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... 밀가루를 줄이면 굳이 전체 음식 섭취량을 줄이지 않아도 몸속 지방이 줄어들고 체중이 빠진다. 나 같은 편집자들은 ‘당과 기분’의 연결을 중요하게 여기지만, 참아볼 수밖에. 여기에 한 가지 방법을 더 덧붙인다면 간헐적 단식도 시도해 볼만하다. 한 끼를 굶는 것인데 본인 몸 상태와 맞아야 하니 주의가 더 필요하다. "정기적인 단식으로 인슐린 농도를 꾸준히 낮추면 인슐린 민감도가 크게 개선되는 것으로 밝혀졌다. 이 결과는 체중 감량이라는 퍼즐에서 ...

한국경제 | 2024.03.25 14:37 | 정소연

... '애초에 사람들이 질병을 겪지 않도록 하는 게 더 중요하겠다'는 생각이 들어 헬스케어 분야 창업을 떠올렸다"고 전했다. 사업 아이템을 구상할 땐 개인의 고민에서 떠올렸다. 그는 "나도 저탄고지, 간헐적 단식 등 안 해본 다이어트가 없다. 공부로 잦은 밤샘을 하다 보니 몸무게가 15kg씩 찌고 빠지기 일쑤였다"면서 "본래 당뇨 환자가 사용하는 CGM을 붙여 식후 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'를 찾아 식단을 ...

한국경제 | 2024.03.23 08:46 | 김영리

... 연안이 우리나라 연안보다 수온이 높다. 이 때문에 호랑무늬딱총새우가 서귀포시 연안에서 확인된 것도 우리나라 바다가 따뜻해졌음을 보여주는 증거가 될 수 있을 것으로 보인다. 다만 연구진은 서귀포시 연안에서 호랑무늬딱총새우가 '간헐적'으로 관찰되고 있어 수온 상승으로 이 지역에 완전히 정착한 것인지에 대해서는 추가 모니터링이 필요하다고 설명했다. 호랑무늬딱총새우를 비롯해 딱총새우는 큰 집게발을 지녔는데 이 집게발을 시속 100㎞ 정도로 빠르게 닫으면서 고속으로 ...

한국경제 | 2024.03.21 12:00 | YONHAP

8시간 내 하루 식사를 마치는 방식인 '간헐적 단식'은 비만과 대사증후군을 줄인다고 알려져 왔지만, 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높일 수도 있다는 연구 결과가 나와 관심을 끈다. 미국 심장학회가 18일(현지 시각) 발표한 논문에 따르면 2003년부터 2018년까지 미국 전역의 성인 2만명을 상대로 식습관을 조사한 결과, '8시간 식사, 16시간 단식' 방식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이 12~16시간 ...

한국경제 | 2024.03.20 01:16 | 장지민

다이어트에 도움이 된다고 알려진 '간헐적 단식'이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높일 수 있다는 연구 결과가 나와 화제다. 연구진은 간헐적 단식이 강조하는 '식사 시간'보다 '식사 내용물'이 더 중요하다는 결론을 얻었다고 밝혔다. 18일(현지시간) 미 워싱턴포스트(WP) 등 주요 외신은 미국 심장학회가 같은 날 발표한 논문을 인용해, 간헐적 단식이 심혈관 질환에 의한 사망률을 증가시킨다고 보도했다. ...

키즈맘 | 2024.03.19 23:06 | 김주미

... 닭강정을 딸이라 생각하고 연기하는 건 쉽지 않은데. 그래서 '닭강정'이 이젠 뭐든 할 수 있다는 자신감을 준 고마운 작품이다. 닭강정을 상대로도연기햇으니, 뭐든 몰입할 수 있을 거 같더라.(웃음) 연기할 땐 간헐적 '절닭'을 했다. 요즘은 엄청나게 먹는다. ▲ 김유정과 딸 연기는 어땠나. 꽤 오래 했더라. 저랑 연기 경력이 비슷했다.(웃음) '불신지옥' 때도 딸로 나왔고, 광고도 같이 찍었는데 본인은 기억 ...

연예 | 2024.03.19 12:08 | 김소연

... 싶은 메시지는? “어머니는 평소 건강에 대해 별로 신경 쓰지 않았다. 담배도 피웠고, 식습관도 건강하지 못했다. 20년간 고통스럽게 아프다가 70세에 돌아가셨다. 아버지는 평소 과학에 관심이 많았다. 내 연구 논문도 보고 간헐적 단식도 했다. 지금 84세인데 40세 때 같은 기분이라고 한다. 밤에 운전할 때 안경도 안 쓴다. 비행기 타고 유럽에 가는 데도 아무 문제가 없다. 전형적인 84세의 모습과는 많이 다르지 않나. 나는 독자들이 내 아버지처럼 살기를 ...

바이오인사이트 | 2024.03.17 19:05 | 남정민

... 경제협력개발기구(OECD) 국가 평균과 비교했을 때 81% 수준, 미국과 비교해서는 67% 수준에 불과한 초등학교의 정규 교육 시간에 대한 사회적 고민을 시작해야 할 시점이다. 지난 수년간 출산율을 높이기 위해 여러 정책이 도입됐다. 하지만 간헐적이고 제한적인 지원으로는 아이를 낳고 세대를 이어가고자 하는 인간 본연의 욕구를 따르기가 녹록지 않다. 일하는 부모가 이 험난한 여정을 지치지 않고 완주할 수 있도록 연속적이고 포괄적인 지원이 절실하다.

한국경제 | 2024.03.17 17:53

... 만에 첫 거래다. 마지막 거래는 지난 2020년 6월 거래된 9억5000만원이다. 이보다 2억1000만원 뛰었다. 부동산원 관계자는 “매수자와 매도자 간의 적극적인 가격 조정 없는 관망세 속에서 급매물을 중심으로 거래가 간헐적으로 나오면서 가격이 내리고 있다”면서도 “서울은 강남지역을 중심으로 낙폭이 줄고 있다. 송파, 용산 등에선 주요 단지별로 매수 문의가 이어지면서 보합세로 돌아섰다”고 설명했다. 매매가격과 달리 전셋값은 ...

한국경제 | 2024.03.15 14:00 | 이송렬

... 도매가격을 설정해 ‘지역화’하는 방안을 공개했다. 개편안에 의하면 발전소 근접성에 따라 전력 가격 변동이 커지는 만큼 풍력·태양광 발전소가 적은 지역에 이를 더 설치하도록 유도할 수 있다. 재생에너지의 간헐성을 보완할 기저 전원으로서 가스발전 용량이 충분히 받쳐주지 못할 경우 대규모 정전 등이 우려됨에 따라 가스화력발전소도 함께 늘린다는 구상이다. 영국에서 가스화력발전은 연간 전력 공급량의 약 32%를 담당한다. 파이낸셜타임스(FT)에 ...

한국경제 | 2024.03.12 18:28 | 김리안