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... 팔꿈치 관절은 병들어 간다. '야구 팔꿈치'라는 표현이 있을 만큼 투수에게 팔꿈치 통증은 직업병과도 같다. 공을 어깨 위로 들어 던지는 투구폼을 가지고 있다면 특히 팔꿈치 부상을 주의해야 한다. 팔을 어깨 위로 들어 공에 속도를 붙이는 ... 흉내 내는 것은 위험하다. 평소 꾸준한 웨이트 운동으로 관절과 근육을 강화시키는 것도 중요하다. 운동 후에는 냉찜질을 통해 과도한 사용으로 달아오른 관절을 식혀주는 것도 좋다. 관절 척추 중심의 종합병원인 부민병원의 이기석 부장은 ...

바이오인사이트 | 2014.04.24 10:41 | 이준혁

... 수축과 경련이 잦아지게 되고 이것이 혈액순환에 장애를 일으키면서 두통이 발생하게 됩니다. 긴장성 두통이 발생하면 어깨나 뒷목이 뻣뻣해지고 머리가 조이는 압박감을 느끼게 됩니다. 이것이 긴장성 두통의 대표적인 증상인데, 식욕부진과 어지럼증을 ... 주의해야 합니다. 긴장성 두통이 발생했을 때는 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 도움이 됩니다. 뻣뻣해진 목이나 어깨를 따뜻하게 해서 긴장을 풀어주거나 따뜻한 팩으로 찜질을 하는 것도 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 전신의 ...

키즈맘 | 2014.04.03 10:42 | rang

... 소아과, 피부질환 등 다양한 질병에 대한 진단과 치료가 가능하다. 특히 오래 앉아 컴퓨터 작업을 하는 업무로 인해 어깨나 허리 통증이 발생할 수 있기 때문에 메디컬센터에 척추 견인치료기, 통증 레이저 치료기 등을 보유해 직원들의 물리치료에 ... 직원들을 위한 스파, 피트니스센터, 체육관이 위치해 있다. 스파에는 개인별 샤워부스와 40명 이상이 이용할 수 있는 찜질방도 마련돼 있다. 스파를 지나 피트니스센터에 들어서자 점심시간을 이용해 운동을 하고 있는 엔씨소프트 직원들을 볼 ...

한국경제 | 2014.03.25 17:48 | MAGAZINE

- 발목 많이 사용하는 축구.. '발목염좌'주의.. 발목 돌려주는 운동으로 긴장 풀어줘야.. - 어깨 많이 사용하는 야구.. '어깨충돌증후군'주의.. 어깨 스트레칭 통해 부상위험 줄여.. 직장인 A씨(35세, 남)는 야구 마니아다. ... 특히 주의해야 한다. 운동 중 발목을 다쳤을 땐 더 큰 질환으로 이어지지 않도록 제때 치료하는 것이 중요하다. 냉찜질이나 소염진통제, 부목 등을 사용해 응급처치를 한 후 병원을 찾아 정확한 검진을 받는 것이 좋다. 증상이 경미한 경우, ...

한국경제TV | 2014.03.25 11:07

... 많다. 이때 성급한 마음에 필드로 나섰다가 큰 부상을 당할 수 있으니 주의가 필요하다. 부상 부위는 무릎이나 허리, 어깨, 팔꿈치, 늑골 등 다양하다. 부상의 원인은 대부분 겨울철부족한 운동으로 인해 굳은 관절과 근육에 무리가 오는 경우와 ... 디스크 탈출증으로 발전할 수 있다. 스윙 시 허리 통증이 느껴지면 더 이상의 무리한 동작은 피하고, 안정을 취한 후 찜질을 해 주는 것이 좋다. 찜질 등을 한 후에도 통증이 줄지 않고 2주 이상 지속된다면 병원을 찾아 정확한 검진을 받아야 ...

한국경제 | 2014.02.17 10:57 | 이준혁

... 크고 그 숫자가 많기 때문에 더욱 꼼꼼한 손길을 요구한다. 이후 클렌징을 마치면 찬물로 마무리 세안을 하거나 냉찜질을 해 주어 활짝 열린 모공을 수축시켜 줘야 한다. 만일 전문적인 모공 치료를 고려하고 있다면 각종 레이저와 약물 ... 쇄도 ▶ '님과 함께' 임현식, 박원숙 음식 “산업 폐기물 맛이 나” 고백 ▶ '별그대' 모의고사 문제 네티즌 '이대로라면 난 전교 1등까지…' ▶ '역린' 한지민, 아찔한 어깨 노출로 이미지 변신 예고 '미친 존재감'

한국경제 | 2014.02.03 07:38

... 족욕법, 좌욕법. 이 중 전식욕 및 반신욕이 아로마테라피의 효과를 가장 극대화하는 방법이다. 4. 습포법 통증이 있는 부위를 찜질하는 방법이다. 염증, 타박상, 염좌에는 냉습포를 이용해야 한다. 반면 혈액순환촉진, 통증완화, 어깨 결림 증상에는 온습포로 찜질하는 것이 좋다. 5. 얼굴 증기욕 더운 물에 정유를 섞은 후 발산되는 정유를 얼굴에 쬐어 피부로 흡수하는 방법이다. 혈액순환촉진, 수분 공급, 노폐물 제거, 딥클렌징 효과를 얻을 수 있다. ◆ 아로마 ...

키즈맘 | 2014.01.15 09:35 | rang

-증상 변화만으로는 어깨 힘줄 파열 파악하기 힘들어 어깨가 아프고 간혹 팔을 들어올리기조차 힘든 증상은 성인이라면 누구나 한번쯤은 경험한다. 이는 나이가 들면서 더 빈번하게 나타나는데, 65세 이상 어르신 열에 예닐곱은 어깨통증을 ... 팔꿈치를 감싸 안고 당기기 ▲두 손을 등 뒤에서 X자로 교차해서 한 손으로 다른 쪽 팔을 잡아 당기기 등이다. 가벼운 어깨 통증이 시작될 때는 온찜질로 근육을 풀어준 뒤, 어깨를 움직일 수 있는 범위 한도 내에서 가볍게 스트레칭을 반복한다. ...

바이오인사이트 | 2013.12.18 15:10 | 이준혁

[이선영 기자] 강추위가 기승을 부리고 있다. 쌀쌀한 겨울철, 몸이 조금만 찌뿌드드해도 찾게 되는 찜질방. 아줌마들의 수다 공간에서 젊은이들의 데이트 장소, 스트레스에 찌든 직장인의 휴식처 등으로 추운 겨울을 맞아 또 다시 인기가 ... 원활해진다. 찜질방을 다녀 온 뒤 여기 저기 쑤시고 결리던 몸이 좋아졌다고 말하는 사람들의 효과도 바로 이 때문이다. 찜질방의 온열 효과는 근육통, 요통, 어깨 결림, 관절통 등의 통증을 감소시키고 관절의 움직임을 부드럽게 해준다. 또 ...

한국경제 | 2013.12.17 07:38

본격적인 겨울이 시작되며 어깨통증을 호소하는 사람들이 많아졌다. 기온이 낮아지면 추위에 몸을 웅크리게 되고, 이로 인해 관절이나 근육에 강직이 발생하기 때문이다. 처음엔 어깨가 뻐근하게 느껴지거나 단순한 근육통과 어깨통증이 나타나지만 ... 견인 치료를 통해 밀려나온 디스크를 원래 자리로 돌아가게 하는 운동치료가 도움이 된다. 또한 운동치료와 함께 냉온 찜질이나 소염 진통제 치료를 병행하기도 하는데, 통증 및 근육 경련을 감소시키기는 데 도움이 된다. 증상의 정도에 따라 ...

바이오인사이트 | 2013.12.16 17:07 | 이준혁