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새내기 대학생을 위한 한방다이어트

... 세가지 유형으로 나눈다.개개인의 체질에 맞는 한방 프로그램으로 살을 빼는 맞춤형 다이어트 프로그램이다.세가지 유형은 비만의 원인이 되는 유형을 세밀하게 구분한 것으로 상체, 하체, 전체비만으로 구분할 수 있다. 박동녀 일맥한의원 은평점 ... “수험생들은 그동안 거의 운동을 하지 않았기 때문에 대체적으로 수형의 형태로 볼 수 있는데,특징은 엉덩이에서 허벅지까지 하체에 살이 많이 붙은 형태”라면서 “수형은 먼저 체지방 분해로 부종을 빼고 림프의 순환을 도와주면서 다이어트를 시작해야한다”고 ...

한국경제 | 2011.12.09 00:00 | angeleve

체질별 요가와 함께 하는 '한방다이어트'

비만은 그 자체로도 문제가 되지만 다양한 성인병을 유발할 뿐 아니라 자신의 병을 더욱 악화시키기도 한다. 많은 사람들이 외관상 아름다움을 위해 다이어트를 하고 있지만 보다 건강한 삶을 위해 다이어트를 하고 있다. 하지만 다이어트에도 ... 소화를 도와주는 자세를 자주 하면 좋다. 대체적으로 기혈순환 장애로 고생하는 경우가 많기 때문에 이를 풀어주고 하체에 머물러 있는 기를 상체로 다시 올려주면서 몸이 차고 붓는 것을 치료할 수 있다. 화(火)체질의 경우 심장의 화를 ...

한국경제 | 2011.12.09 00:00 | mincho

'하체비만' , 이제 종아리보톡스로 해결..

... 근육에 지방이 붙어서 살이 된 것이다.이런 사람들은 운동보다 운동 후에 다리에 마사지를 해 주는 것이 좋다.'지방형 하체비만'은 하체가 전체적으로 뚱뚱한 부류다.평소에 운동을 잘 하지 않는다.따라서 림프 순환이 잘 되지 않고 염분의 과다 ... 않고 누워서만 지내는 생활패턴으로 발생한다.대부분이 전신비만을 갖고 있다. 근육, 지방, 물살에서 자신이 어떤 하체비만의 유형에 속하는지를 판단한 다음 체계적으로 관리에 들어가는 것이 좋다. 하체비만은 부분비만 중에서도 특히 오랜 ...

한국경제 | 2011.12.06 00:00 | mincho

'하체비만' 다이어트가 인기라는데..

... 이는 하체에 살이 찌는 원인을 정확하게 파악하고 개선하면 얼마든지 하체비만에서 벗어나 매끄러운 하체라인을 만들 수 있다. 다이어트 컨설팅 전문기업 '라비즈'가 진행하는 '하체집중 컨설팅 프로그램'을 살펴보면,지방분해 효소의 분비를 촉진해주는 방법을 쓴다. 사이즈 감소와 하체부위에 비만증이 생기는 원인을 정확하게 파악한 후 체지방을 집중적으로 분해해 지방을 연소시키고 탄력은 잡아준다. 주 3회로 1시간~1시간 10분 정도의 집중 프로그램으로 구성돼 ...

한국경제 | 2011.11.25 00:00 | kkh

'종아리 알통', 보톡스로 치료한다고?

하체비만에 스트레스를 받아왔던 여성이라면 '다리 붓기 빼는 법' 이나 '다리 알통 없애는 법' 정도는 많이 알고 있다. 예를 들어 하늘자전거를 매일 밤 한다든지, 운동 후에 다리를 항상 30분 이상 주물러 준다든지, 줄넘기나 등산 혹은 무리한 달리기는 절대 하면 안 된다든지 하는 것들이다. 하지만 이런 방법들은 아주 일시적으로 그렇게 보이게만 하는 것이 대부분이다. 물론 효과를 나타내는 것도 있지만 엄청난 시간을 투자 해야 하기 때문에 힘든 일이다. ...

한국경제 | 2011.11.25 00:00 | kkh

[Leisure&] 자전거 1시간만 타도 비만·스트레스 '훨훨'

... 따지면 4000억원에 달하는 '그린 마켓'이 형성된 셈이다. 자전거는 누구나 쉽게 즐길 수 있으면서도 고혈압과 비만 예방에 효과가 있는 유산소 운동이다. 어릴 적부터 자전거 타는 데 익숙한 사람도 많지만, 자전거를 최근에 접한 초보자라면 ... 걷는 효과가 있다. 자전거는 조깅, 마라톤 등과 달리 관절에 무리를 주지 않는 대표적 운동으로 꼽힌다. 이 때문에 하체 관절에 이상이 있는 환자나 골다공증 환자, 여성, 노약자 등에게도 권할 만하다. 다리를 움직이면서 대퇴부와 허리의 ...

한국경제 | 2011.11.21 00:00 | 조미현

몸무게와 바디라인 한번에 잡는 법은

... 그 중 많은 블로거들이 업로드 하여 조회수가 높아진 것이 바로 '체형 별 코디 방법'이다. 스타일에 민감한 비만체형의 경우 자신의 단점을 누구보다 잘 알기 때문에 그에 걸 맞는 스타일을 찾기 마련. 하지만 아무리 살이 많고 바디라인이 ... 몸의 곡선을 정리해주어 바디라인이 되살아나게 해주는 슬리밍 효과가 상당하다. 특히 순환기능 저하로 몸이 차고 하체에 살이 많이 찐 사람에게 적합한 프로그램으로 체지방 감소뿐만 아니라, 림프 및 혈액 순환을 도와 부종을 막고, 수분 ...

한국경제 | 2011.11.20 00:00 | mina76

몸무게·바디라인 동시만족 '바디컨설팅' 인기

... 몸의 곡선을 정리해주면서 바디라인이 되살아나게 해주는 슬리밍 효과가 있다. 특히 순환기능 저하로 몸이 차고 하체에 살이 많이 찐 사람에게 적합한 프로그램으로 알려져있다.체지방 감소 뿐만 아니라 림프 및 혈액순환을 도와 부종을 ... 상태로 가꿔주는 것이 특징이다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 평소 자기관리에 투자하는 노력이 필요하다는 것.물론 비만 체형도 자신에게 어울리는 스타일을 만든다면 그 누구보다 돋보일 수 있다.하지만 대다수의 사람들은 날씬한 몸매를 가진 ...

한국경제 | 2011.11.19 00:00

간식 즐기는 체질이라면 '요가' 적격

... 있는 일맥한의원에선 이런 사람들을 '수(水)'형에 속하는 체질로 본다.이런 체질을 가졌다면 키가 작으면서 상체는 말랐고 의외로 하체 통통족이 많다. 유현신 일맥한의원 대전점 원장은 “일맥삼통 다이어트는 자신의 체질에 맞는 비만 유형을 알려주고 수(水)형,화(火)형,토(土)형으로 나눠 좀 더 효율적으로 체중감량을 하게 도와준다”며 “특히 수(水)형 기질의 비만은 겉보기에는 살이 찌지도 않고 많이 먹는 편도 아니어서 비만을 걱정하지 않고 살다가 한번 찐 살이 빠지지 않아 스트레스를 받는 ...

한국경제 | 2011.11.19 00:00

"고구마는 좋고 감자는 나쁘다?"… 다이어트의 불편한 진실

... 후일의 몸매를 포기한다고 말해도 과언이 아니다. 30대 여성들이 굶어도 체중이 빠지지 않는 것은 이런 이유에서다. 하지만 무조건 많이 움직인다고 해서 당장 근육이 늘어나는 것은 아니다. 인터넷에 알려진대로 복근을 위한 운동법과 하체 비만을 위한 운동법, 가슴이 커지는 운동법은 따로 존재하지 않는다. 근육이 증가하면 기초 대사량이 함께 늘어나 같은 양의 운동을 해도 큰 효과를 낸다. 이를 위해 허벅지나 복근 등 몸의 큰 근육을 위주로 한 근력 운동을 해야 ...

한국경제 | 2011.10.18 00:00 | janus