[한국경제] 뉴스 91-100 / 1,623건
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물근육을 '말근육 하체'로 바꿔줄 몬스터 워크
... 엉덩이 근육)을 자극해서다. 골프 피트니스 전문 트레이너 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “중둔근은 몸의 중심을 잡아주는 근육이다. 엉덩이가 처지는 것도 대부분 중둔근이 약하기 때문”이라며 “골프에선 다운스윙 때 하체의 ‘버티는 힘’을 담당한다. 체중 이동을 할 때도 꼭 쓰는 근육”이라고 설명했다. 몬스터 워크를 위해선 피트니스용 ‘루프 밴드’를 준비해야 한다. 김 대표는 “밴드가 ...
한국경제 | 2020.04.10 11:49 | 조희찬
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"한 클럽 긴 채 2~3㎝ 내려 잡고, 볼 살짝 오른쪽에 두고 샷"
... 부정적 생각부터 머릿속에 떠오른다면 벌써 실패 확률이 확 올라간 상태라고 봐야 합니다. 당연히 힘이 많이 들어가거나 스윙 동작이 커지며, 템포가 급해져서 불상사가 많이 일어납니다. 토핑과 뒤땅, 생크 등인데 회전축이 아래위, 좌우, 앞뒤로 ... 컨트롤 스윙을 하기 위해서죠. 네 번째, 공을 평소보다 반 개에서 한 개 정도 오른쪽으로 옮겨놓습니다. 헤드가 다운스윙 때 내려오면서 공부터 접촉하게 하기 위해서입니다. 이제 남은 건 스윙입니다. 평소 풀스윙보다 작은 4분의 3 크기의 ...
한국경제 | 2020.04.09 17:25
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공 띄우려 올려치다 거리 손해…다운블로로 맞아야 '제 거리'
... 34도 정도다. 지면과 페이스 면이 이루는 각이 작다 보니 발사각은 낮지만, 비거리는 멀리 간다. 용품사에 따르면 다운블로 스윙으로 정확하게 볼을 칠 경우 로프트각이 4도 낮아지면 평균 비거리는 10m가량 늘어난다. 골퍼들이 클럽 고유의 ... 펌프드릴 등의 연습법도 롱아이언을 치는 데 도움이 될 것”이라고 말했다. 펌프 드릴은 코킹을 유지한 채 다운스윙을 허리 높이까지 절반만 하는 동작을 두세 번 한 뒤 마지막에 풀 스윙을 하는 연습을 말한다. 볼 위치와 스윙을 ...
한국경제 | 2020.04.05 18:18 | 김순신
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위·아래로 손목을 '까딱까딱'…전완근 키우면 10야드 더 나가
골프 스윙에서 ‘손목 사용’은 금기로 통한다. 체중을 싣는 ‘몸통 스윙’ 대신 상체로만 클럽을 휘두르게 되고 일관성을 떨어뜨린다는 이유에서다. 손목과 팔꿈치 사이의 ‘전완근’은 ... 지난해 한국여자프로골프(KLPGA)투어 평균 드라이브 비거리 3위(252.18야드)를 기록한 최혜진은 “다운스윙에서 그립을 잡은 손이 최소한 오른 무릎 근처에 올 때까지 손목 꺾임을 유지하려고 한다”고 했다. 전완근의 ...
한국경제 | 2020.04.03 14:43 | 조희찬
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"스피스의 망가진 스윙 2초면 고친다"
... 챔블리(57)가 ‘사라진 황제’ 조던 스피스(27·미국·사진)의 스윙을 ‘2초’면 고칠 수 있다고 호언장담했다. 2일 미국 골프닷컴에 따르면 챔플리는 “스피스는 ... 일찍 열리게 되며, 이를 보완하기 위한 보상 동작도 해야 한다”고 진단했다. 챔블리는 또 ‘백스윙 톱’이 이전과 달리 지나치게 가파르게 더 올라가는 데다 다운스윙 타이밍이 늦어지면서 헤드가 등 뒤로 처지는 ...
한국경제 | 2020.04.02 17:53 | 조희찬
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골퍼들이 겪는 건강 문제
... 골반은 힘의 원천이기에 모든 스포츠에 있어 가장 핵심적인 부분이다. 골프에서 ‘파워 존’은 스윙의 중심축이다. 허리와 골반의 무게중심 축으로부터 힘이 만들어져 팔과 다리로 전달되면서 모든 동작이 이루어진다. 그래서 ... 부상으로 불안정해지면서 굳어지게 되고 척추의 중심축이 흔들리며 스윙을 할 때마다 앞뒤 혹은 좌우 스웨이가 생겨 스윙 아크 역시 정확한 궤도를 만들어낼 수 없다. 둘째, 근육의 심각한 손상이다. 허리와 골반 근육은 백스윙, 다운스윙, ...
모바일한경 | 2020.03.26 13:58 | 한경 매거진
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드라이버 다운스윙 체중은 어디에?
... 사실이다. 다운스윙때 몸이 일어서는지 내려치는지 몸으로 느끼기 어려운 부분이다. 본인이 슬라이가 심하거나 찍혀맞는 스윙을 구사한다면 다운스윙때 중심이 어디에 있는지 체크해 봐야 한다. 드라이버를 다운블로로 내려치는 골퍼라면 체중이동은 ... 실려 있는지 확인해본다. 어드레스때 발등에 있던 체중이 백스윙 탑에서는 오른발 뒤꿈치로 이동해 있어야 한다. 백스윙 탑에서 왼발 앞쪽에 체중이 실려있다면 잘못된 백스윙을 한 것이다. 다운스윙때 체중이 앞쪽에 실리지 않게 스윙을 해야한다. ...
The pen | 2020.03.26 09:53
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봄 필드, 칩샷으로 승부하라
... 이때 필요한 게 샤프트각 유지다. 셋업으로 만든 ‘핸드 포워드 샤프트각’을 임팩트 이후 피니시까지 그대로 유지한다는 느낌으로 스윙해 주는 방식이다. 클럽페이스를 살짝 열고 치면 헤드가 공 사이로 더 잘 미끄러져 들어간다는 점도 기억하면 좋다. “낮게 낮게 사발스윙을” 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 피니시까지 어깨-팔-손뭉치(그립)를 ‘골든 트라이앵글’로 유지하는 게 핵심이다. 가슴판을 ...
한국경제 | 2020.03.18 15:38 | 이관우
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'왕싱글'로 가는 길…톱프로들의 '매직샷 비법' 배워볼까
... 코킹, 그리고 피니시 동작이다. 특히 체중 이동이 ‘키 포인트’다. 최혜진은 “백스윙 톱에서 다운 스윙을 시작할 때 왼발에 무게를 확실히 실어주는 느낌이 중요하다”고 했다. 체중 이동을 좀 ... 시간이 길수록 방향의 변동성도 커진다는 게 장하나의 설명이다. 장하나는 “피니시 동작을 의식할 땐 백스윙은 물론 다운스윙, 팔로스루 구간에서 몸을 과도하게 쓰는 경향이 있다”며 “피니시 동작을 줄이며 ...
한국경제 | 2020.03.18 15:34 | 조희찬
