한국경제

[웰빙맘 프로젝트] 연말 건강한 술자리 가지려면

숙취를 줄이고 덜 취하고 싶다면 술자리를 갖기 전에 식사를 해서 속을 든든하게 만들어두는 것이 좋습니다. 단, 술을 먹기 전에 속을 보호하려고 우유를 마시는 사람들이 있는데, 우유는 위장 보호에 도움이 되지 않습니다. 약한 위장을 보호하려고 먹었다가 우유가 위산의 분비를 촉진해서 위장의 통증을 악화시킬 수도 있기 때문에 주의해야 합니다. 술을 먹기 전이나 술을 마시고 난 후에는 약 복용도 주의해야 합니다. 술 마시기 전에 위장약을 먹을 경우 ...

키즈맘 | 2016.12.21 17:33 | 노유진

[웰빙맘 프로젝트] 우리 아이 키 크게 만드는 습관

아이의 키 성장에 대해 관심을 갖는 부모가 많습니다. 불규칙적인 생활, 수면 부족, 비만, 잘못된 자세로 인한 척추 질환 등이 모두 성장을 더디게 만듭니다. 영·유아 시기부터 균형 있는 성장이 이뤄지도록 도와주는 것이 좋습니다. 적당한 운동은 키 성장에 도움이 됩니다. 운동은 그 자체로 성장호르몬의 분비를 촉진시키며 성장판 자극에도 도움이 됩니다. 주로 달리기, 농구, 배구, 줄넘기 같은 운동이 키 성장을 돕는 데 효과가 있습니다...

키즈맘 | 2016.12.08 13:35 | 김정은

[웰빙맘 프로젝트] 겨울철, 이렇게 감기 예방하세요

면역력을 높이면 감기를 예방할 수 있습니다. 면역력을 높이는 것 외에도 감기 발생률이 높은 계절에는 사람이 많이 모이는 곳은 피하는 것이 좋고 위생관리를 철저히 해야 합니다. 또한 바쁘다는 핑계로 식사를 소홀히 하지 않아야 하고 규칙적으로 잠을 푹 자는 것 역시 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 폐나 기관지 등 호흡기가 약한 사람들은 감기에 걸리기 쉽습니다. 이런 경우에는 평상시 복식호흡이나 운동 등으로 꾸준히 폐활량을 늘리...

키즈맘 | 2016.12.01 14:41 | 김정은

생강 효능, 면역력 강화해 감기 예방…생강청 만드는 법은?

... 겨울철 설탕과 함께 절여 청으로도 만들어 먹는다. 생강청을 따뜻한 물에 넣어 차로 마시거나 탄산수에 넣어 마시면 웰빙음료로도 활용되는 것. 이처럼 다양한 용도로 사용되는 생강은 뛰어난 건강효과도 자랑한다. 생강은 신진대사를 원활하게 ... 뒤 얇게 편으로 썰어 놓는다. 2. 생강과 설탕 비율을 1:1 정도로 유리병에 담고 올리고당을 부어 덮는다. 3. 3달 이상 숙성시킨 후 청만 걸러 냉장 보관한다. 김정은 키즈맘 기자 jekim@hankyung.com

키즈맘 | 2016.11.29 11:59 | 김정은

[웰빙맘 프로젝트] 추위에 두통이 자주 발생한다면?

대부분의 사람들이 한번쯤은 겪어봤을 정도로 두통은 흔하게 발생하는 증상입니다. 과도한 스트레스, 어깨나 목 근육의 긴장, 비염 등의 코 질환, 혈액순환의 둔화, 체력 저하, 위장 기능의 약화 등이 모두 두통을 일으킬 수 있기 때문에 두통이 발생했다면 원인을 먼저 찾아 해결해주는 것이 좋습니다. 현대인들이 가장 많이 겪는 것으로는 머리가 조이는 듯한 느낌이 드는 ‘긴장성 두통’이 있습니다. 두통 환자의 40%를 차지할 정도...

키즈맘 | 2016.11.24 10:59 | 김정은

브로콜리 효능…대파와 함께 섭취하면 감기 예방↑

... 다양한 효능이 주목을 받고있다. 미국 시사주간지 타임은 건강에 좋은 식품으로 견과류, 마늘, 시금치 등과 함께 웰빙푸드로 브로콜리를 선정한 바 있다. 브로콜리는 노화를 방지하며 카로틴이라는 성분이 풍부해 피부 점막의 저항력을 높인다. ... 찍어먹는다. 샐러드 등에 넣어 다른 채소, 과일들과 함께 섭취하는 것이 대부분의 요리법에 속한다. 특히 브로콜리는 대파와 궁합이 좋아 겨울철 초기 감기 예방에도 좋다. 박세영 키즈맘 기자 syp89@hankyung.com

키즈맘 | 2016.11.23 10:32 | 박세영

[신설법인 현황] (2016년 11월 11일~2016년 11월 17일)서울

...ot;10·정신건강, 분노조절 관련 교육프로그램 운영업) 마포구 월드컵로 37, 301호 (합정동,웰빙센터) ▷삶넥스트(백운용·5·보드게임·탈출게임 등 각종 게임 카페 운영, 프랜차이즈 ... 도소매, 유통, 수출입 및 무역업) 구로구 신도림로 11, 601동 1401호 (신도림동,신도림3차대림아파트) ▷맘키즈러브(김은정·50·의류 도소매업) 서대문구 수색로 139, 2층 207-4호 (북가좌동) ...

한국경제 | 2016.11.19 17:06

[웰빙맘 프로젝트] 찬 바람에 심해지는 안면홍조 관리법

안면홍조는 여러 가지 원인에 의해 발생합니다. 원래 우리 몸이 건강할 때는 냉기와 열기의 균형이 잘 맞는 상태가 됩니다. 즉 더운 기운이 몸의 아래에 머물고 찬 기운은 위에 머무는 ‘수승화강(水昇火降)’의 상태를 유지하게 됩니다. 하지만 여러 가지 원인에 의해 신체 균형이 깨지게 되면 찬 기운이 아래로, 더운 기운이 위로 올라가면서 안면홍조가 발생하게 됩니다. 날씨가 추워지면 실내 난방을 시작하기 때문에 실내와 실외의 온...

키즈맘 | 2016.11.18 16:38 | 김정은

평택 신촌지구에 주거 편의성 높인 건설사 브랜드 대단지

... 연령층에 인기를 얻고 있는 중에서도 어린 자녀를 둔 30~40대 수요층에게 특히 인기가 높게 나타난다"며 "수요자들의 웰빙 바람이 거세지면서 일어난 현상으로 이러한 아파트들은 수요자들이 많이 몰리기 때문에 아파트 가격에 까지 영향을 미치곤 ... 동문건설이 경기 평택시 신촌지구 총 5개 블록에서 4567가구 규모의 대단지로 공급하는 `평택 지제역 동문굿모닝힐 맘시티`가 단지 내 여러 테마 공원을 제공하며 수요자들의 관심을 받고 있다.이 아파트는 지구 내에 근린공원이 들어선다. ...

한국경제TV | 2016.11.12 11:46

[웰빙맘 프로젝트] 짜고 달게 먹는 식습관이 왜 해롭나

짜고 달게 먹는 식습관이 다양한 질병을 초래하는 원인으로 지목되면서 덜 짜고 덜 달게 먹는 식습관이 건강식으로 자리잡고 있습니다. 특히 우리나라의 경우 젓갈이나 김치를 많이 먹고 국 문화가 발달되어 있다 보니 유독 짜게 먹는 사람들이 많습니다. 게다가 하루 나트륨 섭취 권장량이 2000mg인데 반해 우리나라 사람들의 최근 나트륨 섭취량을 살펴보면 하루 섭취량의 평균 2배에 달하고 있어 문제가 되고 있습니다. 그래서 최근에는 저염 캠페인이 벌어...

키즈맘 | 2016.11.10 10:17 | 김정은