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... 평소부터 자신의 혈압에 관심을 가질 필요가 있다. 일단 자신의 혈압이 140과 90을 넘는다는 것이 발견되면 혈압관리에 적극적으로 나설 필요가 있다. 140과 90을 크게 넘지않는 경미한 고혈압은 혈압강하제에 의존하기보다는 생활습관 개선으로 호전시키는 것이 바람직하다. 이경우 무리가 가지않을 정도의 규칙적인 운동이 좋다. 1주일에 3회이상, 한번에 15~45분정도의 규칙적인 운동을 한다. 또 대개 비만이 따르는 경우가 많으므로 체중을 줄이고 싱겁게 먹는 ...

한국경제 | 1995.01.15 00:00

... 주었다. 마지막으로 1970년대 후반부터 대학경영인들을 더욱 더 고뇌의 늪으로 빠지게 만든 대학 재정의 위기는 습관적으로 학생들의 등록금에 의존하는 우리 대학의 사회적 추악상,말하자면 우골탑의 허상을 적나라하게 보여주고 이를 ... 시키고 있기 때문에 적당히 대학교육과정을 마쳐도 일류대학이라는 학연 때문에 취직하는데 큰 염려가 없다는 식의 대학생활에 대한 안일한 태도가 마치 정상적인 대학문화로 인식되는 것은 대학으로서는 비극이다. 이런 대학문화가 존속되는한,대학의 ...

한국경제 | 1995.01.12 00:00

쓰레기종량제실시를 환경문제가 실생활의 문제로 부각되는 가운데 삼성건설 이 11일부터 어린이를 위한 환경교육프로그램인 "어린이그린캠프"를 개설,관 심을 끌고 있다. 경기도 남양주군에 있는 삼봉리수련원에서 2박3일간 열리는 이번 ... 경교육협회위원장(주제:환경윤리와 자연생태계)초청강의와 영상교육이 실시된다. 삼성건축은 환경에 대한 시민들의 생활화와 습관화를 위해서는 어린시절의 환경교육이 중요하다는 점에 착안,어린이들이 자연스럽게 환경의 소중함을 느낄수 ...

한국경제 | 1995.01.11 00:00

쓰레기종량제 시행으로 소비자들의 구매행태나 주부들의 생활모습도 달라지고 있다. 주부들이 장바구니 또는 핸드카를 끌고 쇼핑을 하거나 과대포장한 제품을 기피하는가하면 중고및 물물교환시장을 찾는 고객의 발길이 잦아지는등 소비자들에게도 ... 위해 포장을 벗겨내고 알맹이만 가져가는 소비자들도 심심찮게 눈에 띈다. 이처럼 주부들을 중심으로 쓰레기줄이기를 습관화하려는 노력이 일고는 있지만 홍보부족, 규격봉투의 질과 크기, 재활용쓰레기수거의 불편등 문제점도 많다는 지적이다. ...

한국경제 | 1995.01.10 00:00

... 그 이유는 골프의 모든 동작이 이제까지 해왔던 것과는 정반대이기 때문이다. 몸을 앞으로 굽히는 동작은 일상생활에서 늘 하는 동작이지만 몸을 옆으로 90도 각도로 돌리는 골프스윙은 태어나서 거의 처음 하는 동작이다. 또 손으로 ... 된다. 이는 본능을 의지로 제압해야 한다는 것과 다름없어 꽤 어렵다. .안쓰던 근육을 써야하고 본능과 반대되는 습관을 길러야 한다는 속성 때문에 골프는 "독학"이 안된다. 모든 스포츠는 "폼"이 생명이다. 폼이 좋아야 기량도 ...

한국경제 | 1995.01.03 00:00

... 거둬야 7만5,000t 수준에 머물게 되고 1인당 하루 배출량도 1.58kg에 그칠 것이라는 전망이다. 인간생활에서 쓰레기의 배출은 피할수 없는 일이고 생활수준이 높아질수록 쓰레기량이 늘어나는 것도 어쩔수 없는 일이다. 그러나 ... 외에는 아직까지 묘책이 없다. 해가 갈수록 쓰레기가 늘어나는 것은 따지고 보면 손쉽게 버리기 잘하는 우리의 생활습관에도 문제가 있다. 아직 멀쩡한 냉장고 선풍기 TV등의 가전제품, 몇년은 더 써도될 소파 장롱 등 가구를 헌신짝처럼 ...

한국경제 | 1994.12.28 00:00

... 일본이 문화 인식에서 기로에 서있는 문제는 우리에게도 공통된 과제이다. 일진월보로 발전해 가는 기술이 우리의 생활 사회 사상에까지 깊이 스며들어 지대한 영향을 주고 있는데도 쉽게 문화와 융화되지 않고 오히려 괴리현상마저 느낀다. ... 하고 있는지 애매해진 인과관계가 문제일 뿐이다. 문화란 무엇일까. "컬처"( culture )를 살펴보자."습관 종교 사회형태 따위의 모든 생활양식을 총괄해 문화라 부른다"라고 적혀있다. 말하자면 문화는 인간과 인간과의 관계,인간과 ...

한국경제 | 1994.12.26 00:00

... 근간이 되는 개인혁신에 관한한 그의 의지는 끊임없다. 서른다섯의 나이로 뒤늦게 삼양가족이 돼 누구보다 바쁘게 회사생활을 해왔지만 면학의 끈을 놓지 않고 항상 자기개발에 최선을 다한다. 기술사시험에 도전,90년 소방관리부문에서 올해는 ... 조성된다고 칭찬을 아끼지 않는다. 한때 점심시간에 컴퓨터 오락게임을 즐기던 후배들도 이제는 책을 들고다니는 습관을 배웠다. 가을학기부터 성균관대 경영대학원에 등록,일주일에 3일씩은 항상 11시에 귀가하고 있는 이차장은 앞으로 ...

한국경제 | 1994.12.11 00:00

서양화가 정미조씨(수원대교수)는 의생활에 있어 디자인보다 색상을 중시한다. 특별히 싫어하는 색이 없을 정도로 좋아하는 색깔이 많은만큼 다양한 색상의 옷을 조화시켜 자신감있게 입어낸다. "가라앉은 느낌의 시멘트색깔등 일반적이지않은 ... 입는다. "재킷에 블라우스,스카프차림을 특히 좋아합니다. 10여년에 걸친 파리유학시절 음산한 날씨때문에 생긴 습관이지요. 스카프는 아무리 단조로운 옷이라도 분위기를 살아나게하는 중요한 소품입니다" 정씨는 "평범한 감색재킷에 ...

한국경제 | 1994.12.11 00:00

... 차게,발을 따뜻하게 하고 밥을 양에 덜차게 먹어야 한다"는 것이었다. 하루도 병으로 자리에 지 않고 오랜동안의 군생활을 했던 맥아더장군의 건강법도 아주 단순한 것이었다. 매일 낮잠을 자고 절식을 하고 눕기만 하면 잠을 잘 자는 ... 설사 다른나라 사람들의 눈에 혐오의 대상으로 비치거나 종래에는 해독을 가져오는 것이라할지라도 마구 먹어대는 습관이 정착되어 있다는 것이다. 그러한 습성이 근간에는 국제적인 지탄을 받는 지경에까지 이르게 되었다. 녹용 사향 ...

한국경제 | 1994.12.06 00:00