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어깨 통증이 오십견? 알고보니 회전근개 파열

... 단순히 노화로 인한 오십견일거라 자가진단하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 전문적인 진단을 받지 못하고 침을 맞거나 찜질하는 등의 대처만 하다 결국 극심한 통증으로 내원해 회전근개파열로 진단받기도 한다. 실제로 중년층에서 발생하는 어깨 ... 생각하는 오십견은 내원환자 10명 가운데 1명 정도다. 섣불리 오십견이라고 생각했다가 비슷한 증상을 보이는 다른 어깨관절 질환일 경우 적절한 치료가 이뤄지지 않아 오히려 병을 키우기도 한다. 회전근개란 어깨를 감싸고 있는 힘줄 4개를 ...

한국경제 | 2011.09.28 00:00 | 이준혁

한 번 '삐끗'한 발목, 여든까지 간다?!

... 아닌데 통증은 쉽게 멈추질 않는다. 얼마 전 하이힐을 신고 걷다 발목을 삔 기억이 난 그녀는 그제서야 파스도 붙이고 찜질도 해봤지만 발목은 점점 붓고, 통증도 심해졌다. 결국 참다 못해 병원을 찾은 그녀는 심한 박리성 골연골염으로 인한 ... 필요. 가끔씩 한 발로 서거나 뛰기를 하면 더 좋다. 3. 힐 레이즈 운동하기 벽이나 책상 의자에 손을 대고 어깨 너비로 양 발을 벌려 선 후, 뒤꿈치를 들고 내리는 동작을 10회 정도 반복. 4. 발가락으로 잡지 책 넘기기 ...

한국경제 | 2011.09.22 00:00 | uone

[건강한 인생] 어깨 아프면 무조건 오십견?…'힘줄 손상'이 더 많아요

... 사람들과 즐거운 시간을 보낼 수 있는데다 운동효과도 커 한 달 넘게 꾸준히 할 수 있었다. 하지만 이마저 오래가지 못했다. 갑자기 시작된 어깨 통증 때문이었다. 오랜만에 무리했나 싶어 찜질도 하고 파스도 붙여봤지만 점차 통증이 심해져 밤잠을 이루기 힘들 정도가 됐다. 심각함을 알아챈 강씨는 병원을 찾았고 '어깨 회전근개 파열'이라는 뜻밖의 진단을 받았다. 어깨는 관절 중 유일하게 360도 회전이 가능하다. 운동범위가 큰 만큼 불안정해서 무거운 물건을 ...

한국경제 | 2011.06.14 00:00 | 정종호

[한경 Better life] 어깨 아프면 무조건 '오십견' 이라고?

... 직원들이 대부분 힘든 일을 했지만 평소 근육을 쓸 일이 없던 이씨 가족들은 이사 후 녹초가 됐다. 이씨는 특히 어깨근육을 무리하게 사용하다 보니 저녁부터 어깨가 욱신욱신 아프기 시작했다. 통증이 일어나는 어깨와 팔에 찜질을 해봤지만 ... 지날수록 점점 심해질 뿐 별 차도가 없었다. 통증을 참다가 병원을 찾으니 회전근개가 손상됐다는 진단이 나왔다. 어깨 통증은 전 세계적으로 100명 중 7명꼴로 나타난다. 성인은 10명 중 6명이 한 번 이상 심한 어깨 통증을 경험한다. ...

한국경제 | 2011.04.12 00:00 | 정종호

[감성 여행] 애타는 기다림 후…동백정에 해가 피어났다

... 좋은 선원(禪院)이다. 백사장이 온몸으로 공(空)을 체득 중이다. 잠시라도 나태한 기미가 보일라치면 파도는 백사장 어깨에 즉각 '쏴~ 쏴~' 소리의 죽비를 내리친다. '춘장대 선원'을 떠나 비인면 탑성이 마을,부여 정림사지 오층석탑을 ... 쉬고 있다. 이윽고 송림 백사장에 닿는다. 장암진으로 유배왔던 두영철이란 고려시대의 벼슬아치가 이 백사장에서 찜질로 건강을 되찾았다고 전하는 백사장이다. 이곳의 모래는 염분 철분 우라늄 등이 풍부해 신경통과 관절염에 좋다고 한다. ...

한국경제 | 2011.03.04 00:00 | 고두현

가을철 마음만 앞선 달리기·등산…발바닥·무릎은 괴롭다

... 1~2주가량 그냥 생활하다가 통증 때문에 도저히 걸을 수 없을 때 병원을 찾는다. 가벼운 접질림이라면 1~2주 동안 찜질을 하거나 파스를 붙이면서 안정을 취하면 자연스럽게 낫는다. 하지만 심하면 여간해선 좋아지지 않는다. 발목관절을 지탱해 ... 바른 주행자세를 익히고 사전에 스트레칭으로 근육을 풀어줘야 한다. 자전거 주행 도중 다른 사람의 자전거,머리,어깨와 충돌하거나 이때 충격으로 손을 짚고 넘어지면 두부손상 손목골절 쇄골손상 등의 부상을 입기 쉽다. 충돌에 유의하고 ...

한국경제 | 2010.10.01 00:00 | 정종호

부모님 추석선물 뭐가 좋을까?…건강 가전 인기

... 혈액으로 검사가 가능하며 채혈 침을 얇게 만들어 통증을 줄인 것이 특징이다. 가격은 3만대 후반이다. ◇결리는 어깨에는 휴대용 안마기 휴대용 소형 마사지기 'MEDICI-153'은 전체 무게가 260g으로 주머니에 넣고 다니면서 ... 부위는 무독성 실험을 거친 실리콘 소재로 제작, 안전성을 높였다. 가격은 9만8000원이다. ◇야외 나들이를 위한 찜질기 '무릎 찜질기'(조이맥스)는 온열 방사와 적외선램프 방식으로 무릎 깊숙한 곳까지 열을 보내 무릎 통증을 개선에 ...

한국경제 | 2010.09.08 00:00 | minari

[건강한 인생] 프라이팬만 잡아도 찌릿…'팔꿈치 통증' 가볍게 보지마세요!

... 유발했던 행동을 하지 않고 쉬면서 재활운동치료를 꾸준히 실시하는 게 좋다"고 추천했다. 초기이거나 경증이라면 냉찜질 후 온찜질,마사지,전기자극,초음파 등의 물리치료나 소염제 투여 등 약물치료를 병행할 수 있다. 최근에는 비수술적인 ... 생성,상피세포 성장촉진,신생혈관 재생,상처치유 등의 효과를 발휘한다. 이 때문에 PRP주사는 무릎 연골 및 인대 손상,어깨 회전근개염증,족저근막염,아킬레스건염 치료에도 사용된다. 매주 1회씩 총 3회 치료하는 게 원칙이다. 효과는 1개월 ...

한국경제 | 2010.04.13 00:00 | 정종호

[안티에이징 엑스포] 인사동비솝 '천연한방비누' 등

... 공장제품과 달리 저온가공법을 이용함으로써 천연 글리세린이 파괴되지 않고 영양이 듬뿍 담긴 비누를 생산한다. 주요 제품은 천연수제비누 8종,한방비누 4종,한방고급 2종. 그린라이프 '100%천연 허브' 찜질팩 그린라이프는 100% 천연식물을 이용한 허브찜질팩을 선보인다. 주부창업자 윤금숙씨가 신체 모든 부위에 간편하게 착용할 수 있도록 만들어 실용성이 우수하다. 어깨용 허리복부용 무릎용 손목발목용 다용도용이 있으며 전자레인지에 3~4분 정도 가열해 사용한다. ...

한국경제 | 2010.03.25 00:00 | 정종호

봄도 됐는데 운동 좀 해볼까…아뿔싸! 발목 제일 많이 다쳐

... 부분 파열이 일어난 상태이므로 절대로 소홀히 여겨서는 안 된다. 가벼운 염좌라면 1~2주 쉬면서 파스를 붙이거나 찜질하면 낫지만 인대가 심하게 찢어졌거나 늘어난 경우에는 압박붕대,반(半)깁스, 석고고정 등을 해야 한다. 발목을 연결하는 ... 호전되지만 심할 경우 정중신경을 감싸고 있는 손목터널을 넓혀주는 수술을 시행한다. 먼지털기,빨래널기와 같은 가사노동으로 어깨가 결리고 팔 전체에 통증이 느껴지면 오십견(유착성 관절막염 또는 동결견)이나 어깨힘줄파열(회전근개파열),어깨충돌증후군(어깨를 ...

한국경제 | 2010.03.12 00:00 | 최승욱