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... 외에도 어디든 생길 수 있는데, 주로 무릎 앞 부분의 충격 완화를 담당하는 점액낭에 생기며 엉덩이 관절(고관절), 어깨관절, 팔꿈치 관절에서도 나타난다. 무릎 점액낭염의 대표적인 증상에는 '관절에서 돌출된 부분의 통증'이다. ... 무릎 근력 강화 운동 하기 ④ 무릎을 이용한 일이나 운동을 할 때는 '보호대' 착용하기 ⑤ 무릎이 붓고 통증이 있을 시 3-4일 냉찜질 후 온찜질 해주기 김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com

키즈맘 | 2022.01.26 14:49 | 김주미

... 몰아친다는 기상 예보가 발표됐다. 추위에 몸이 움츠러드는 겨울에는 근육이 경직돼 있어 관절 손상이 발생하기 쉬운데 이는 어깨관절도 마찬가지다. 겨우내 어깨통증이 일시적이지 않고 지속된다면 어깨 힘줄이 파열되는 회전근개파열을 의심해볼 필요가 ... 진단과 치료 계획이 중요하다"며 "통증이 일시적이지 않고 지속되는 경우라면 충분한 휴식과 함께 냉찜질 등 집에서 할 수 있는 조치를 취하는 게 좋다"고 설명했다. 김경림 키즈맘 기자 limkim@ki...

키즈맘 | 2021.12.23 16:36 | 김경림

... 뜯어 먹었다. 이를 본 팽현숙은 “어머 멋져. 자연인이야. 야생인 같아”라며 폭풍 칭찬했다. 어깨가 으쓱해진 최양락, 두 사람은 내친김에 입맞춤까지 하며 부부애를 과시했다. 뽀뽀 후 팽현숙은 “어머 맛있어 ... 서운하던 찰나 최양락이 그의 손을 잡아 마지막 서프라이즈를 향해 이끌었다. 그가 팽현숙을 데리고 간 곳엔 편백나무 찜질방이 있었다. 또한 최양락은 찜질복과 식혜, 맥반석 달걀까지 준비했다. 이에 팽현숙은 “이런 하이라이트가 ...

텐아시아 | 2021.12.04 07:57 | 서예진

... 번 시행한다. 어린아이의 경우에는 아이 얼굴이 아래로 향하도록 허벅지 위에 엎드려 눕힌 후 손바닥 밑부분으로 어깨뼈 사이에 있는 등의 중앙을 5회 정도 세게 두드려 준다. 아이가 이물질을 삼켰다고 해서 어른이 아이의 입안에 손을 ... 깊숙한 부위까지 화상 입는 걸 피할 수 있고 환자의 통증을 완화하는 데도 도움이 된다. 이때 화상 부위에 얼음찜질하는 건 오히려 통증을 악화하거나 더 심한 손상을 유발할 수 있으므로 가급적 삼가야 한다. 2차 감염 위험이 있으므로 ...

한국경제 | 2021.09.17 07:00 | YONHAP

... 겨우 오트밀 한 봉지를 나눠줘 원성을 들었던 터. 하지만 홍현희는 아랑곳 않고 야전삽을 분배하며 ‘흙찜질’을 제안했고, 세 사람은 구시렁대면서도 열심히 구덩이를 판 뒤 그 안으로 들어가 한참이나 과거를 반성하는 ... 그러던 중 정호영 셰프가 배를 타고 등장해 깜짝 추가 입소했고, 도착하자마자 멤버들과 함께 홍현희를 태운 보트를 어깨에 지고 앉았다 일어나는 근력 운동을 이어갔다. 특히 정호영은 멤버들과 보트를 이용해 탈출을 시도하던 중 김영구의 ...

텐아시아 | 2021.09.01 08:47 | 차혜영

50대와 여성 환자가 많아…"휴식과 냉찜질이 도움" 스마트폰이나 노트북을 사용할 때 손목 부근에서 욱신거리는 통증이 느껴진다면 '건초염'을 의심해야 한다. 힘줄 부위가 욱신거리는 건초염으로 지난해 160만명이 넘는 인원이 병원 ... 있다"고 설명했다. 건초염이 생기면 통증 및 부종과 함께 일부 움직임에 제한이 생길 수 있다. 주요 발병 부위는 어깨, 손, 손목 등이다. 일반적인 건초염이 관절 기능 장애로 이어지는 경우는 많지 않지만, 감염성 건초염 등은 방치 ...

한국경제 | 2021.08.12 13:45 | YONHAP

... 대학로에 연극 공연을 보러 갔을 때의 일이다. 저 멀리서 동갑내기 배우 친구가 반색을 하면서 달려오더니, 자신의 어깨를 좀 봐달란다. 팔을 뒤로 돌렸을 때 잘 올라가지 않고, 통증이 생긴다고 호소하면서 “이거 혹시 오십견(五十肩) ... 것이 좋다. 너무 무리해서 운동하면 오히려 손상을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 이럴 때 운동 전후 따뜻한 찜질을 해주면 부상을 방지할 뿐만 아니라, 회복에도 도움이 된다. 또 이런 운동은 자주 해야 효과가 있는데, 때에 따라 ...

한국경제 | 2021.07.04 17:25

... 후유증, 잠 못 자고 복통 혹은 변비 증상 나타나 성인의 경우 교통사고 후유증으로 근육 경직으로 인한 뒷목, 어깨, 허리 부위에 통증을 호소하지만 아이들은 상대적으로 관절이나 근육이 유연하기 때문에 이런 근육 통증을 동반하는 경우는 ... 3. 잠을 푹 못 자거나 자주 깬다면 실내 온도를 시원하게 맞춰준다. 식욕부진, 복통, 배변의 문제가 있다면 온찜질로 아랫배를 따뜻하게 해준다. 기혈 순환을 도와 빠른 회복을 도와줄 수 있다. 도움말 : 박혜미 원장(함소아한의원 ...

키즈맘 | 2021.06.19 20:23 | 김경림

파스는 근육통 타박상 요통 어깨통증 등 근골격계 질환에 사용하는 일반의약품이다. GC녹십자의 ‘제놀 시리즈’는 1981년 출시 이후 한국을 대표하는 파스 제품 가운데 하나로 자리잡았다. 현재 판매되는 제놀 ... 사용할 수 있는 플라스타 제품이다. 제놀 원은 카타플라스마 제형의 대표 제품이다. 수분을 함유해 시원하고 촉촉한 냉찜질 효과를 준다. 제놀 하이드로24는 수분 함량이 50% 이상인 하이드로겔 제형을 활용해 피부 자극을 줄였다. 파스는 ...

바이오인사이트 | 2021.06.15 16:17 | 김우섭

... 등 다른 스포츠보다 격렬하지 않아 상대적으로 ‘쉬운 운동’으로 여겨진다. 하지만 허리부터 어깨, 팔, 손목, 다리 등 전신을 쓰기 때문에 유연성이나 근력이 받쳐주지 않으면 부상하기 쉽다. 실제 골프 인구가 늘어나면서 ... 통증이 없더라도 따뜻한 물로 샤워해 근육을 이완시켜 줘야 한다”고 했다. 통증이 있거나 특정 부위가 부으면 아이스 팩으로 냉찜질을 한다. 24시간이 지난 뒤에도 계속 아프면 의료진에게 상담을 받아야 한다. 이선아 기자

한국경제 | 2021.06.11 18:00 | 이선아