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금주(7월9일~7월15일)의 신설법인

... 조사됐다. 16일 한국경제신문과 나이스신용평가정보가 조사한 신설법인 현황에 따르면 이번 주 서울에서 새로 설립된 법인은 738개다. 나머지 지역에선 부산(126개) 인천(108개) 대전(68개) 대구(59개) 광주(59개) 울산(48개) ... ▷케이오토24(강태순·10·자동차, 트럭, 버스, 중장비 무역 및 수출입업) ◇서비스/기타 ▷강하나스트레칭(강하나·50·인터넷 방송업) ▷공존컴퍼니(이성인·50·음식점 ...

한국경제 | 2021.07.16 17:12 | 민경진

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '여름 준비 힙업 운동'

... ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 도구가 필요없는 힙업 운동을 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 양손 깍지 끼고 좌우로 움직이며 스트레칭해 준다. 허리 아래 깍지 끼고 상체를 깊숙이 숙여준다. 무릎을 들어 가슴 앞에서 당겨준다.(10초 유지한다) 반대쪽도 똑같이 실시한다. 무릎을 든 상태에서 바깥쪽으로 열어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 대각선 뒤 방향으로 ...

연예 | 2021.06.26 08:00 | 최혁

요통 예방하고 성생활에도 도움을 주는 복근 다이어트 [건강!톡]

... "만약 하루 12시간 과정을 한다면 약 3시간마다 먹을 수 있다"고 했다. ◆ 식스팩 만들기 위한 운동법 강도 높은 운동(strength training)은 일주일에 3회 실시한다. 이때 운동 사이에 휴식이 거의 없는 ... 10회씩 2~3세트 반복한다. 복근은 허리 근육과 반대로 작용한다. 그래서 복근 운동을 격렬하게 한 이후에는 허리 스트레칭, 스쾃 등으로 허리를 다시 펴야 한다는 점도 명심하자. ◆ 뱃살 방치했다간 성 기능 저하 우려도 체지방을 줄여 ...

한국경제 | 2021.06.16 05:14 | 이미나

정인이 양모 근황 "딸기잼 팩하고 수술 가슴 처질까 봐 잡고 운동"

... 동료들은 "가슴 마사지를 열심히 한다"면서 "흉터가 남지 않도록 연고도 열심히 바르고 스트레칭을 하기도 한다. 가슴을 과시하며 '부자연스럽지 않냐'고 물어봤다"고 전했다. 구치소에서 ... 무기징역을 선고받았다. 재판부는 장 씨가 가슴 수술로 팔을 쓰지 못하고 발로 정인이를 밟았다고 판단했다. 아동복지법 위반(아동유기·방임) 등 혐의로 기소된 양부 안 모 씨는 징역 5년을 선고받고 법정 구속됐다. 재판부는 ...

한국경제 | 2021.06.03 23:58 | 이미나

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '초보도 가능…플랭크 시작하기'

...이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 초보자도 가능한 플랭크 운동 초급단계를 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 깍지 낀 손 머리 위로 올려 스트레칭한다. 좌우로 5초간 숙여준다. 발등부터 무릎까지 매트에 붙이고 플랭크자세 취해준다. 3회 반복해준다. 1번 자세보다 허벅지를 더 들어주면서 플랭크자세 취한다. 3회 반복해준다. 2번 자세에서 무릎까지 들고 플랭크자세 취한다. ...

연예 | 2021.05.29 08:00 | 최혁

[생글기자 코너] 졸음 쉼터는 고속도로 위의 안전벨트

교통사고 중 졸음운전으로 인한 사고는 전체의 20%를 차지할 만큼 많은 부분을 차지한다. 이러한 졸음운전을 예방하기 위해 껌 씹기, 스트레칭하기, 라디오 틀기 등 다양한 방법이 제시되고 있다. 그중에서도 졸음쉼터는 고속도로에 있는 최고의 예방 방법이다. 졸음쉼터란 도로법 제2조 및 도로법 시행령 제3조에 따라 휴게소 간 간격이 먼 구간에 졸음운전에 따른 사고 예방을 위해 설치한 시설이다. 도로안전 기능을 강화하고 생리적 욕구 해소를 위한 기능도 ...

한국경제 | 2021.05.17 09:00

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '바른 자세 만들어주는 스트레칭'

<점점 길어지는 코로나19 여파로 부쩍 홈트족이 많아졌습니다. 코로나 블루를 건강하게 이겨낼 수 있도록 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수 있는 다양한 운동을 준비했습니다.직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 바른자세를 만들어주는 운동을 들고 왔습니다. 함께 따...

연예 | 2021.05.08 08:00 | 최혁

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '고관절 강화 스트레칭'

<점점 길어지는 코로나19 여파로 부쩍 홈트족이 많아졌습니다. 코로나 블루를 건강하게 이겨낼 수 있도록 한경닷컴이 한수진 강사를 만나 집에서 할 수 있는 다양한 운동을 준비했습니다.직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 고관절 강화 운동을 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시...

연예 | 2021.05.01 08:00 | 최혁

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '코어근육 강화 스트레칭2'

... 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 코어근육을 강화해주는 스트레칭 2편을 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 매트에 서서 골반을 크게 돌려준다. 뒤꿈치를 뗐다 붙였다 반복하며 스트레칭 한다. 발등을 바닥 향해 지그시 눌러준다. 손으로 반대쪽 팔목을 잡고 옆으로 숙여준다. ...

연예 | 2021.04.19 12:10 | 최혁

주말의 홈트|한수진의 요가 한 수, '코어근육 강화 스트레칭'

... 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다.> 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 코어근육을 강화해주는 스트레칭을 들고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 무릎을 가슴가까이 가져온 후 다리를 하늘향해 들어준다. 다리를 몸 안쪽으로 천천히 내려준다 다리를 아래로 천천히 내려준다. (바닥에 닿지 않는다) 두 무릎을 가슴가까이 ...

연예 | 2021.04.10 08:00 | 최혁