통합검색

... 있다. 이병훈 가천대 길병원 정형외과 교수는 "명절 준비로 가사 노동을 할 경우 쪼그려 앉는 자세, 어깨를 들어 올려 높은 곳에서 물건을 꺼내는 자세, 허리를 구부리는 자세를 많이 취하게 된다"며 "이 ... 않게끔 주의해야 한다"고 당부했다. 끝으로 "척추 질환을 겪고 있지 않더라도, 연휴 이후에는 찜질을 통해 근육과 관절을 관리하는 것이 좋다"며 "냉찜질은 타박상과 같은 외상 시 통증을 완화하는 ...

한국경제 | 2024.09.21 08:57 | 김영리

... "평소보다 많은 가사노동으로 근육이 피곤해지고 관절에 무리가 와서 오래 명절 후유증을 앓기 전에 물리치료나 찜질을 해주면 증상 개선에 효과가 있다"라고 말했다. 명절 연휴 후 가사노동이나 운전 등으로 나타나는 일시적 ... 초간 유지하는 스트레칭을 반복해 뭉친 근육을 풀어줘 완화할 수 있다. 만약 통증 부위에 부종이나 열감이 있다면 냉찜질이 통증 완화에 도움이 된다. 어깨와 손목 등 과사용으로 인한 통증은 온찜질로 근육을 이완시키고 혈액순환을 원활하게 ...

키즈맘 | 2024.09.20 18:53 | 김경림

... 없어졌다면 즉시 119에 신고하고 환자를 눕힌 다음 심폐소생술 시에 시행하는 가슴압박을 시행한다. 만약 1세 이하 영아라면 명치를 밀쳐 올리는 동작 대신 다른 방법을 시도해야 한다. 아이 얼굴이 아래로 향하도록 하고 손바닥으로 아이 어깨뼈 사이에 있는 등을 5회 정도 두드려 준다. 그리고 앞으로 돌려 가슴 한가운데를 5회 압박한다. 이때 입안 이물질을 제거해 준다. 아이가 이물질을 삼켰을 때, 이물질을 잡으려고 하려다 자칫 안으로 밀어 넣을 수 있다. 따라서 손가락을 ...

한국경제 | 2024.09.14 17:03 | 김유림

... "부기 빼는 행동을 좀 많이 한다"며 자신만의 방법을 공개했다. 김유정은 "저는 원래 찜질하는 걸 좋아한다. 사우나를 좋아해서 그런 방법을 오랫동안 많이 썼다"고 이야기했다. 이어 "제가 ... 편"이라고 밝혔다. 그는 "유산소도 조금씩 하고 나가는 편"이라고 덧붙였다. 김유정은 어깨와 쇄골 라인의 비결도 공유했다. 그는 "어렸을 때부터 반듯하게 돼 있었다"며 타고난 면이 있었음을 ...

텐아시아 | 2024.05.05 14:58 | 김지원

... 1위를 차지했다. 최고의 1분은 역도 요정 박혜정 선수가 무려 225kg의 바벨을 들고 스쾃에 성공한 뒤 얼음찜질을 하는 장면(23:54~23:55)으로, 분당 시청률은 9.6%까지 치솟으며 놀라움을 안겼다. 한국 역도의 미래 ... 오빠’들의 관심을 독차지했다. 운동할 때는 눈빛부터 달라졌다. 자기 체중을 훨씬 뛰어넘는 총중량 225kg의 바벨을 어깨에 올린 스쾃까지 막힘이 없었다. 7년 역도 외길 인생 박혜정의 금메달리스트 클래스에 역도 오빠들도 혀를 내둘렀다. ...

텐아시아 | 2023.11.04 08:49 | 류예지

... 손목, 관절 통증 많아 제사 음식을 사다 나르고, 수시로 상 차리기와 치우기를 반복하다 보면, 주부들은 허리, 어깨, 손과 손목에 무리가 가면서 갑작스러운 통증이 나타나게 된다. 특히 허리 근육과 인대의 피로도가 증가하며 급성 ... 관절과 근육을 충분히 이완시켜주는 것이 좋다. 또한 선 자세에서 허리를 구부리고 팔을 늘어뜨린 후 원을 그리거나 어깨를 으쓱으쓱 올렸다 내려주는 동작을 해주면 어깨의 피로를 푸는 데 도움이 된다. 온찜질도 효과가 있다. 명절 후에도 ...

한국경제 | 2023.09.28 08:29 | 오현아

... 시 각별한 주의가 필요하다. 앞서 지난 달 16일 횡성군 우천면에서는 주택 처마 아래에서 50대 A씨가 말벌에 어깨를 쏘여 심정지 상태에서 병원으로 옮겨졌다. 2020∼2022년까지 최근 3년간 강릉시 벌집 제거를 위한 출동 현황은 ... 구조구급팀장은 "벌에 쏘였을 땐 벌침을 제거하고 쏘인 부위를 소독하거나 깨끗한 물로 씻은 후 얼음주머니 등으로 찜질해 통증을 완화해야 한다"며 "야외 활동 시 벌집을 발견하면 직접 제거하려 하지 말고, 119로 신고해 안전하게 제거할 ...

한국경제 | 2023.08.01 15:16 | YONHAP

... 인명피해가 발생한 것으로 나타났다. 최근에도 사망 사고가 연이어 발생했다. 지난달 16일에는 강원 횡성군에서 어깨를 벌에 쏘인 50대 여성이 숨졌고, 28일 전남 고흥군에선 60대 남성이 지붕 처마 보수작업을 하던 중 벌에 쏘여 ... 한다. 벌에 쏘였을 때는 신속하게 벌침을 제거하고 쏘인 부위를 소독하거나 깨끗한 물로 씻은 후 얼음주머니 등으로 찜질하면 통증을 완화할 수 있다. 벌독 알레르기로 인한 과민성 쇼크가 발생할 경우 속이 메스껍고 울렁거림, 구토와 설사, ...

한국경제 | 2023.08.01 10:47 | 김대훈

... 업과 쿨 다운 효과로 운동 전후 바디 컨디션 케어! 멘소래담 - 롤온 로션 2종 멘소래담 '핫 롤온 로션'은 온찜질 효과를 주어 운동 전 미처 피로가 풀리지 않은 부위에 롤링해 발라주면 갑작스러운 움직임에 몸이 놀라거나 이로 인해 ... 동작에도 라텍스 밴드를 응용할 수 있으며, 책상에 오래 앉아있는 직장인과 학생들도 라텍스 밴드 하나로 무리 없이 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다. 일상에서 별다른 기구 없이 효과 높은 운동을 하고 싶다면 '핏분'의 고탄력 라텍스 ...

한국경제 | 2023.05.10 08:00 | WISEPRESS

... 열린 한신 타이거스와 2023 월드베이스볼클래식(WBC) 공식 평가전을 앞두고 병원을 찾았던 고우석이 검진 결과 어깨 부근의 단순 근육통 진단을 받았다고 전했다. 고우석은 전날 오릭스 버펄로스와 평가전에서 8회 타자를 상대하던 도중 ... 뒤 마운드를 내려갔다. 목덜미 오른쪽 아래에 근육통이 생긴 고우석은 마운드에서 내려간 직후에는 부상 부위에 얼음찜질을 했다. 다행히 하루가 지난 뒤 상태가 눈에 띄게 호전됐던 고우석이 진단 결과도 깨끗하게 나온 덕분에 대표팀은 ...

한국경제 | 2023.03.07 13:09 | YONHAP