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... 전문 브랜드 시디즈는 4일 자세 교정을 돕는 ‘2단 발받침’(사진)을 출시했다. 이 제품은 다리를 꼬는 등 골반 통증을 유발하는 잘못된 자세가 습관이 된 이들을 위해 기획됐다. 사용자의 상체가 흔들리지 않도록 ... 특징이다. 발받침 높이도 선택할 수 있다. 1단에 놓으면 제품이 13도로 기울어 하체의 하중을 분산해준다. 혈액순환과 다리 부종 개선에 좋다. 2단에 놓으면 높이가 23㎝로 높아져 성인이 다리를 뻗어 휴식을 취할 수 있다. 심성미 기자 ...

한국경제 | 2020.03.04 13:40 | 심성미

... 무겁다는 느낌을 받게 된다. 또 생활 속에서 잦은 부상을 겪기도 한다. 신간 '쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭(북스고)'은 다리찢기 스트레칭으로 나쁜 자세로 뻣뻣해진 사람들이 가장 빨리 효과를 확인할 수 ... 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결한다. 또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 한다. 근육의 이완과 수축을 ...

한국경제 | 2020.02.02 08:34 | 이미나

... 편하게 바닥에 앉은 후 발가락 끝을 몸 쪽으로 당겨준다. 복부에 힘을 주고 엉덩이를 아래로 가라앉혀 준다. 척추를 곧게 세워 몸이 ㄴ자가 되게 만들어 준다. 발등을 밀어내며 발가락 끝을 밀어준다. 동작을 반복한다. 왼쪽 다리는 편하게 접어주고 오른쪽 발목을 돌려준다. 오른쪽 다리를 몸 쪽으로 가져온 후 깍지 낀 손으로 발바닥을 잡고 90도 각도로 들어준다. 엉덩이가 뜨지 않도록 주의한다. 허리를 곧게 펴 준다. 허리가 말리지 않을 정도로 무릎을 펴 ...

연예 | 2020.01.08 08:00 | 최혁

... 준다. 10초간 유지한다. 왼발은 한발짝 더 뒤로 나가고 오른발은 무릎을 굽혀준다. 고관절이 당기는 느낌을 느껴주며 10초간 유지한다. 반대쪽도 똑같이 해 준다. 뒤꿈치는 바닥에 붙이고 뒷무릎을 쭉 펴 준다. 왼쪽다리를 접어 완전히 앉아준다. 허리를 곧게 세우고 정면을 바라봐 준다. 가슴과 이마를 바닥에 붙이고 10초간 유지해준다. 반대쪽도 똑같이 실시해준다. 허리를 곧게 펴고 앉은 후 양 팔로 무릎을 잡고 다리를 들어준다. 가능하면 발목을 ...

연예 | 2019.12.21 09:00 | 최혁

... 보러 산부인과에 갔다가 황당한 일을 목격했습니다." A씨는 초음파 진료를 보기 위해 대기 의자에서 기다리다가 겪은 경험담을 온라인 커뮤니티에 공유했다. 그날따라 임산부 아내와 같이 병원을 찾은 남편들이 많아서 그 넓은 ... 결국 심장에서 나오는 태반 혈류도 줄어서 태장 혈류량도 감소한다"고 말했다. 류 원장은 이어 "부종도 심한 만삭 시기에는 발바닥 부종도 심하기 때문에 오래 서 있으면 발가락은 물론 발목 동통도 심해지니 이를 배려해 ...

연예 | 2019.10.14 08:36 | 이미나

... 염좌는 인대가 늘어난 정도에 따라 정상적인 운동 범위가 가능하다. 2도 염좌는 인대가 부분적으로 파열된 상태이며 부종이나 멍 등 극심한 통증이 나타날 수 있다. 3도 염좌는 인대가 완전히 파열돼 경우에 따라 수술적 치료가 필요한 경우다. ... 연골이 마모돼 뼈와 뼈가 마찰을 일으켜 통증을 유발한다. 심하게 진행될 경우, 강한 통증으로 정상적인 보행이 힘들어 다리를 절기도 한다. 일반적으로 발목관절염이 퇴행성 질환이므로 중년층 이후에 많이 나타날 것이라고 생각한다. 하지만 ...

모바일한경 | 2019.10.10 13:52 | 한경 매거진

(한경 머니) 우리 몸에는 팔과 다리에 68개의 관절이 있다. 또 경추, 요추, 흉추도 모두 관절로 이뤄져 있다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하는 구조물로 우리 몸을 원활하게 움직이면서 동시에 하중을 지탱할 수 있는 지렛대 역할도 한다. ... 힘들고 통증이 발생한다. 관절에 염증이 발생하는 ‘류마티스 관절염’은 관절 부위의 통증, 부종, 관절 움직임 저하와 관절의 변형 등이 나타난다. 류마티스 관절염은 우리나라 인구의 0.5~1%에서 발생하는 흔한 ...

모바일한경 | 2019.10.09 14:11 | 한경 매거진

... 집중할 수 있다. 박 센터장은 척추까지 암세포가 전이돼 침대에 누워 발도 뻗지 못하고 밥도 먹지 못하던 환자에게 처음으로 골시멘트 성형술을 했다. 이후 환자는 앉아 식사하고 방사선 치료도 받았다. 암과 함께 주변 임파선을 떼어내 다리가 퉁퉁 붓는 임파부종 환자에게 교감신경치료를 해 부기를 빼는 시술을 국내 처음 시도했다. 이후 서울대병원 등에서도 이 시술법을 도입했다. 박 센터장은 “통증치료는 신경계를 치료하는 것이기 때문에 간단한 시술에도 영구 마비 ...

한국경제 | 2019.07.23 17:16 | 이지현

... 전체를 감싸주고 미끄럼 방지 기능이 있는 아쿠아슈즈를 착용하는 것을 권한다. 만약 워터파크 이용 중 골절 사고를 당했다면, 구급요원이 오기 전에는 손상된 부위의 팔과 다리를 움직이지 말고, 만지지도 말아야 한다. 냉찜질팩을 손상 부위에 대 주고 심장보다 높게 위치하게 함으로써 출혈과 부종을 막아주는 처치도 필요하다. 이후에는 부목고정도 필요한데, 부목을 댈 때 각도를 교정해 똑바로 펴보려 하거나 뼈를 맞춰보겠다고 자꾸 움직이면 팔 또는 다리 혈류 순환 ...

연예 | 2019.07.16 10:25 | 이미나

... 아이 잘 키우는 육아의 기본'에 따르면 산후 부기를 뺀다며 이뇨작용이 강한 음식만 찾는 산모들이 있지만 부종은 몸이 기력을 찾으면 저절로 해결된다. 하지만 기름기와 탄수화물은 너무 많이 섭취하지 않아야 한다. 고열량 음식을 ... 권한다. 이는 건강 회복과 변비, 방광 합병증 등의 감소에 도움이 된다. 또 누운 상태로 손과 발을 돌리거나 두 다리를 쭉 뻗었다가 힘을 빼는 간단한 동작은 출산 후 다음날부터 할 수 있다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesran...

연예 | 2019.03.20 17:14 | 김예랑