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... 2일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 영국 러프버러 대학의 생리학 수석 강사인 리처드 블래그로브는 "나이가 들수록 달리기 운동이 고관절 및 무릎의 퇴행성 관절염을 예방하는 효과가 있다"고 밝혔다. 실제로 한 ... 연구 결과에서 달리기를 하면 고관절과 무릎 관절 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타나기도 했다. 근육과 힘줄, 뼈, 연골에 약간의 손상을 입히긴 하지만 이후에 더 강하고 건강하게 다시 자라게 한다는 것이다. 블래그로브는 "달리기 ...

한국경제 | 2024.12.09 23:15 | 장지민

... 차원에서만 생각하다 보면 후일을 기약할 수 없어 보이는군요. 96년생 현실에 만족할 줄 알아야 하겠습니다. 나이를 생각하지 말고 활동해야 합니다. 화가 나도 지혜롭게 대처해야 하며, 구설수를 특히 조심해야 할 것입니다. 소띠 ... 충동구매를 하지 않도록 자제해야 합니다. 64년생 건강 상의 문제로 진지하게 다이어트를 생각해야 할 것 같습니다. 뼈와 관절에 무리가 갈 정도의 집착적인 운동은 삼가야 합니다. 이 시기에는 특별히 건강적으로 많은 문제들이 발생하게 ...

한국경제 | 2024.11.22 06:00

... 실패했습니다. 하급 관리가 구해 오겠다고 청해 석 달 뒤에 천리마가 있는 곳으로 갔으나 이미 죽었습니다. 그는 죽은 말의 뼈를 오백 금을 주고 사 왔고[買死馬骨], 왕이 진노했습니다. 그는 죽은 말의 뼈를 오백 금이나 주고 샀으니 천리마를 ... 헌신적인 보필로 제나라를 공격해 원수를 갚았다. 글을 읽기 시작하는 손주를 보니 불현듯 떠오른 아버지의 가르침이다. 나이 들어 우연한 기회에 나는 비교적 쉽게 터득했지만, 같은 어려움을 겪어야 할 손주들에게도 꼭 물려주고 싶은 아버지의 ...

The pen | 2024.11.19 16:53 | 조성권

... 성공으로 연결될 것입니다. 77년생 급진적인 사고는 좋지 못합니다. 흑백논리로 맞서지 않기 바랍니다. 당신은 나이에 비해서 융통적이지 못한 타입입니다. 금전관계는 서서히 정리되나, 사회적인 명성은 얻기 어렵겠군요. 시험운은 좋습니다. ... 가장 중요합니다. 마음가는 데로 행동하기 바랍니다. 59년생 등산을 하거나 외지로 나갈 경우 타박상이나 심하면 뼈가 손상되는 운에 속하니 외출을 자제하기 바랍니다. 71년생 연하의 이성에게 마음을 주게 됩니다. 은밀한 상상은 ...

한국경제 | 2024.11.16 06:00

... 수 있는 화풍은 좋은 작가가 갖춰야 할 최소한의 요건이다. 하지만 이런 화풍을 갖추는 건 말처럼 쉽지 않다. 젊은 나이라면 더더욱 그렇다. 20대 때부터 자신만의 특이한 화풍을 미술계에 각인시킨 한지형 작가(30·사진)가 높은 평가를 받는 이유다. 서울 성북동 제이슨함에서 한지형의 작품 14점을 소개하는 개인전 ‘사치스런 뼈’가 열리고 있다. 한국예술종합학교에서 조형예술 학·석사를 마친 그는 지난해 종근당 예술지상 올해의 ...

한국경제 | 2024.11.15 09:30 | 성수영

... 발목 관절은 다른 관절보다 염좌, 골절 등 외상이 관절염으로 이어지는 사례가 많아 주의해야 한다. ○‘나이’보다 더 위험한 ‘염좌와 골절’ 정비오 경희대병원 정형외과 교수는 13일 “발목 ... 적극적으로 관리해야 치료 효과를 높일 수 있다. 정 교수는 “발목은 다른 관절보다 크기는 작지만 많은 뼈로 구성됐다”며 “수술할 때 연골과 인대 등 고려해야 할 요소가 많아 상당히 까다롭고 정교하게 ...

바이오인사이트 | 2024.11.13 16:05 | 이지현

... 어금니 부위의 보철물이나 임플란트 치료 후 많이 발생한다. 첫 번째 이유는 잇몸병으로 인해 잇몸 조직이 내려가거나 나이가 들면서 잇몸 조직이 약해져 공간이 생기는 경우다. 두 번째 이유는 치아 간격이 느슨해진 경우로 치아끼리 맞물리는 ... 끼지 않더라도 시간이 지나면 잇몸 상태가 나빠지거나 주위 치아가 이동하며 문제가 생길 수 있다. 특히 임플란트는 뼈에 고정돼 움직이지 않지만 자연치아는 시간이 지나며 조금씩 앞으로 이동한다. 이로 인해 임플란트 앞쪽에 공간이 생기고 ...

한국경제 | 2024.11.05 16:35 | 외고

... 1925년 9월, 삶을 바꿀 사고가 일어난다. 타고 있던 버스가 트롤리와 충돌하는 사고였는데, 이때 척추, 늑골, 어깨뼈 등이 골절되거나 탈구되었을 뿐 아니라, 차체의 금속 난간이 그녀의 복부를 관통하여 골반이 부서지고 자궁을 포함한 ... 멕시코시티의 공공건물에 노동자들의 삶을 대담하게 묘사한 거대 프레스코화들로 국제적인 명성을 얻고 있었다. 21살의 나이 차와 리베라에게 이미 사실혼 관계의 여성이 둘이나 있다는 사실에도 불구하고 그들은 불같이 연애하고 1929년 결혼에 ...

한국경제 | 2024.11.05 09:24 | 오범조·오경은

단백질은 탄수화물, 지방과 함께 인체에 필요한 3대 필수 영양소 가운데 하나다. 근육이나 장기, 뼈, 피부 등 우리 몸의 세포 전반을 이루는 성분이다. 항체 생성 등 중요한 생체 면역 기능을 수행하기 때문에 생명 유지를 위해선 ... 열량이 늘어날 수 있다. 음식이 자꾸 당긴다는 의미다. 2022년 호주 시드니 찰스 퍼킨스 센터 연구팀이 평균 나이 46세의 성인 9341명을 대상으로 영양 및 신체 활동 데이터를 분석한 결과, 아침 식사에서 단백질을 권장량보다 ...

한국경제 | 2024.11.02 13:31 | 김영리/유채영

... ‘12가지 미신’을 제시하고, 이를 조목조목 반박한다. ‘우리는 운동하도록 진화했다’ ‘매일 밤 8시간은 자야 한다’ ‘달리기는 무릎에 나쁘다’ ‘나이 들수록 몸을 덜 움직이는 게 정상이다’ 등이다. 저자는 진화생물학과 인류학의 관점 아래 운동에 관한 진실을 밝히고자 했다. 그의 연구는 하나의 의문에서 시작됐다. ‘운동이 그렇게 좋은 것이라면 왜 진화의 ...

한국경제 | 2024.10.24 08:52 | 이금아