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... 유행할 때 비타민C가 부족한 아이들은 쉽게 바이러스에 노출되고 회복도 더디다. 비타민 C는 사람의 몸에서 합성이 이뤄지지 않아 반드시 섭취해야 한다. 비타민 C를 섭취하는 가장 좋은 방법은 음식으로 보충하는 것이다. 녹색 채소인 피망과 고추, 케일 등에 풍부하며, 감귤과 자몽, 키위, 딸기 등 제철 과일에도 풍부하게 들어있다. 비타민C의 권장 섭취량은 연령에 따라 다르다. 만 1세~ 5세 40mg, 만 6세~8세 60mg이다. 식습관이 불규칙하거나 편식하는 ...

키즈맘 | 2016.08.19 10:05 | 류신애

... 펼쳐지는 레이저쇼와 불꽃놀이까지 모두 즐기고 밤 열두 시가 넘어 집에 들어왔다. 주말이면 지난달부터 가꾸기 시작한 텃밭에도 가곤 한다. 한낮의 자외선이 강한 시간을 피해 텃밭에 들려 물도 주고 제법 자라난 고추와 방울토마토, 피망을 수확해와서 저녁상에 올리곤 한다. 장화를 신고 물을 주는 뿅갹이의 모습이 제법 많이 해본 티가 난다. 텃밭에 갈 때마다 여름비를 맞고 엄청나게 세를 확장한 고구마 잎과 담장을 타고 오르는 단호박 넝쿨에 경이로움을 감추지 못한다. ...

키즈맘 | 2016.07.27 09:47 | 김정은

... 쉬림프 샌드위치(Spicy Shrimp Sandwich)’를 출시했다. ‘스파이스 쉬림프 샌드위치’는 퀴즈노스 코리아에서 독자 개발한 제품이다. 탱글탱글한 통새우와 함께 매콤한 치폴레 소스, 양파와 피망을 넣었다. 신메뉴 판매기간은 9월7일까지다. 구매 고객을 대상으로 추첨 이벤트도 실시한다. 신제품을 구매 후 영수증을 이벤트 상자에 넣으면 추첨을 통해 뮤지컬 율슉업 티켓 10명(1인당 2매)을 포함해, 퀴즈노스 5만원 상품권 등을 ...

한국경제 | 2016.07.25 16:55 | 고은빛

... 맛을 느낄 수 있다. ◆ 국수 파에야 재료 올리브유, 스파게티 면 200g, 새우 8마리, 오징어 1마리, 백합조개 10개, 초리조 소시지(혹은 베이컨) 50g, 닭 허벅지살 2개, 토마토 1개 반, 양파 1개, 마늘 2알, 피망 1/2개, 화이트와인 100ml, 치킨스톡 2C, 토마토 페이스트 1T, 후추, 소금 만드는 법 1. 토마토는 8등분해서 씨를 파내고 소금으로 간한다. 2. 닭 허벅지살을 한입 크기로 썰어서 소금, 후추를 넣고 재워둔다. ...

키즈맘 | 2016.07.20 15:05 | 노유진

... 이를 줄이고 녹색 채소의 섭취를 늘리는 것도 도움이 됩니다. 녹색 채소에 들어 있는 엽록소가 간에 작용해서 각종 노폐물과 독소를 제거해주기 때문에 피로와 스트레스 해소에 효과적입니다. 따라서 브로콜리, 쑥, 시금치, 녹차, 케일, 피망 등 싱싱한 녹색 채소를 충분히 섭취해서 약해진 간의 기능을 강화시켜주는 것이 좋습니다. 경락 마사지도 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 합곡혈은 손등에서 엄지손가락과 집게손가락의 뿌리 부분이 만나는 오목한 부분인데, 피로와 스트레스로 ...

키즈맘 | 2016.06.27 11:22 | jekim

... '아이러브' 시리즈의 후속작인 아이러브포커를 내놓는다. 게임사들은 이를 위해 사전예약을 시작하고 출시 전부터 흥행 몰이에 나섰다. 선데이토즈의 애니팡 포커는 사전예약 1주일만에 20만 명이 몰렸고 네오위즈게임즈의 피망포커도 10만여 명이 등록을 마쳤다. 지난해 말 출시된 맞고 게임들은 기대치 대비 매출 수준이 높지 않았지만 이번에는 상황이 다르다는 분석이다. 정호윤 유진투자증권 연구원은 "카카오를 통해 출시되는 포커 게임에 대해 주목할 ...

한국경제 | 2016.06.23 11:01 | 김아름

... 들고 모종을 심은 자리마다 물을 주며 잘 자라라고 이야기를 해주었다. 흙이 여기저기 묻어 얼굴까지 갈색으로 물든 채 열중하는 뿅갹이를 보고 있자니 이제야 제대로 된 경험을 시켜주는 것 같아 뿌듯했다. 방울토마토와 단호박, 피망, 고추를 차례로 심어주고 막대를 꽂아 고추 모종이 쓰러지지 않고 잘 자라도록 단단하게 고정시켜주었다. 남편도 어릴적 농사를 지으시던 외갓집에서의 추억이 떠오른다며 아이마냥 신났다. 고작 밭이랑 한 줄 심어 놓고는 “우리 ...

키즈맘 | 2016.06.08 09:43 | jekim

... 또 오징어, 게맛살, 청경채, 양배추, 당근, 파, 목이버섯, 미역 등 8가지 건더기가 씹는 맛과 풍미를 더한다. 액체스프를 사용해 국물이 더 깊고 진하다고 회사 측은 전했다. 짬뽕소스와 함께 들어있는 유성스프는 오징어, 마늘, 피망, 양파 등의 채소와 고추기름을 170도 고온에서 볶아낸 것으로 짬뽕 특유의 불맛을 낸다. 진짬뽕은 출시 173일 만에 누적 판매량 1억개를 돌파했다. 국물 없는 라면으로는 ‘볶음진짬뽕’과 ‘...

한국경제 | 2016.06.07 16:15 | 이수빈

... 두드러진 항목은 주로 채소류였다. 양파가 1년 전보다 무려 111.3%나 뛰어 1위를 차지했고 배추(62.2%), 파(61.3%), 마늘(45.7%), 양상추(31.3%), 무(29.1%)가 차례로 2∼6위에 올랐다. 이외에도 피망(19.8%), 미나리(17.8%)를 포함해 물가 상승률 '톱10' 가운데 8개 자리를 채소류가 차지했다. 채소류 등 농산물 물가는 날씨, 자연재해 등 여건에 따라 수급 여건이 달라져 가격 등락폭이 크다. 지난해에는 고온, ...

연합뉴스 | 2016.06.05 09:59

... 관심을 불러 일으키고 있다. 소시지 야채볶음 레시피로는 먼저 비엔나 소시지는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 사선으로 칼집을 넣고 브로콜리는 한 입 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 이어 청·홍 피망, 양파는 한입 크기로 썰고 난 후 달궈진 팬에 올리브유를 두르고 비엔나 소시지와 채소를 넣어 볶으면서 다른 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후 나머지 소스재료를 넣어 끓인다. 소스가 끓으면 준비한 비엔나 소시지와 ...

스타엔 | 2016.05.31 17:09