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하체비만, 잘못된 자세가 만든다?

... 교정에 큰 관심이 없는 2030 여성 가운데서도 많이 찾아볼 수 있다. 이들은 걸어 다닐 때도 허리를 곧게 펴고 다리 전체를 움직여 온몸을 고루 써야 한다는 사실을 잊고, 어깨가 처진 채 좁은 보폭으로 걸으며 최소한의 움직임만을 추구한다.잘 ... 20~30분 정도 다리를 올리고 누워 있는 것만으로도 체액의 흐름을 원활하게 도와주며, 하체의 노폐물을 배출하고 부종을 완화시키는 효과를 볼 수 있다.자기 전의 자세를 다리베개로 교정했다면, 낮 시간에 걸을 때도 이를 유지한다는 허리를 ...

한국경제TV | 2016.02.16 09:36

비만도 계산기, 하체 비만 원인 `대체 뭐길래?`

... 축적을 의미해 하체비만의 주요 원인이 될 수 있다.하루 종일 서서 일하거나 앉아 있는 경우 피가 하체로 몰려 생기는 부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우므로 딱 달라붙는 바지나 종아리를 조이는 부츠 등의 착용을 금하는 것이 좋다.이 밖에도 ... 평소 출퇴근길이나 틈나는 시간을 이용해 운동하는 것도 효과적인 다이어트 방법 중 하나다.또 골반을 틀어지게 하는 다리를 꼬고 앉는 자세 등은 자제하고 바른 자세를 유지하는 것도 하체 다이어트에 좋다. 하이힐 착용도 골반 건강에 영향을 ...

한국경제TV | 2016.02.16 09:32

나잇살 고민 끝! 내 몸의 라인을 살려주는 다이어트, 슬림엣지 애프터슬림!

... `요요현상`을 겪곤 한다.특히나 추워진 날씨로 인해 운동량은 급격히 줄어들고 자리에 앉아 있는 시간이 늘어나면서 부종이 심해지고 하체비만과 뱃살고민을 겪고 있는 이들의 시름은 점점 더 늘어만 가는데.어느 순간 거울을 보니 내 몸이 ... 대신 지방이나 셀룰라이트로 변하면서 살이 쪄 보인다.이처럼 나이가 들수록 하체가 펑퍼짐해지고 허리 라인이 낮아져 다리가 짧아 보이거나 뒷태가 살지 않는 것은 하체 순환이 제대로 이루어지지 않기 때문이다. 그리고 운동을 하지 않으면서 ...

한국경제TV | 2016.02.12 10:00

피부에 나타나는 당뇨 신호, 이상 징후 있다면 빨리 진단-치료받아야…

... 딱딱하고 두터워진다 목 뒤와 등 위 쪽의 피부가 서서히 두터워지며 딱딱해지면 당뇨를 의심해 볼 수 있다. '경화부종'이라 불리는 이 증상은 차츰 어깨와 상체 쪽으로 번져나간다. 딱딱해진 피부는 손으로 눌러도 들어가지 않고 주위와 ... 닿지 않는 정도가 된다. ■ 정강이의 갈색 반점은 가장 흔한 증상 당뇨 환자의 절반 이상에서 나타나며 주로 다리의 앞쪽 정강이에 작은 원형의 갈색 반점 같은 것이 생기고 가끔은 팔이나 몸 쪽에 생기기도 한다. 피부가 위축되거나 ...

한국경제 | 2016.02.12 07:14

하체부종 및 하체비만 벗어나는 법

... 토로했다.자세한 상담에 들어가니 이 여성의 경우 우선 `골반의 틀어짐이 심하다`는 것을 알 수 있었다. 한쪽 허리선과 한쪽 다리가 더 두껍고 하체부종이 동반된 상태였다.골반은 척추와 함께 인체를 받치고 있는 중심축이다. 따라서 골반이 틀어진 ... 노페물이 쌓여 하체비만으로 연결되기 쉽다.이러한 원인으로 인한 하체비만이라면 골반의 틀어짐을 바로 잡아주고 하체부종 마사지를 주기적으로 해 주는 것이 도움이 된다.하체비만의 원인은 잘못된 식사 습관과 생활자세, 유전적인 원인, 골반의 ...

한국경제TV | 2016.02.05 10:29

척추관 협착증 합병증, 하체비만 해결하는 방법은?

... 축적을 의미해 하체비만의 주요 원인이 될 수 있다.하루 종일 서서 일하거나 앉아 있는 경우 피가 하체로 몰려 생기는 부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우므로 딱 달라붙는 바지나 종아리를 조이는 부츠 등의 착용을 금하는 것이 좋다.이 밖에도 ... 평소 출퇴근길이나 틈나는 시간을 이용해 운동하는 것도 효과적인 다이어트 방법 중 하나다.또 골반을 틀어지게 하는 다리를 꼬고 앉는 자세 등은 자제하고 바른 자세를 유지하는 것도 하체 다이어트에 좋다. 하이힐 착용도 골반 건강에 영향을 ...

한국경제TV | 2016.01.18 13:51

에디터들이 직접 해봤다! 산후 다이어트 위한 이색 운동법 <매거진 키즈맘>

... 등자: 말에 오를 때와 달릴 때 양발을 끼워 안정을 유지해 주는 도구. 평보: 말의 가장 느린 걸음. 속보: 네 다리를 한 박자씩 걷는 걸음. 좌속보: 대각선 두 다리를 동시에 움직이는 걸음. 경속보: 한 박자는 일어나고 한 박자는 ... 들어가지 않게 낮춰주고 가슴을 활짝 펴 몸 앞 쪽을 이완시켜 준다. 02 비둘기자세 효과 하체의 혈액순환, 부종, 경직에 도움, 생식기 기능 강화 , 허리 옆구리 등 다리의 군살 제거, 출산으로 무리했던 척추와 약해진 복부의 ...

키즈맘 | 2016.01.12 09:48 | gene

[깐깐한 뷰티 점령기] '딱' 붙이기만 하면 종아리 붓기가 '쏙'

[최지영, 이송이 기자] 신체 부위 중 유독 여자들에게 혹사당하는 곳이 있으니 바로 다리다. 여자는 하이힐을 신기 때문에 조금만 걸어도 발부터 종아리까지 자극이 많다. 여기에 하루 종일 서있는 직업을 갖고 있다면 퇴근 후 퉁퉁 부어있는 종아리와 마주하게 된다. 이런 부종을 무심코 방치했다가는 붓기가 빠지지 않고 그대로 종아리가 두꺼워질 수도 있다. 그때그때 피로를 풀어줘야 다리도 건강하고 전체적인 몸의 밸런스도 잘 맞는다. 이번 깐깐한 뷰티 점령기에서는 ...

한국경제TV | 2016.01.11 11:01

하체 다이어트 요가, 하체 비만 원인 알고 보니

... 축적을 의미해 하체비만의 주요 원인이 될 수 있다.하루 종일 서서 일하거나 앉아 있는 경우 피가 하체로 몰려 생기는 부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우므로 딱 달라붙는 바지나 종아리를 조이는 부츠 등의 착용을 금하는 것이 좋다.이 밖에도 ... 평소 출퇴근길이나 틈나는 시간을 이용해 운동하는 것도 효과적인 다이어트 방법 중 하나다.또 골반을 틀어지게 하는 다리를 꼬고 앉는 자세 등은 자제하고 바른 자세를 유지하는 것도 하체 다이어트에 좋다. 하이힐 착용도 골반 건강에 영향을 ...

한국경제TV | 2016.01.08 15:31

겨울에는 하체가 따뜻해야 건강 미인이다

... 미니스커트를 입고 싶은 것이 여자의 로망이지만 건강에는 `적신호`다.얼마 전 상담을 진행한 고3 수험생은 "다리가 자주 붓고 엉덩이와 허벅지에 살이 찌면서 셀룰라이트가 생겼으며 오래 앉아 있으면 다리가 뻐근해지면서 발까지 ... 못하고 하복부, 가슴부위, 손과 발 등 어느 특정 부위가 차가워지는 증상이지만 특히 하체 냉증은 하복부와 엉덩이, 다리 쪽에 제일 많은 편이다.하체 냉증을 오래두면 부종을 초래하고 부종으로 인한 순환장애는 비만의 시초이며 모든 병의 ...

한국경제TV | 2015.12.28 09:40