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다이어트가 부른 `빈혈`…건강하게 맞서려면 합성 아닌 천연!

... 같은 해외직구사이트를 통해 구매하는 소비자도 크게 늘었다. 그러나 철분 보충제를 고를 땐 인지도나 가격보다 더 중요한 것이 있다. 바로 그것이 헴철인지 비헴철인지, 그리고 합성 철분인지 아닌지를 따져보는 것이다. 시판 중인 철분제는 동물성 철분으로 만든 `헴철`과 비동물성 철분으로 만든 `비헴철` 두 가지가 있다. 일반적으로 헴철의 체내 흡수율은 20~35%, 비헴철은 5~10% 정도로, 사람들은 헴철을 먹는 것이 철분 흡수에 더 좋다고 알고 있다. 그러나 ...

한국경제TV | 2015.11.11 14:12

월경전증후군 원인, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품은?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.10.30 10:17

초경의 날, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품은?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.10.20 10:02

산모와 태아 위한 철분보충제, “합성철분은 부작용 가능성 UP”

... 임산부종합비타민 등을 충분히 섭취하고 있다. 그 중 필수적인 것이 철분보충제다. 하지만 좀 더 주의가 필요하다. 합성철분의 경우엔 오히려 부작용을 초래할 수 있다는 사실들이 밝혀지며 논란이 되고 있기 때문이다. 일반적으로 임산부 철분제는 그 복용시기인 임신 12주부터 출산 후 4개월까지 꾸준히 섭취해야 한다. 이에 대해 “철분이 많은 음식을 먹는 것으로도 충분하다”고 말하는 이들도 있다. 하지만 이는 틀린 생각이다. 철분 요구량이 가장 많은 임신 후기에는 하루 ...

한국경제TV | 2015.09.24 17:46

임신 철분제, 인체에 유해할 수 있어 충격!

임산부들은 임신성 빈혈 예방과 태아의 정상적인 발달을 위해 보통 임신 16주부터 철분제를 복용한다. 하지만 시중의 철분제 대부분에 인체에 유해할 수 있는 동물성 헴철이나 합성 비헴철, 화학 첨가물이 사용돼 충격을 주고 있다. 철분은 크게 헴철과 비헴철로 나뉘는데 헴철은 주로 돼지의 피를 원료로 사용해 문제가 된다. 돼지는 성장 과정에서 유해 가능성이 있는 다량의 성장호르몬, 항생제를 투입받기 때문이다. 실제로 성장호르몬이 투입된 동물의 우유, 고기 ...

한국경제TV | 2015.09.21 16:05

갱년기 초기증상, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.09.18 11:02

성남시, 결혼 앞둔 예비부부 '무료건강검진' 실시

... 오전 9시~오후 4시 성남시 수정·중원·분당구보건소를 방문하면 된다. 시는 2012년부터 예비·신혼부부 무료 건강검진 사업을 펴 최근 3년간 4200명 대상자를 검진했다. 건강한 아이 출산을 돕기 위한 각 보건소의 사업은 주 수별 산전 혈액검사, 엽산·철분제 지원, 태교·출산·양육 프로그램 운영 등 다양하다. 성남=윤상연 기자 syyoon1111@hankyung.com

한국경제 | 2015.07.27 14:11

원두커피 찌꺼기 쓰임새, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.05.13 20:34

글로벌 영유아 SPA브랜드 속속 국내 상륙

... ‘베이비저러스’를 23일 개장했다. 스토케·부가부·퀴니 등 33개 유명 브랜드의 유모차·카시트 100여종을 판매한다. 식탁의자, 안전용품, 임산부의 건강을 위한 엽산·철분제, 이유식·과자, 친환경 유아 침구, 의류 등도 살 수 있다. 베이비저러스는 아기용 유아식에서 의류·유모차·카시트까지 신생아와 유아 관련 용품을 종합적으로 취급하는 아기용품 전문매장이다. ...

한국경제 | 2015.04.23 21:43 | 강영연

바지락 손질법, `여성에게 필수` 빈혈에 좋은 식품?

... 저해한다. 식사도중이나 식사 전후에는 커피, 녹차, 홍차 등을 마시지 않도록 주의해야한다. 5. 철분보충제를 먹는 경우 주의사항 철분은 위가 비었을 때 가장 흡수가 잘 되므로 식후 2시간 이상 지난 후에 섭취하는 것이 좋다. 그러나 철분제는 위장을 자극해 메스꺼움, 상복부 불편감, 복부팽만감, 속쓰림, 설사 또는 변비를 초래할 수 있다. 만일 철분제로 인한 증세가 심할 경우에는 약을 식후에 바로 복용하거나 필요한 복용량에 도달할 때까지 여러 날에 걸쳐서 하루에 3번 ...

한국경제TV | 2015.04.12 22:16