전체뉴스 81-90 / 2,300건

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    [웰빙맘 프로젝트] '뻐근한 어깨' 동결견(오십견) 다스리기

    오십견은 중년에게 자주 발생하는 어깨 질환으로 50세 전후로 나타난다고 해서 이와 같이 이름이 붙여졌습니다. 보통 노화로 관절이 약해져 발생하는 질환으로 인식이 되었다가 최근에는 나이와 무관하게 발생하면서 오십견보다는 어깨가 어는 듯이 굳는 증상을 따서 '동결견'으로 불리기도 합니다. 동결견의 대표적인 증상은 바로 어깨가 굳어져서 활동에 제약이 발생하는 것입니다. 어깨와 팔이 뻣뻣하게 굳어져 움직일 때마다 통증을 느끼게 되는데,...

    키즈맘 | 2018.01.31 11:45 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트]고혈압, 식습관이 중요…예방 음식은?

    고혈압을 '생활습관병'이라고 부르는 것은 생활습관에 의해 발생하는 질환이기 때문입니다. 즉 잘못된 생활습관을 바꾸지 않으면 고혈압의 위험에서 벗어날 수 없다는 말이며, 반대로 생활습관을 개선하면 충분히 예방할 수 있고 고혈압이 있더라도 건강하게 관리할 수 있다는 의미이기도 합니다. 고혈압은 겉으로 드러나는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 방치하기 쉽습니다. 그래서 위험 요인을 갖고 있는 경우라면 적극적으로 혈압 관리를 해야 합니다. ...

    키즈맘 | 2018.01.24 10:20 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 우리 아이 '훤칠한' 키 만드는 성장 습관은?

    많은 부모님들이 아이의 키 성장은 유전적 요인이 중요하다고 생각합니다. 그래서 부모의 키가 작으면 아이 역시 키가 작을 수밖에 없다고 생각합니다. 하지만 부모의 키가 크더라도 식습관이 잘못되어 영양 불균형이 심하거나 운동을 하지 않아서 심각한 운동 부족 상태에 있다면 뼈가 제대로 발달하지 못하며 키 성장이 더딜 수 있습니다. 그러므로 유전적 요인보다는 아이들이 올바르고 균형 있게 성장할 수 있도록 생활 습관을 바로잡아주는 것이 더 중요합니다....

    키즈맘 | 2018.01.10 10:45 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 허약한 아이의 면역력을 높여주려면?

    허약한 아이들의 면역력을 높이려면 체질적으로 허약한 부분을 찾아 이를 보완하는 노력을 해야 합니다. 아무리 좋은 음식이나 보약이라고 할지라도 아이의 체질이나 건강 상태와 맞지 않는다면 면역력을 높이는데 아무런 도움이 되지 않습니다. 평상시 아이의 어떤 부분이 허약한지를 세심하게 살펴서 생활습관이나 음식 등으로 잘 보완해야 성장 발달에도 도움이 됩니다. 허약한 아이들 중에서는 식습관이 좋지 않은 경우가 많습니다. 한창 성장할 시기의 아이들은 충...

    키즈맘 | 2018.01.03 10:18 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 연말 숙취 해소 돕는 음식은?

    평소에 술을 자주 마시지 않는 사람들도 연말에는 한 해를 정리하면서 주위 사람들과 술자리를 갖습니다. 하지만 연말에 스트레스를 풀고 유쾌하게 보내려는 의도와 달리 사람에 따라서는 술자리 후 심한 숙취로 인해 오히려 불쾌감을 느끼고 스트레스를 받는 사람들도 있습니다. 술을 마셨을 때 불쾌한 숙취를 일으키는 것은 '아세트알데하이드'라는 성분입니다. 이 성분이 빨리 분해되는 사람은 본인이 술을 잘 마신다고 느낄 정도로 술을 마셔도 특...

    키즈맘 | 2017.12.29 09:45 | 김경림

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    제니스카운티, 청년들 제주 진출 돕는다...창업 지원 공익 프로젝트 실시

    ... 청년들에게 희망을 주는 릴레이가 됐으면 한다"며 "시회적 공감을 유도하여 정직하고 아름다운 기업문화와 청년들의 안정된 사회 정착을 선도하는 기폭제가 되길 바란다"고 말했다. 이번 청년 창업 지원 공익 프로젝트는 제니스카운티가 주최하고 한경텐아시아, 미진웰빙산업, 한솔종합건설, 한성종합건설, (사)한중학술문화교류협회, &손 컴퍼니 등이 후원에 참여한다. 노규민 한경닷컴 기자 pressgm@hankyung.com

    한국경제 | 2017.12.22 15:43

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    [웰빙맘 프로젝트] 겨울철 몸이 찬 여성들에게 좋은 쌍화탕

    추위에 잔뜩 움츠리고 생활하다 보면 체력도 떨어지고 만성 피로에 무기력해지기 쉽습니다. 게다가 연말이라 바쁜 와중에 건강을 소홀히 하면 면역력이 떨어져 다양한 질병의 발생 위험도 높아질 수 있습니다. 이럴 때일수록 건강에 신경을 써야 겨울을 무사히 보낼 수 있습니다. '동의보감'에는 겨울철 건강 관리법에 대한 기록이 있습니다. 겨울철에는 해가 짧기 때문에 부족한 양기를 저장해서 건강을 유지해야 합니다. 아침에 지나치게 일찍 일어...

    키즈맘 | 2017.12.20 14:56 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 독감 어떻게 예방할까?

    질병관리본부가 지난 1일 '독감 유행 주의보'를 발령했습니다. 올해 독감은 심할 것이라는 전망이 있는데 아직도 감기와 독감을 혼동하는 사람들이 많습니다. 독감은 심한 감기라고만 생각하는 사람들이 있는데 사실 감기와 독감은 원인부터 다릅니다. 감기를 일으키는 바이러스는 수백 종이 넘습니다. 반면 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 걸리는 것입니다. 증상에 있어서도 차이를 보입니다. 독감의 경우 감기 증상 외에도 39℃ 이상의 고열,...

    키즈맘 | 2017.12.14 10:19 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 복부 비만 원인은?

    뱃살이 늘어나면 내장 지방이 늘어나는 것이기 때문에 성인병 위험이 높아지게 됩니다. 대개 나이가 들면 호르몬 변화와 신진대사 저하로 복부 비만이 되기 쉽습니다. 나잇살이 잘 빠지지 않는다고 할 때도 대부분 늘어지는 뱃살이 문제가 됩니다. 젊은 연령대도 운동 부족과 서구화된 식습관 등으로 인해 복부 비만의 위험이 높아지고 있습니다. 특히 복부 비만을 부추기는 잘못된 식습관의 경우 하루 아침에 형성되는 것이 아닙니다. 더구나 아이들의 경우에는 식...

    키즈맘 | 2017.12.07 10:53 | 김경림

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    [웰빙맘 프로젝트] 현대인에게 꼭 필요한 영양소, 식이섬유

    원래 한식은 잡곡이나 채소를 균형 있게 섭취할 수 있도록 구성돼 식이섬유를 충분히 보충할 수 있습니다. 하지만 한식 위주의 식사에서 서구화된 식습관으로 바뀌며 거친 잡곡이나 나물보다는 부드러운 빵이나 면, 기름진 육류 등의 섭취가 과도하게 늘고 그로 인해 식이섬유 섭취가 점점 줄어들고 있습니다. 식이섬유가 부족해지면 가장 기능이 떨어지는 것은 대장입니다. 장이 깨끗하고 편안한 상태를 유지하려면 비피더스나 유산균 같은 유익균이 활성화돼야 합니다...

    키즈맘 | 2017.11.30 10:40 | 김경림