피부는 가을철 차고 건조한 공기에 바로 반응합니다. 피부가 제 기능을 다하는 정상 피부라면 날씨가 건조해져도 탄력적으로 유분과 수분이 균형을 유지하지만 아토피 피부 중에서도 건조한 증상이 특히 심한 경우에는 가을철 수분 보유력이 급격하게 떨어지면서 건조함과 가려움이 심해집니다. 따라서 피부가 습도의 영향을 받아 더 건조해지지 않도록 해야 합니다. 실내 습도를 확인해서 너무 낮다면 가습기나 젖은 빨래 등으로 습도를 적정 ...

키즈맘 | 2017.10.23 09:43 | 김경림

... 매일매일 꾸준히 즐기는 이들도 늘어났다 . 아이 간식으로 챙겨주기 좋은 견과류의 재발견 . 심심풀이 간식에서 웰빙 먹거리로 떠오른 몇 가지 견과류의 효능을 체크했다 . 칼슘의 제왕 , 아몬드 우유의 2 배에 해당하는 ... 방지하려면 견과류를 보관할 때는 반드시 밀폐 용기에 담거나 소량씩 나누어 포장해 최대한 공기를 차단해야 한다 . 실온보관보다는 냉장 또는 냉동보관을 하는 것을 추천한다 . 김소연 키즈맘 기자 ksy@kizmom.com

키즈맘 | 2017.10.19 10:54 | 김소연

뼈가 약해져 구멍이 뚫리고 쉽게 부러지는 상태인 골다공증은 통증과 같은 증상이 나타나지 않기 때문에 대수롭지 않게 생각할 수 있지만 방치할 경우 심각한 골절로 이어질 수 있습니다. 특히 가을철에는 등산 등 야외 활동이 많아져서 자칫 잘못하면 골다공증으로 인해 골절이 쉽게 일어날 수 있습니다. 골다공증은 나이가 들어 뼈가 약해지며 발생하는 경우가 많지만 젊은 층에서도 안심할 수 없습니다. 특히 젊은 여성들의 경우에는 무리한 다이어트를 습관처럼 ...

키즈맘 | 2017.10.10 11:17 | 김경림

명절 기간은 물론이고 명절 전후로 멀미, 어깨와 허리 통증, 숙취, 소화불량 등 자주 발생하는 증상들이 있습니다. 일시적으로 발생하는 가벼운 증상의 경우에는 지압으로 경락의 소통을 원활하게 만들어주는 것만으로도 훨씬 좋아질 수 있습니다. 첫째, 멀미에는 '축빈혈'을 지압하면 됩니다. 명절에는 고향으로 장거리 이동을 하거나 휴가를 맞아 여행을 떠나는 사람들이 많습니다. 자동차나 배 등을 이용해서 장시간 이동을 할 때 멀미로 고생...

키즈맘 | 2017.09.27 10:50 | 김경림