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아침에 과일을 갈아 마시는 습관이 술을 마시는 것만큼 건강에 좋지 않다는 전문가 조언이 나와 화제다. 해당 의료진은 건강한 아침 식단으로 ▲그릭 요거트 ▲단백질 셰이크 ▲사과와 땅콩버터를 추천했다. 유튜브 '닥터프렌즈'를 운영하는 우창윤 서울아산병원 내분비내과 교수가 최근 인터뷰에서 "과일은 절대 갈아 먹지 말아야 한다. 특히 흡수가 잘 돼 혈당이 빨리 올라가는 아침에 과일을 갈아 마시면 과당을 많이 섭취하게 돼 혈당 수치가 ...

한국경제 | 2025.07.02 21:41 | 장지민

... '그릭요거트와 견과류, 블루베리 또는 골드키위'를 추천했다. 우 교수는 "그릭 요거트는 가당이 되어 있지 않고, 단백질은 많고 탄수화물 함량이 낮은 제품으로 선택하라"고 했다. 두 번째 식단은 '단백질 셰이크와 올리브오일'이다. 이때 단백질 셰이크는 탄수화물 함량이 낮은 제품으로 골라야 한다. 우 교수는 "곡물맛 단백질 셰이크를 우유에 넣고 올리브오일을 10~15㏄ 정도 넣어 먹는다"며 "올리브오일의 지방산이 ...

한국경제 | 2025.07.02 19:55 | 이미나

... 있다. 부산 기장군 장안읍이 대표 사례로 꼽힌다. 이곳에 위치한 ‘부산 프리미엄 아울렛’은 2023년 9월 2단계 리뉴얼을 통해 영업면적을 1.5배 확장하고, 다이소·올리브영·쉐이크쉑 등 총 270여 개 브랜드가 입점한 지역 대표 쇼핑 명소로 자리매김했다. 이에 따라 지난해 연 매출은 전년 대비 13% 증가한 3,270억 원을 기록하며 지역경제의 성장축으로 확고히 자리잡았다 이 같은 ‘상권 프...

한국경제 | 2025.06.30 17:30 | 한경머니 온라인뉴스팀