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스포츠마사지를 배우는 사람이 늘고 있다. 30분에 1만원하는 마사지시술소도 성업이다. 마사지를 받으면 뭉쳐진 근육이 풀려 통증이 사라지며 혈액순환이 좋아지고 피부에 광택이 도는 효과를 얻을 수 있다. 마사지의 기본과 집에서 식구들과 간단하게 실천할 수 있는 동작을 한국오행건강교육회 김동현 회장(02-3471-2588)의 도움말로 알아본다. 마사지 순서 =마사지 받을 사람을 배를 깔고 엎드리게 한후 목 어깨 등 허리 골반뼈 다리 발 순으로 ...

한국경제 | 1999.02.01 00:00

... 울수는 있어도 기뻐서 웃을 수는 없다는 것이다. 이처럼 웃음은 신이 인간에게 주신 고귀한 선물이다. 이러한 웃음은 우리 삶에 알게 모르게 많은 영향을 끼치고 있다. 의학적 효능으로는 사람이 한바탕 크게 웃을때 몸속의 6백50개 근육중 2백31개 근육이 움직여 많은 에너지가 발산되며 엔돌핀도 나와 육체적.정신적 건강에 매우 좋다고 하며 실제로 쿠바의 한 의사는 코믹한 복장과 행동을 환자치료에 적용해서 치료효과를 보고 있다 한다. 경영측면에서는 경쟁이 치열한 ...

한국경제 | 1999.01.28 00:00

... 그게 몸에 배면서 예전의 스트로크가 살아 난다. 하체단련 =다리가 약하면 스윙이 흔들거린다. 겨울 체력단련이 없었다면 하체가 무척 약해졌을 것이다. 따라서 조깅이나 자전거 타기, 또는 실내에서 앉아뛰며 돌기라도 하면서 다리근육을 강화 시킬 필요가 있다. 일반적 운동이 아니고 골프를 위한 단련이라하면 당신도 열심히 할수 있을 것이다. 스윙 체크 =대형연습장에 나가 클럽별로 볼을 쳐 본다. 물론 거리가 줄었다는 생각이 들지 모르는데 그건 당연한 일이다. ...

한국경제 | 1999.01.28 00:00

... 등에 쓰게 되면 부작용이 나타날수 있어 체질에 맞게 써야 한다. 2. 보약을 먹으면 살이 찐다 한방에서는 습과 담이 정체하는게 비만이므로 이런 작용을 하는 약제를 첨가하면 수분대사장애가 조절돼 오히려 살이 빠지고 신경통 근육통도 예방된다. 일반적으로 보음약이나 보혈약은 살이 찌게 하므로 비만한 사람에게는 쓰지 않는다. 3. 어릴때 보약을 먹으면 머리가 둔해진다 소아때에는 양기가 많고 음기가 부족하다. 청소년기에는 과중한 학습으로 기력 체력 ...

한국경제 | 1999.01.25 00:00

... 것일까. 웃음에 담긴 과학을 풀어보자. 스트레스란 =스트레스는 신체를 전투준비 상태로 만드는 심리적인 중압감과 긴장감으로 정의된다. 전투를 벌이려면 일시적으로 피의 흐름을 빠르게하고 에너지원인 포도당의 혈중농도를 높여 근육의 힘을 최대한 끌어올려야 한다. 대신 전투에 필요치않은 소화기등은 억제시킬 필요가 있다. 스트레스를 받으면 이같은 방향으로 신체변화가 일어난다. 스트레스는 먼저 교감신경을 흥분시켜 시상하부를 깨운다. 시상하부는 콩팥부근에 위치한 ...

한국경제 | 1999.01.25 00:00

... 때에는 턱이 제자리에 돌아오지 않았다. 특히 이 신드롬에 의해 발생하는 압박으로 인해 턱과 목 부분에 통증을 느끼기도 했다. 올해 25세인 웹은 미래를 위해서 불편하더라도 마우스피스를 물기로 했다. 마우스피스는 턱주위 근육을 안정시켜주는 역할을 한다. 일종의 물리치료 요법이다. 웹은 코스에서뿐 아니라 잠잘때에도 이것을 물고 있다. 마우스피스를 빼는 유일한 시간은 식사때. "마우스피스를 끼면 음식물을 씹기 어렵고 맛을 알수 없기 때문"이라는 ...

한국경제 | 1999.01.22 00:00

... 회복기에 좋다. 노인성 피부소양증이나 발기부전에도 좋다. 관절통이나 뼈가 약한 골다공증에는 더욱 효과가 있다. 녹각에는 칼슘이 풍부한데 칼슘이 체내에 부족하면 산성체질이 되고 신경불안증이 오며 뇌졸중도 일어나기 쉽다. 또 근육의 수축과 이완에 장애가 오며 특히 남녀를 막론하고 중년을 넘어서면 뼈가 약해져 골다공증이 되기도 한다. 그래서 뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘이 풍부한 약재나 식품을 많이 들여야 하는데 그중 첫손에 꼽히는게 바로 녹각인 것이다. ...

한국경제 | 1999.01.21 00:00

국내 처음으로 근육무영양증 환자에게 근육모세포 이식수술이 실시됐다. 성균관의대 삼성제일병원 정형외과 안재용 교수팀은 지난해 11~12월에 이 분야의 세계적 권위자인 미국 세포이식연구재단의 피터 로박사와 협진, 이 병원에서 외국인 근디스트로피증(근육무영양증)환자 4명에게 근육모세포 이식수술을 시행했다고 18일 발표했다. 병원측은 수술 결과가 매우 양호하다고 밝혔다. 근육무영양증은 유전적 요인에 의해 근육의 형성 및 모양유지가 안돼 근육이 ...

한국경제 | 1999.01.19 00:00

... 된다. 처방중의 숙지황은 보혈제요 정액을 늘리고 골수를 이롭게 하는 약재다. 기운을 돋우는데 인삼이 최고라면 혈액을 돋우는데는 숙지황이 최고다. 숙지항은 강력한 보혈제이면서도 약효가 중용의 도를 지키는 군자와 같이 치우침이 없기 때문에 결코 다른 약으로 대용할 수 없다고 알려져 있다. 또 토사자는 정액을 늘리고 몽정을 다스리며 근육을 강화하는 "첨정강근" 하는 약재로 손꼽힌다. ( 한 국 경 제 신 문 1999년 1월 20일자 ).

한국경제 | 1999.01.19 00:00

... 교수팀은 에어백에 펌프를 달아 최적의 수면안정감을 느낄수 있게한 "잠비라 베개"를 개발, 국내외에 특허 출원했다고 밝혔다. 이 베개는 폴리우레탄 재질을 사용,경추가 바닥으로부터 35~45도의 정상적 인 각도를 이루게해 목주위 근육이 긴장되지 않도록 유도한 베개다. 특히 폴리우레탄 재질을 사용해 어깨와 베개가 접촉하는 면을 함몰시켜 수면중 자세가 변해도 정상적인 경추만곡이 유지되도록 했다. 또 에어백에 펌프를 달아 각자에게 맞는 최적의 수면자세를 "안성맞춤"한게 ...

한국경제 | 1999.01.18 00:00