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... 것만큼 건강에 좋지 않다는 전문가 조언이 나와 화제다. 해당 의료진은 건강한 아침 식단으로 ▲그릭 요거트 ▲단백질 셰이크 ▲사과와 땅콩버터를 추천했다. 유튜브 '닥터프렌즈'를 운영하는 우창윤 서울아산병원 내분비내과 교수가 최근 인터뷰에서 "과일은 절대 갈아 먹지 말아야 한다. 특히 흡수가 잘 돼 혈당이 빨리 올라가는 아침에 과일을 갈아 마시면 과당을 많이 섭취하게 돼 혈당 수치가 급격히 상승하고 지방간 위험도 커진다"고 말했다. ...

한국경제 | 2025.07.02 21:41 | 장지민

... 있었다. 아시아권 신흥도시(동남아 및 중동아시아)는 성장세를 보이는 가운데 유럽 전통도시들은 관광 포화로 상대적 약세를 보였다. 북미 도시들은 안정적 순위를 유지했다. 이번 연구 결과에 대해 야놀자리서치 원장인 장수청 미국 퍼듀대 교수는 "'야놀자 매력도 지수'는 인프라 중심의 평가를 넘어, 관광객의 실제 목소리를 통해 도시의 '끌림' 요소를 분석한 최초의 시도"라며 "올해 아시아 도시들의 약진과 유럽 도시들의 ...

한국경제 | 2025.07.02 20:30 | 신용현

... 단백질을 충분히 섭취하면 건강에 유익하다는 것은 널리 알려진 사실이다. 아울러 포만감이 오래 지속되면서 마치 비만치료제 위고비와 같은 효과를 얻을 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 의학 유튜버로 활동하는 우창윤 서울아산병원 내과 교수는 최근 유튜브 채널 '장동선의 궁금한 뇌'에 출연해 "저도 야식을 많이 먹는다. 하지만 집에는 좋은 식자재만 있을 뿐 과자나 음료가 없다"면서 "기본 식생활이 건강하면 맥주나 야식을 어쩌다 한 ...

한국경제 | 2025.07.02 19:55 | 이미나