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... 안에서 못 일어나고 꼼지락 대는 시간이 늘어나는 등 '수면 패턴의 변화'가 꼽혔다. 가정의학 전문의 박상준은 어깨나 등에 찾아오는 '담 결림'을 단순한 '근육 통증'만으로 봐서는 안 된다는 주장을 펼쳐 안방극장을 충격에 빠뜨렸다. ... 늦었어도 목숨을 잃을 수 있던 케이스였다”고 구체적인 사례를 들었던 것. 이어 가슴이 답답하고 숨이 차면서 따뜻한 찜질을 해도 며칠간 지속되는 '담 결림'이 증상이 나타난다면 심장질환과 관련된 '무서운 결과'가 초래될 수 있다며, 전문의와 ...

키즈맘 | 2014.08.20 11:01 | aaroaa

... 반복되는 경우에는 찬 음료나 과일 대신 따뜻한 생강차나 계피차로 속을 따뜻하게 데워 주어야 하고, 자기 전에 온찜질을 해 주거나 따뜻한 엄마 손으로 복부 마사지를 해 주면 많은 도움이 된다. 두통은 학생들이 많이 호소하는 증상이다. ... 두통인 경우가 많으므로, 한 자세로만 있지 말고 틈틈이 스트레칭으로 근육을 풀어주어야 한다. 심한 경우는 그 통증이 어깨나 등까지 퍼져 고개 돌리기까지 힘든 경우도 있으니, 이때는 한의원에서 침과 부항 치료 받기를 권한다. 집에서는 아침에 ...

한국경제 | 2014.08.05 16:51

장년층들이 최근 뒷목이 뻐근해지고 어깨통증이나 팔 저림 증상이 나타나면 쉽게 업무상 스트레스나 `오십견`이라 자가진단을 하는 경우가 많으나 병원을 찾아 정밀검사를 해 보면 목디스크로 인한 증상일 경우가 많다. 국민건강보험공단 ... 80~90%는 보존적 치료로 좋아지는데 근육 경련과 통증을 감소시키는 데에는 보조기를 이용한 국소고정이나 따뜻한 찜질, 진통소염제의 투여가 도움이 된다. 다만 보조기는 급성 통증기에만 사용하는 것이 좋으며 장시간 착용은 주변 근육을 ...

한국경제TV | 2014.07.28 10:00

... 척추피로증후군이란 장시간 비행기나 차량 여행으로 인해 척추에 피로가 쌓이는 증상을 말한다. 온 몸이 욱신거리고 목, 어깨, 허리 등에 통증이 나타난다. 비행기를 탔을 때뿐만 아니라 차를 장시간 타는 경우에도 생길 수 있다. 특히, 운전자의 ... 심하다면 뼈에 금이 가거나 부러졌을 수도 있기 때문에 통증 부위를 함부로 주무르거나 마사지하면 안 된다. 먼저 냉찜질을 한 뒤에 다친 부위를 천이나 붕대 등으로 단단하게 감싸고, 병원에 가서 정확한 진단을 받도록 한다. 장시간 여행을 ...

키즈맘 | 2014.07.23 16:13 | gene

... 통증이 심해진다. 보통 육아를 하거나 가사일에 전념하는 주부들에게서 많이 발생하는 허리 통증. 비올 때 무릎, 어깨 및 허리가 쑤신다거나 관절 마디가 저려오는 이유는 무엇일까? 젊은 층도 무시할 수 없는 관절 통증의 이유와 예방법에 ... 수 있기 때문에 상체를 덮을 수 있는 얇고 긴 옷을 가지고 다니는 것이 좋다. 또 요통이 심한 부위에는 가벼운 찜질 등을 하면 통증을 다소 가라앉힐 수 있다. 이밖에 저기압의 영향을 다소 줄이기 위해서는 실내에서는 기온은 18~20도, ...

키즈맘 | 2014.07.03 11:49 | gene

... 16강 진출을 위한 마지막 경기인 만큼 야외 응원전도 대규모로 벌어질 것으로 예상된다. 그러나 무리한 새벽 응원은 어깨와 허리질환을 부를 수 있어 큰 우려를 불러일으키고 있다. 갑작스러운 움직임은 급성요추염좌를 불러올 수 있으며, 무리한 ... 야외응원을 하다가 특별한 외상없이 생기는 어깨 통증은 어깨결림이나 어깨 건(힘줄)의 염증, 파열과 많은 관련이 있다. 어깨 결림은 근육통으로 볼 수 있는데, 무리하게 근육을 사용했을 때 근섬유들이 찢어져 발생한다. 보통 2~3일 동안 냉찜질을 ...

키즈맘 | 2014.06.26 17:38 | gene

... 진료환자의 79%로 가장 많아 -최소절개로 통증 줄인 관절내시경치료 -하루면 일상 복귀 가능 우리는 하루 중 어깨를 얼마나 사용할까. 아침에 일어나 옷을 입고 출근을 위해 버스에 올라 손잡이를 잡는다. 이런 일상적인 동작만으로도 ...이나 흔히 50대 이후 많이 발병한다 하여 오십견으로 불린다. ◆어깨통증, 근본 원인과 질환 찾아 치료해야 어깨통증은 근본적인 원인과 질환을 찾아 치료하는 것이 중요하다. 흔히 어깨가 아프면 온찜질이나 부항 등 개인적 조치를 ...

바이오인사이트 | 2014.05.29 17:02 | 이준혁

... 부위가 아프거나 허벅지 뒤가 당기는 증상이 나타날 수 있다. 등산 후에도 통증이 지속되는 경우에는 아픈 부위를 찜질하면서 충분히 쉬는 것이 좋으며 일주일이상 통증이 지속되면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보도록 한다. 무릎보호대, ... 있다. 등산스틱은 허리와 무릎에 가해지는 부담을 팔로 분산시켜준다. 하지만 스틱의 높이가 맞지 않으면 오히려 어깨와 팔꿈치에 손상을 줄 수 있기 때문에 스틱은 산의 경사도에 따라 길이를 조정해서 잡는 것이 중요하다. 오르막에서는 ...

한국경제TV | 2014.05.20 10:45

... 문영미는 "내가 전형적인 상체 열독형이다"고 말했다. 이어 그는 "나는 수면장애를 가지고 있다. 그리고 목과 어깨가 잘 돌아가지 않을 정도로 뻣뻣하고 역류성 식도염도 앓고 있다"며 상체 열독의 증상에 해당하는 평소 고질병에 대해 ... 병열이 발생한다. 그 열독이 뇌를 자극하며 잠을 이룰 수 없는 현상이 발생한다"고 설명했다. 이어 "그러므로 목, 어깨가 아플때는 근본적인 치료를 위해 온찜질보다는 냉찜질로 열을 내려주는 게 좋다"고 조언했다.(사진=MBC `기분 좋은 ...

한국경제TV | 2014.05.15 13:04

... 걸리면 특정 움직임 시 강한 통증이 생겨 자유롭게 움직일 수 없다. 건초염 초기에는 통증 부위를 사용하지 말고 찜질을 병행하면 도움이 된다. 손목이 붓고 열이 나면 냉찜질을, 통증만 있을 때는 온찜질로 혈액순환을 원활하게 해준다. ... 흉추가 뒤로 젖혀져 등에 통증이 발생한다. 또한 목은 젖혀지지만 머리의 중심선이 앞에 놓이게 된다. 이로 인해 등, 어깨, 목의 근육을 많이 사용하게 되어 통증이 나타날 수 있다. 황혼육아를 담당하는 60~70대 노년층은 퇴행성 변화로 ...

바이오인사이트 | 2014.04.29 16:58 | 이준혁