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... 삽시다(의료+건강TV 채널26 오전 8시30분)=운동부족에 시달리는 현대인이 걸리기 쉬운 당뇨병 고혈압 비만 요통에 대해 알아본다. 연령에 따라 적당한 운동의 종류와 운동량도 살펴본다. 집에서 간단한 도구를 이용해 할 수 있는 운동,근육을 풀어주는 운동법,청소년의 성장에 도움이 되는 운동법도 소개한다. 동백부인(예술.영화TV 채널37 오후 10시)=모로 볼로니니 감독. 이자벨 위뻬르.파브리지오 벤띠볼리오 주연. 알섹산드르 뒤마의 희곡을 원작으로 한 영화. 파리 ...

한국경제 | 2000.04.12 00:00

... 수를 아마추어입장에서 배워야 합니다. 무턱대고 프로들을 따라서 하면 도움이 안된다는 말이지요. 예컨대 30대에 골프를 시작하면 30%,40대에 시작하면 40%는 "골프장애인"이라는 사실을 인식하고 출발해야 합니다. 연령별로 근육의 기억량은 한계가 있는데 초보자가 타이거 우즈처럼 하려고 하면 안됩니다. 기량과 나이에 걸맞은 수를 터득하는 것이 요체입니다" 그는 퍼팅비결을 묻자 "퍼팅고수들의 공통점은 홀인여부를 귀로 듣는 것"이라고 한마디 조언한다. 그는 ...

한국경제 | 2000.04.12 00:00

... 설명했다. 집안일이 많거나 정상적으로 식사를 하지 못하고 예민한 성격을 가진 여성이 스트레스를 가장 쉽게 받는다. 스트레스로 인한 신체변화=스트레스를 받으면 일시적으로 피의 흐름이 빨라지고 에너지원인 포도당의 혈중농도가 높아져 근육의 힘을 최대한 끌어올린다. 대신 일시적으로 필요없는 소화기 등의 기능을 억제한다. 스트레스가 누적되면 교감신경이 반응해 "스트레스 호르몬"인 도파민 에피네프린 코티졸 등을 분비시킨다. 도파민은 혈관을 축소해 혈압을 높인다. ...

한국경제 | 2000.04.08 00:00

... 수면마비는 수면시작 혹은 수면말미 동안 얕은 잠에 들었을때 나타나는 골격근의 마비현상이다. 꿈은 주로 얕은 잠에 들었을때 꾸게 된다. 이때 뇌파를 기록해보면 낮은 진폭의 혼합된 주파수가 톱니모양으로 나오고 안구가 빠르게 움직이며 근육의 긴장이 풀어진다. 혈압 및 심장박동의 변화가 심하며 발기가 이뤄진다. 이를 급속안구운동(REM)수면이라 한다. 가위눌림은 꿈꾸는 동안의 생리적 현상이 비정상적으로 나타날때 나타난다. 김인 고려대 안암병원 정신과 교수는 "의식은 ...

한국경제 | 2000.04.08 00:00

... 맞출수도 있다. 주의할 것은 이때 발뿐 아니라 히프 어깨등이 스퀘어를 이뤄야 한다는 점이다. 손 위치는 볼과 일직선이거나 볼보다 약간 뒤에 있으면 된다. 왼어깨로만 시작한다 테이크어웨이는 왼어깨(정확히 말하면 어깨 바로밑의 삼두근육)로 시작하는 느낌을 가져야 한다. 그것은 클럽헤드가 목표라인선상에서 벗어나 인사이드로 들어올 때까지다. 손은 가만히 있어야 하며 몸의 다른부분에 신경을 쓸 필요가 없다. 왼팔과 왼어깨가 움직이면 히프도 따라 움직이게 돼있다. ...

한국경제 | 2000.04.07 00:00

... 함부로 핀수영을 할 수는 없다. 보조기구인 핀이 자칫 다른 사람들에게 피해를 줄 수 있기 때문. 감독관의 지도 아래 단체로 즐기는 방법을 택하는게 일반적이다. 초보자에게 핀은 부드러워야 한다. 크고 딱딱한 핀을 신으면 근육이 강화되지 않은 상태에서 발차기하는 동안 손목 무릎 허리부분에 손상을 입힐 수 있다. 또 모노핀보다는 바이핀을 택해야 한다. 모노핀은 폭발적인 힘을 낼 수 있지만 하체의 힘이 워낙 많이 들기 때문에 초보자에겐 무리다. 바이핀에서 ...

한국경제 | 2000.04.07 00:00

여성과 건강-아름다운 여성(의료+건강TV 채널26 오전 11시)=주름 제거수술의 기본 원리는 늘어진 피부나 근육을 당겨 여유있는 조직을 제거하고 수술자국이 눈에 띄지 않도록 봉합하는 것. 세현 성형외과의 황세휘 원장이 출연,내시경을 이용한 얼굴주름 제거술에 대해 알려준다. 2000 오스트레일리안 레이디스 오픈(SBS골프채널 채널44 오후 8시)=지난 2월24일부터 오스트레일리아 퀸스랜드 로얄 파인즈 리조트에서 열린 호주 여자 마스터스 대회를 녹화중계한다. ...

한국경제 | 2000.04.06 00:00

... 단체위탁교육으로 활동영역을 넓혀가고 있다. 이 단체의 금연교육은 독특하다. 지난 15년간 운영해온 노하우와 함께 미국 등 선진국에서 검증된 금연프로그램을 우리 실정에 맞게 도입,활용하고 있다. 담배를 피우고 싶은 욕구를 느낄 때 낙서,근육이완운동,명상,섬유질이 많은 채소를 먹도록 권유하는 "금연욕구를 없애는 20가지 비법"도 이 단체만의 독특한 노하우다. 금연프로그램 이수자 중 금연에 성공한 사람은 30%선이다. 이 단체는 올들어 초등학생들을 대상으로 매달 한차례씩 ...

한국경제 | 2000.04.06 00:00

뇌성마비중에서 발목과 발의 근육이 단단하게 굳어진 경직형은 수술을 하면 좋아질수 있다. 하지만 아직도 뇌성마비는 "치료를 해도 별로 좋아지지 않는다"거나 "수술하면 오히려 나빠진다"고 생각하는 사람이 많다. 뇌성마비는 경직형 불수의운동형 운동실조형 혼합형 등으로 나뉜다. 이중에 가장 흔한 것이 경직형으로 약60~75%를 차지한다. 나머지 세 유형은 25~40% 정도다. 불수의운동형이나 운동실조형의 경우에는 아직까지 혁신적인 치료방법이 ...

한국경제 | 2000.04.05 00:00

... 한다. 톡소플라즈마 =고양이의 대변에 있는 기생충이 사람에게 전염돼 일어나는 병. 이 기생충은 사람 눈에 보이지 않을 정도로 작다. 증상은 임파선, 특히 목 부위가 붓는 경우가 많다. 간혹 온 몸에 열이 나고 땀이 흐르며 근육통 인후통 피부발진이 생긴다. 간이나 비장이 붓고 복통이 일어나는 경우도 있다. 치료하지 않아도 그냥 좋아지는 경우도 적지 않다. 그러나 임파선이 부은 것은 몇 달 또는 1년이 지나야 호전되는 경우가 많고 심하면 심근염 폐렴 ...

한국경제 | 2000.04.05 00:00