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... 있다고 밝힌다. 인간의 건강유지에 가장 중요한 역할을 담당하는 뇌호르몬을 잘 활용하면 보다 건강하게 살수 있다는 주장이다. 저자가 말하는 건강유지비결은 세가지. 첫째는 긍정적인(플러스) 발상이며 다음은 적당한 운동을 통한 근육유지와 뇌를 젊게 보존하는 식생활이다. 먼저 "마이너스발상은 왜 병을 초래하는가"를 통해 긍정적 사고의 중요성을 말한다. 생각은 추상적인 관념상태에 그치지 않고 반드시 구체적인 물질로 변화되어 육체에 작용하기 때문에 기분나쁘다는 ...

한국경제 | 1996.03.06 00:00

... 오키나와에서 막바지 전지훈련을 하며 최종 전력점검에 들어간 3개구단은 주전감으로 예상했던 선수들이 불의의 부상으로 훈련을 중단해 어려움을 겪고있다. 먼저 올시즌 정상탈환을 노리는 LG 트윈스는 1차지명 신인투수 이정길이 허벅지 근육통으로 지난 22일 조기 귀국, 팀관계자들을 실망시켰다. 또 LG는 95시즌 1차지명선수인 심재학도 최근 투구를 목에 맞아 훈련을 못하고 있다. 삼성 라이온즈는 2년생 이승엽과 중고참 이중화가 부상에 시달리고 잇다. 이승엽은 ...

한국경제 | 1996.03.02 00:00

전기자극에따라 이완 수축이 되는 신소재인 바이오닉 근육이 개발됐다. 호주 울렁공대학의 인텔리전트 폴리머연구소가 개발한 이 인공근육은 같은 크기의 자연(인간)근육에 비해 400배이상의 힘을 발휘하는 것으로 나타났다. 이 바이오닉근육은 직경 1cm 크기의 조각만으로도 1,400kg의 무게를 들 수 있다. 같은 크기의 인간 근육이 들 수 있는 무게가 3kg에 불과한 점과 비교하면 이 바이오닉 근육의 힘이 엄청나다는 것을 알 수 있다. 이 근육은 ...

한국경제 | 1996.02.26 00:00

... 하면 운동의 효과를 볼 수 있다. 운동요령은 13개 동작을 천천히 반복하되 반동이 있어서는 안된다. 초보자들은 거울을 보고 자신의 동작을 살펴가며 올바른 자세를 익혀야 한다. 덤벨체조의 장점은 우리 몸의 체지방을 줄이면서 근육량을 늘려주기 때문에 비만을 해소하고 또 비만에서 비롯되는 각종 성인병 예방에도 자연스럽게 도움이 된다는 것. 국내에선 지난해 9월 스즈키 교수를 초청, 성동구민체육회관에서 덤벨체조 강습회를 개최하면서 처음으로 소개됐다. ...

한국경제 | 1996.02.23 00:00

... 뺀채 릴랙스한다는 것은 상체를 부드럽게 해 깊은 어깨회전을 만들어 준다" - 그것을 어떻게 이해할 수 있는가. "야구볼을 3m 던질 때와 6m 던질 때와 무엇이 다른가. 거리는 두배지만 양쪽 모두 손아귀의 힘이 더 세지거나 팔 근육이 긴장 되지 않는다. 그저 자연스런 힘으로 던지는 것이다. 골프의 거리도 똑 같다" - 골프에서 "힘 껏"친다는 것은 무슨 의미인가. "사람들은 그것을 근육에 힘을 준다는 것으로 잘못 생각한다. 그러나 투수는 극히 부드럽게 ...

한국경제 | 1996.02.21 00:00

... 있다. 라운드전에 두발을 모은 상태에서 연습스윙을 여러번 해보는 것이다. 이 방법은 두발을 붙임으로써 느리고 부드러운 스윙을 이끌어낸다. 자연히 스윙의 균형이 유지된다. 이 연습스윙이 진행됨에 따라 스윙의 힘이 강해질수 있으나 절대로 균형을 잃을 정도로 스윙이 빨라져서는 안된다. 이렇게 연습스윙을 하면 근육의 긴장이 풀리면서 부드럽고 균형있는 스윙에 알맞은 동작이 반사적으로 나오게 된다. (한국경제신문 1996년 2월 17일자).

한국경제 | 1996.02.16 00:00

... 않는다. 상체회전과 더불어 무릎도 돌아가고 싶어하는 것이 신체의 속성이지만 그것을 이겨내며 무릎을 잡아두면 축을 중심으로한 회전이 이뤄지고 당연히 꼬임의 탄력도 깊어진다. 즉 오른쪽 무릎이 고정된채 백스윙이 완료되면 허벅지 안쪽 근육이 타이트해지는 느낌이 오지만 무릎이 풀리면 그런 "근육 긴장감"이 없다. 오른쪽 무릎각도를 유지하려면 백스윙 할때 "오른발 안쪽으로" 지면을 밀며 버티는 느낌이 있어야 한다. 백스윙에서 체중은 오른발로 이동된다. 그러나 ...

한국경제 | 1996.02.12 00:00

... 어린이들에게 젓가락 사용법을 가르키면서 두뇌를 개발시키는 "아이큐 젓가락"을 개발 판매한다. 이 제품은 잡기쉽게 젓가락모양이 고안돼 2-3개월의 사용으로 사용에 익숙해질 수있는 점이 특징. 젓가락을 옳게 사용하면서 손가락의 소근육을 발달시켜 두뇌개발에도 큰 도움이 된다. 가격 1000원. 3442-1865, (051)853-4822. .정방기업은 손에 남아있는 마늘 생선 양파냄새를 제거하는 "냄새제거 자석"을 개발 판매한다. 이 제품은 비누가 ...

한국경제 | 1996.02.05 00:00

... 호건의 스윙에 대해 아는 것이 없다고 했다. 호건의 빠른 스윙을 닮아갈까봐 경기할때 일부러 호건의 스윙을 외면한 결과이다. 아마추어들도 경청할만한 대목이다. 다른 사람의 스윙을 보고있노라면 무의식적으로 그것이 눈을 통해 머리와 근육에 기억돼 자신도 동화되기 때문이다. 상대가 부드럽고 아름다운 스윙을 하면 자신의 템포 유지에 도움이 되지만, 초보자들의 성급한 스윙모습을 보면 자신도 빨라지게 된다. 동반자들의 스윙에 본받을만한 것이 없으면 아예 외면하라. ...

한국경제 | 1996.02.05 00:00

... 감염이나 자궁파열등의 합병증이 발생한 경우는 한명도 없었고 산모의 조기회복이 가능해 의료비 절감효과도 크다"고 덧붙였다. 핑거 스트레치법은 임신부의 복부 표피는 기존 제왕절개술처럼 칼로 절개 하되 피하지방과 복부의 가운데 근육인 복직근은 절개하지 않고 손가락이나 기구등을 이용해 바깥쪽으로 밀어 젖히는 방법. 또 자궁과 내장을 둘러싸고 있는 복막은 메스나 가위대신 손가락으로 눌러 뚫고 자궁벽도 1cm만 절개한 뒤 양쪽 손가락을 이용해 벌린다. 박교수는 ...

한국경제 | 1996.02.04 00:00