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... 응답자의 평균 수면 시간은 6.78시간이고, 글로벌 평균은 6.8시간이었다. 그러나 수면의 양과 질 각각에 대해 '만족스럽다'고 답한 응답자는 각각 38%, 36%로 세계 평균인 50%, 49%에 비해 상당히 낮았다. 일주일에 매일 숙면을 취한다고 답한 한국인 응답자는 7%에 불과했다. 세계 평균인 13%보다 절반 정도로 낮았다. 숙면을 방해하는 요소를 고르라는 문항에서는 개인적 불안(35%), 불면증(32%), 호흡 곤란(15%) 등이 높은 답변율을 기록했다. ...

한국경제TV | 2024.03.15 16:32

... 시간은 6.78시간으로, 글로벌 평균인 6.8시간과 비슷한 것으로 나타났다. 그러나 수면의 양과 질 각각에 대해 '만족스럽다'고 답한 응답자는 각각 38%, 36%로 세계 평균인 50%, 49%에 비해 상당히 낮았다. 일주일에 매일 숙면을 취한다고 답한 한국인 응답자도 7%로 세계 평균인 13%보다 절반 정도로 낮았다. 숙면을 방해하는 요소를 여러 개 선택하라는 문항에서는 개인적 불안(35%), 불면증(32%), 호흡 곤란(15%) 등이 높은 답변율을 기록했다. ...

바이오인사이트 | 2024.03.15 16:14 | YONHAP

... 방법이다. 그러나 너무 오랜 시간 동안 낮잠을 자게 되면 저녁에 잠들기가 어려워지고 생활 리듬이 깨질 수 있으니 30분 이내로 제한하는 게 좋다. 또한 수면 시간을 억지로 채우기 위해 잠이 오지 않는 데도 무작정 누워 있는 것은 숙면을 방해한다. 그러니 주변 환경을 숙면하기 좋게 조성하는 것도 피로 해소를 위한 수면에 있어 중요하다. 잠자기 4~6시간 전에는 커피, 콜라, 녹차, 홍차 등 카페인이 들어 있는 음식을 먹지 않도록 하고, 수면 환경이 소음이 노출되지 않게 ...

키즈맘 | 2024.03.15 15:45 | 김경림

... 피알앤디컴퍼니(450억원), 노인 돌봄 서비스업체 케어링(400억원), 정밀 의료 기술업체 베르티스(200억원) 등의 순으로 많았다. 뷰티·헬스케어 기업 이지템(175억원), 디지털 트윈(가상 모형) 기술업체 이지스(150억원), 숙면을 돕는 슬립테크 업체 허니냅스(150억원), 의료기기 업체 엔벤트릭(140억원), 전자상거래(이커머스) 통합물류(풀필먼트) 설루션 기업 테크타카(126억원)도 투자 유치금이 100억원을 넘었다. 1월에도 국내 스타트업의 투자 유치 건수와 ...

한국경제TV | 2024.03.12 06:59

음주 측정을 하듯 혈액 검사로 수면 부족을 측정할 수 있다는 연구 결과가 등장했다. 전 세계 교통사고의 5분의 1은 수면 부족 때문에 발생하는 것으로 알려진 만큼, 이 지표를 통해 특정 작업의 수행을 금지하는 데 활용할 수 있을 것이란 기대가 나온다. 11일 영국 버밍엄대와 호주 모내시대 연구팀이 과학 저널 사이언스 어드밴시스(Science Advances)에 게재한 보고서에 따르면, 24시간 잠을 자지 않아 안전이 중요한 일에서 심각한 부상...

키즈맘 | 2024.03.11 09:42 | 김주미

... 이야기를 들었다. 시한부 선고를 받았다는 홍해인의 이야기를 듣고 백현우는 "내일 일단 나랑 같이 병원 가서 다시 한번 확인해 보자. 확실하게 해야지. 오진이면 어떻게. 일단은 다 잊고 푹 자라"라고 말하며 숙면을 취했다. 잠에서 깨어난 백현우는 "어제 아침하고는 참, 다른 세상이다"라며 콧노래를 흥얼거렸다. 기쁜 마음을 감추고 백현우는 홍해인과 출근길을 함께 했다. 홍해인은 "이 사실을 아는 건 당신밖에 없으니까 ...

텐아시아 | 2024.03.11 00:01 | 조나연

... 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 10일 밝혔다. 이날 협약식에는 정재호 테라젠헬스 대표이사와 유재성 에스옴니 대표이사를 비롯, 양사 주요 관계자가 참석했다. 에스옴니는 유튜브에서 구독자 약 70만명의 ‘브레이너제이의 숙면여행’ 채널을 운영하고 있는 유재성 대표가 지난 2022년 설립한 인공지능(A) 기반 수면 코칭 솔루션 기업이다. 이달 중 오픈 베타테스트를 거쳐, ‘솜니아(Somina)’라는 수면 코칭 플랫폼을 ...

한국경제TV | 2024.03.10 06:01

... 출시할 예정이다. 협약을 통해 두 기업은 DTC(소비자 대상 직접 시행) 유전자 검사 결과에 따라 솜니아 앱에서 맞춤형 수면 콘텐츠를 추천해주는 '유전자 기반 수면 코칭' 서비스를 상품화하기로 했다. 정재호 테라젠헬스 대표는 "숙면하지 못하는 인구가 매년 늘면서 '꿀잠'을 원하는 소비자에게 보다 과학적인 해결책을 제시할 수 있을 것으로 기대한다"며 "DTC 유전자 분석의 대중화를 위해 협업할 수 있는 사업 파트너를 늘려 가겠다"고 말했다. 한편 유재성 에스옴니 ...

바이오인사이트 | 2024.03.10 06:00 | YONHAP

... 수면의 질 또한 중요하다. 몸에 열이 많아서 밤에 뒤척임이 많거나 코가 막혀서 깊은 수면을 취하지 못하는 경우, 또는 야경증이나 잠꼬대, 이갈이, 코골이 등이 심한 아이들은 수면의 질을 개선해 성장호르몬 분비를 도와야 한다. 또 깊은 숙면을 위해서는 잠들기 전 핸드폰 게임이나 영상 시청은 삼가는 것이 좋다. 마지막으로 적당한 운동이 필요하다. 초등학교에 입학하면 방과 후 수업이나 학업 등에 의해 놀 시간이 부족해진다. 따라서 운동도 정해진 시간을 두고, 달리기나 농구, ...

키즈맘 | 2024.03.08 18:28 | 김경림

... 결과가 나타나는 날입니다. 유독 정보와 소식이 빨리 들어오게 되어 남들보다 한 발 앞선다던지, 큰 기회를 거머쥘 수 있을 것입니다. 다만, 성공에 눈이 멀어 이기적인 행동을 하지 않도록 유의하시기 바랍니다. 용띠 - 행복은 숙면에서 오는 것 오늘의 운세는 이른 시간에 잠들 수 있도록 노력해야 하는 날입니다. 수면을 취하는 것은 하루의 마무리가 되는 동시에 하루의 시작이 이루어지는 것입니다. 기상했을 때, 깔끔한 느낌을 받지 않는다면 업무능력에 지장을 주기 ...

한국경제 | 2024.03.07 08:00