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새해가 밝았습니다. 올해의 목표와 그것을 달성하기 위한 실천 계획은 세우셨나요? 성적 올리기, 식습관 고치기, 운동하기 등 각자 처한 환경에 맞는 다양한 목표를 세웠을 거예요. 그런데 어떤 목표든 달성하기 위해서는 기본적으로 정신이 건강해야 합니다. 특히 수험 생활은 신체적으로도 힘들지만, 정신적으로도 버텨내기가 정말 쉽지 않습니다. 치열한 경쟁을 피할 수 없기에 나와 다른 사람을 비교하며 자책감을 느끼기 일쑤입니다. 그런 상황에서 정신건강을 유지하는 ...

한국경제 | 2025.01.20 10:00

... 노력 중이다. 현재 활동 중인 11기 기수에서는 비건 학식 도입 방안을 모색하고 있다. 비거니즘 동아리로 활동하며 부원들에게는 보다 큰 긍정적인 변화가 불어오고 있다. 음식이 어떤 생명으로부터 왔는지를 고민하고, 여러 식이 소수자의 식습관 문화 보장을 고려하는 계기가 됐다. 본인의 삶에서 비건과 동물권이 큰 기준이 됐다는 이들도 있다. 동물에게 불합리한 사회를 명확히 바라보고 동물 해방을 고민할 뿐만 아니라, ‘내가 소중히 여기고 중요하게 생각하는 것을 지키려 ...

한국경제 | 2025.01.18 16:25 | 이진호

... 적용해 온수 품질을 강화했다. 아이스원에서 추출한 물은 지난해 정수기 물맛 품평회에서 최고 등급인 ‘그랑 골드상’을 수상할 정도로 맛이 뛰어나다. 프리미엄 효소식품 브랜드 하이생은 감미료, 착색료, 향료를 넣지 않고 꼼꼼하게 엄선한 국내산 원료만을 사용해 인기를 얻고 있다. 특허받은 복합발효 기술을 통해 만든 하이생의 다양한 제품을 통해 현대인의 영양 불균형을 개선하고 바른 식습관을 형성할 수 있도록 돕는다. 최형창 기자

한국경제 | 2025.01.14 15:59 | 최형창

... ‘2025 설맞이 다다익설’ 프로모션이 새해 건강한 삶을 계획하는 모든 분들에게 뜻깊은 기회가 되길 바란다”고 말했다. 한편 하이생은 프리미엄 효소식품 브랜드로 감미료·착색료·향료를 넣지 않고 꼼꼼하게 엄선한 국내산 원료만을 사용한다. 특허 받은 복합발효기술을 통해 만든 하이생의 다양한 제품을 통해 현대인의 영양 불균형을 개선하고 바른 식습관을 형성할 수 있도록 돕는다. 이정선 중기선임기자

한국경제 | 2025.01.14 15:52 | 이정선

... 전전두엽 피질의 활동도 감소했다. 이 외에도 산만한 식사가 단맛뿐만 아니라 쓴맛, 신맛, 짠맛 등 모든 맛의 감지 능력을 저하시킨다는 사실을 입증했다. 로테 반 딜런 교수는 "현대인들은 언제 어디서나 모든 것을 할 수 있게 됐지만, 이는 건강한 식습관에는 좋지 않다"며 "더 많이 먹는데도 식사를 즐기지 못하는 건 비극적인 일"이라고 평가했다. 신현보 한경닷컴 기자 greaterfool@hankyung.com

한국경제 | 2025.01.14 07:36 | 신현보

... ‘기분전환’ 시리즈는 론칭 후 현재까지 누적 판매량 3800만 포를 돌파하며, 건강식품 시장에서 꾸준히 주목받고 있다. 생활약속 관계자는 “‘기분전환’은 바쁜 일상과 불규칙한 식습관, 영양 불균형 등으로 건강 관리가 어려운 현대인들을 위해 자연원료만을 사용하여 출시된 제품이다”라며, “앞으로도 소비자들이 보내준 사랑에 부응할 수 있도록, 더 나은 삶의 질을 제공할 수 있는 차별화된 이너뷰티 ...

한국경제 | 2025.01.14 03:41 | 이홍표

... 느낀다. ‘블루존’은 지구에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들이 사는 지역을 일컫는다. 이 개념은 장수 비결을 다룬 ‘내셔널 지오그래픽’에 등장했는데, 이 지역에 사는 사람들은 건강한 식습관뿐 아니라 특정한 생활 습관을 공통적으로 지니고 있었다. 첫째로 뚜렷한 목적의식을 가질 것, 둘째 꾸준한 신체활동과 충분한 수면을 취할 것, 마지막으로 사회적 교류를 통해 스트레스를 해소할 것이다. 이처럼 블루존 사람들의 장수 비결은 ...

한국경제 | 2025.01.13 18:11

쥐띠 48년생 음주 가무를 즐길 때가 아닙니다. 건강에 적색신호가 떴습니다. 되도록 가볍게 즐기기 바랍니다. 무엇보다 안정이 우선인 듯 보이는군요. 60년생 식습관이 불규칙적인 것 같습니다. 하는 일과도 관련되어 보여지는데요. 성격을 좀더 느긋하게 하고 식습관을 고치지 않으면 위장병이나 가까운 시일 내에 병원을 찾게 될 일이 생길 듯싶네요. 72년생 소리 없는 데서 조용히 자신을 살피는 사람이 있을 수 있습니다. 극단적으로 말하자면 스토커가 ...

한국경제 | 2025.01.13 06:00

... 선택이다’ ‘암이란 대개 DNA 손상이 누적돼 생긴다’ 같은 말이 틀렸다는 것이다. 책을 쓴 로버트 러프킨은 영상의학과 전문의인데 고혈압, 통풍성 관절염, 당뇨 전 단계 등을 앓으면서 현대 의학이 권장한 식습관에 의문을 품게 됐다. 저자는 “1㎈는 1㎈일 뿐이다”를 현대 의학의 거짓말이라고 지적한다. 열량을 태우는 과정에 인슐린이 관여하기 때문이다. 지방과 달리 탄수화물은 인슐린 분비를 강하게 자극한다. 그런데 1977년 ...

한국경제 | 2025.01.10 18:40 | 임근호

... 대하고 어린아이로 취급하거나 무시하지 않는 태도다. 동시에 그들이 처한 제약이나 곤경에 귀를 기울이고, 그들의 존중 욕구를 채워주기 위해 필요한 자원을 적극적으로 제공해야 한다. 이는 여러 실험을 통해 학습 의욕을 북돋거나 잘못된 식습관, 학교폭력을 줄이는 등 청소년 행동 문제를 개선하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 흥미로운 점은 청소년의 존중 욕구가 20대 중반까지 이어진다는 점이다. 20대 중반은 겉으로는 완전한 성인이지만, 사회적으로는 아직 안정적인 경력을 ...

한국경제 | 2025.01.10 13:23 | 신연수