한국경제

여름철에는 무더위로 입맛을 잃기 쉽습니다. 쉽게 지치고 피로해지며 식욕까지 저하되면 영양 결핍으로 이어져 면역력도 약해질 수 있습니다. 따라서 다양한 방법으로 식욕을 되찾아 건강을 잃지 않도록 노력해야 합니다. 식욕을 돋우는 데는 신맛이 나는 음식이 도움이 될 수 있습니다. 포도나 사과를 비롯해서 신맛이 나는 음식은 침과 위산 분비를 촉진하기 때문에 소화흡수에도 도움이 됩니다. 한방에서 신맛이 나는 음식들은 기운을 안으로 끌어들이는 수렴 작용...

키즈맘 | 2018.08.07 09:30 | 김경림

땀을 많이 흘리는 여름철에는 다른 계절보다 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 순수한 물만 마시는 것도 좋지만 체질에 따라 자신에게 도움이 되는 약재를 연하게 우려내서 자주 마시면 여름철 건강관리를 보다 효율적으로 할 수 있습니다. 몸이 차서 오장육부의 기능이 저하된 상태의 소음인은 여름철이라도 생강차와 같은 따뜻한 성질을 가진 한방차를 가까이하는 것이 좋습니다. 특히 소음인들 중에서 여름에도 손발이 차고 아랫배가 서늘하며 소화가 잘되지 않는 ...

키즈맘 | 2018.07.26 17:04 | 김경림

비만은 '만병의 근원'이라는 말이 있습니다. 아직도 비만은 그저 생활 습관의 문제, 단순히 살이 쪄서 불편한 것 정도로만 생각하는 사람들이 있지만 의학계에서 비만은 질병으로 분류되어 있습니다. 또한 비만은 그 자체로도 문제이지만 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 성인병이나 근골격계 질환, 암 등의 발생에 영향을 주는 심각한 질병입니다. 특히 성인보다 소아 비만의 위험성이 더 크기 때문에 영유아기 아이들의 비만 관리에 신경을 써야...

키즈맘 | 2018.07.11 14:37 | 김경림

㈜웰빙코리아의 홍삼 전문 브랜드 진삼한에서 스틱형 제품으로 언제 어디에서든 편하게 먹을 수 있는 ‘애니타임스틱’과 홍삼진액 ‘6년근 홍삼 진액 마일드100’을 출시해 주목받고 있다. ... 대해 조직적이고 체계적인 기준으로 식품의약품안전처의 GMP(우수건강기능식품제조기준)를 받아 어린이부터 어른까지 맘 놓고 먹을 수 있다는 평가를 받고 있다. 진삼한의 ‘6년근 홍삼 진액 마일드100’ 제품은 ...

한국경제 | 2018.07.11 11:13

몸이 자주 붓는 사람들이 있습니다. 보통은 전날 짜게 먹은 음식 때문이라고 가볍게 넘길 수 있지만 부종의 원인은 다양합니다. 과도한 염분 섭취가 부종에 영향을 주기도 하지만 신장, 심장, 간, 내분비계통 등의 문제로 인해 부종이 발생할 수도 있습니다. 그뿐만 아니라 혈액 순환이 원활하지 않다거나 영양소의 결핍 등도 부종을 일으킬 수 있습니다. 따라서 부종의 원인이 무엇인지 찾아 적절한 대처를 하는 것이 바람직합니다. 보통은 손가락으로 허벅지...

키즈맘 | 2018.07.06 10:50 | 김경림

피부가 늙는다는 것은 단순히 주름이 늘어나는 것이 아닙니다. 우리 몸의 균형이 깨지고 피부의 재생 및 회복 능력이 떨어지면서 나타나는 다양한 징후들이 모두 노화 현상입니다. 피부 건조함이 심해져서 얼굴이 땅기는 느낌이 들거나 탄력이 떨어져 힘없이 늘어지기도 하지만 상처나 염증이 쉽게 발생하고 잘 낫지 않는 것 역시 노화의 현상입니다. 물론 시간의 흐름을 완벽하게 거스를 수는 없지만 피부 노화를 가속화시키는 습관을 개선하는 것만으로도 피부를 좀...

키즈맘 | 2018.06.29 09:47 | 김경림

여름은 다이어트의 계절입니다. 하지만 다이어트를 위해 무리하게 식사를 줄이고 강도 높은 운동을 하다가는 오히려 건강을 해치고 더위에 면역력까지 약해질 수 있습니다. 쉽게 지치고 피로해지기 쉬운 여름철에는 놓치기 쉬운 사소한 생활 습관을 개선하는 것으로 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다. 다이어트를 할 때 식사의 비중은 분명 중요합니다. 하지만 칼로리만 따진다거나 탄수화물이나 지방만 끊겠다는 등 한쪽에 치우친 다이어트 전략은 실패로 돌아가기 쉽...

키즈맘 | 2018.06.15 09:51 | 김경림

덥고 땀을 많이 흘리는 여름철에는 질염이 발생하기 쉽습니다. 감기처럼 여성들이 한번쯤 경험하고 흔하게 발생하는 질환이기는 하지만 제대로 치료하고 관리하지 않으면 재발하기 쉽습니다. 질염이 자주 발생한다면 반드시 생활습관을 점검하고 면역력 관리 등을 통해 질 내 환경을 건강하게 유지시켜줘야 합니다. 또한 질염을 방치할 경우 분비물 과다나 냄새, 가려움과 같은 증상에서 그치지 않고 방광염이나 골반염 등 다른 질환을 발생시킬 수 있기 때문에 예방과 ...

키즈맘 | 2018.06.08 17:33 | 김경림

더위가 시작이 되면 피로감도 심해집니다. 기운이 떨어지면 신경도 예민해지고 집중력도 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때는 서늘한 곳만 찾아다니게 되고 찬 음식만 섭취하게 되는데 이런 경우 오히려 냉방병 등으로 피로가 가중되고 배앓이를 하기 쉽습니다. 따라서 기운을 돋우고 더위를 덜어내는 한방차를 자주 마시는 것이 여름철 건강에 도움이 됩니다. 생맥산은 예로부터 여름철 대표 보양차로 처방됐습니다. 인삼, 오미자, 맥문동을 함께 달여서 마시면 여름철마다...

키즈맘 | 2018.06.07 10:25 | 김경림

스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있듯이 건강에서 스트레스 관리 역시 빼놓지 말아야 합니다. 스트레스가 반복되면 심리 상태에 그치지 않고 몸에도 영향을 미치게 됩니다. 입맛이 떨어지고 두통이나 복통이 나타나거나 잠을 잘 이루지 못해 만성피로에 시달릴 수도 있습니다. 과민성대장증후군으로 수시로 화장실을 들락거리거나 탈모가 발생하고 혈관이나 심장에 부담을 줘 고혈압이나 협심증 같은 다양한 질환으로 이어질 수도 있습니다. 또한 스트레스로 인해 잦...

키즈맘 | 2018.05.23 11:06 | 김경림