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... ‘홈트레이닝’. 매주 수요일 찾아갑니다.> 이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 왕초보를 위한 런지 가이드를 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 스플릿 스쿼트 골반을 일직선으로 맞추고, 다리를 골반 넓이로 벌린다. 공기를 내뱉어서 배에 힘을 주고, 손을 앞에서 맞잡은 채 한쪽 다리를 오대오 비율로 천천히 뒤로 빼준다. 앞발, 뒷발에 힘을 균일하게 준 상태에서 수직으로 움직인다. ...

연예 | 2021.02.17 08:00 | 유채영

... 텍사스 레인저스 구단은 13일(한국시간) 마이너리그 계약을 맺은 양현종을 스프링캠프에 초청한다고 발표했다. 양현종과 함께 포수 겸 1루수 존 힉스, 내야수 브록 홀트가 마이너리그 계약을 맺었다. 텍사스 구단은 양현종에게 '스플릿 계약'을 제시했다. MLB닷컴은 "양현종이 메이저리그에서 뛰면 보장 연봉이 130만달러이며 성적에 따라 보너스 55만달러를 추가로 받을 수 있다"고 전했다. 받을 수 있는 최고액이 185만달러라는 뜻이다. ...

한국경제 | 2021.02.13 08:50 | 조희찬

... 담당해왔다. 1995년 창단한 수원은 정규리그 4회, 대한축구협회컵(FA컵) 5회, 아시아축구연맹(AFC) 챔피언스리그 2회 등 많은 우승컵을 수확해 신흥 명문 구단으로 떠올랐다. 하지만 최근 수년간 성적이 하락해왔다. 올 시즌엔 스플릿 시스템이 도입된 2012시즌 이후 두 번째로 파이널 B(7∼12위)로 떨어져 2부 강등 가능성도 완전히 배제할 수 없는 상황이다. 수원 구단은 “커뮤니케이션 전문가인 이 대표가 풍부한 경험을 바탕으로 선수들 및 프런트, ...

한국경제 | 2020.10.16 19:22 | 조희찬

... “현재는 삼성전자 자체 앱과 마이크로소프트 오피스 등에서만 가능하지만 더 많은 앱에서 이용할 수 있도록 다양한 업체와 논의하고 있다”고 설명했다. 여러 개의 창을 띄운 상태에서 원하는 앱만 캡처할 수 있는 ‘스플릿 스크린 캡처’ 기능도 내부적으로 반응이 좋았다고 했다. 올초 갤럭시Z플립에서 처음 제공한 ‘플렉스 모드’ 역시 갤럭시Z폴드2에서 진화했다. 플렉스 모드는 디스플레이를 반쯤 접은 상태다. 이 프로는 “제품을 ...

한국경제 | 2020.09.20 17:49 | 이승우

... 여는 것은 물론 독점 중계권 확보 경쟁도 치열하다. 유명한 게임 스트리머를 전속 계약하는 움직임도 늘어나고 있다. ○e스포츠 중계권으로 콘텐츠 승부 라이엇게임즈는 드롭스 제도를 우선 북미(LCS)·유럽(LEC) 서머 스플릿 대회부터 도입하고, 올해 롤 월드챔피언십에도 적용할 계획이다. 한국 대회인 롤 챔피언스 코리아(LCK) 등 다른 지역 도입 여부는 추후 검토하기로 했다. 업계는 라이엇게임즈의 드롭스 제도 도입을 예의주시하고 있다. 유튜브&...

한국경제 | 2020.06.22 15:16 | 구민기

...도 있다. 미니 특유의 둥그런 계기판과 중앙 내비게이션 디스플레이는 그대로지만 터치스크린이 적용돼 이용이 쉽다. 그린모드(녹색)와 스포츠모드(빨간색) 등 주행모드에 따라 센터패시아 컬러가 바뀌는 것도 운전에 재미를 준다. 트렁크는 스플릿 도어를 채택했다. 두 개로 나뉘어 양쪽으로 열린다. 양손에 짐을 들고 있다면 발만 차체 밑으로 넣으면 도어를 열 수 있는 컴포트 액세스를 적용했다. 트렁크는 360L 크기지만 뒷좌석 등받이를 접으면 최대 1250L까지 확장할 수 ...

한국경제 | 2020.05.27 15:20 | 김보형

... 완화될 전망이라 이르면 올 하반기에 모든 신평사들로부터 ‘AA’ 등급을 받는 기업으로 올라설 수 있을 것이란 전망이 조심스럽게 나오고 있다. 22일 신용평가업계에 따르면 대상은 국내에서 ‘신용등급 스플릿(rating split)’이 발생한 대표적인 기업이다. 신용등급 스플릿은 특정 기업의 신용등급이나 등급 전망이 신평사마다 다를 때 쓰는 말이다. 한국신용평가, 한국기업평가, 나이스신용평가는 2015년까지 모두 대상에 ...

한국경제 | 2020.01.22 17:33 | 김은정

(김은정 마켓인사이트부 기자) 신용등급 스플릿(rating split)이라는 말을 들어 보셨습니까. 특정 기업의 신용등급이나 등급전망이 신용평가회사마다 다를 때 쓰는 말입니다. 쉽게 말해 신용평가회사 간 신용등급 및 등급전망 불일치라는 뜻이죠. '각기 다른 신용평가회사가 저마다 평가 논리로 등급을 매기는 데 서로 다른 것이 자연스럽지 않은가요?'라고 물을 수 있지만 그렇지 않습니다. 같은 기업의 신용등급이 신용평가회사마다 들쭉날쭉 ...

모바일한경 | 2020.01.10 17:25 | 김은정

... 되겠다"며 "선수에게도, 팬들에게도 달콤하고 맛있는 축구를 만들어 가겠다"고 말했다. 그러면서 내년 시즌 목표에 대해서도 언급했다. 김 감독은 "구단주는 잔류만 해도 된다고 했지만, 개인적으로 상위 스플릿에 진출하고 싶다"고 말했다. 또 "선수와 구단, 코칭스태프가 원팀이 돼야 한다. 어수선한 분위기를 다잡고 전지훈련을 통해 팀을 강화시켜 나갈 것"이라고 설명했다. 이제는 추억이 된 2002년 한일월드컵. ...

한국경제 | 2019.12.26 16:38 | 배성수

... 균형을 잡아야 한다. 소통과 훈련을 통해 선수들이 경기장에서 능력을 보이도록 할 것"이라고 설명했다. 내년 시즌 목표에 대해서도 언급했다. 김 감독은 "구단주는 잔류만 해도 된다고 했지만, 개인적으로 상위 스플릿에 진출하고 싶다"고 말했다. 또 "선수와 구단, 코칭스태프가 원팀이 돼야 한다. 어수선한 분위기를 다잡고 전지훈련을 통해 팀을 강화시켜 나갈 것"이라고 설명했다. 김 감독은 정경호 상주 상무 코치 등을 ...

한국경제 | 2019.12.26 15:34 | 이미경